jak się

Po treningu potrzebujesz energii w łatwo przyswajalnej formie i organizm nie jest nastawiony za bardzo na trawienie, a akurat wrzucasz dawkę tłuszczy z którymi musi się męczyć. Zreszta. Tak jak pisalem nie jestem zbyt ogarnienty w tym temacie nie bede robil spamu.... Zycze powodzenia.

nie ma sztywnych norm jednak nie przesadzałbym i jadłbym jak najmniej sie da

sorry ale ja jestem dopieszczony jesli ci o to chodzi, ja sie tylko grzecznie spytałem jak mam sobie zrobic czwart cykl a ty od razu...........piszcie

tu niema brawo tu sogi sie daje to taka fajna rzecz niewiem jak to opisac ale jezeli erni niekupil nic w sklepie wysylkowym SFD to nic z tego

jakby nie patrzec nagle pojawila sie okazja kupna dobrego (chyba) primo.Ogolnie cena jeszcze do przełkniecia jak za taki srodek.

Nie no, ja chyba śnię... Olo mnie zaszczycił Jak tak dalej pójdzie, to zaraz Knife tu wpadnie, poprosi o mój autograf i oświadczy, że zapisuje się na Aikido, bo dostrzegł, iż kroczył dotąd złą ścieżką...

jak z Ostrowii czerpiesz te 10-20% zapotrzebowania na białko to bym się nie przejmował. a lepsze? te od BSN, PVL, MRM, Ultimate, Universal itd.

jak w profilu (3lata z przerwami)tylko nie aktualna waga i pas musze sie pomierzć Rothen thx Zmieniony przez - tom2008 w dniu 2008-01-30 17:54:06

wspomoze go oczywiscie To tak jak asgard juz aspomniał wystarczy jeden z supli które wymieniłeś HP lub NO Xplode w połączeniu z pojedynczą formą kretki-a przy odpowiednim odżywianiu powinno dobrze działac. jeżeli dieta wymaga uzupełnienia to gainer/białko. nie ma co za duzo kombinować i trzymać się podstaw.

No właśnie nie wiem skąd, pamiętam jak to się zaczęło, pewnie na worku jakoś krzywo walnąłem, ale kiedy pierwszy raz zabolało to nie pamiętam.

cudow nie bedzie ,ale napewno poprawisz wyglad. Silownia i dieta. po 2-3 miesiacach spalacz. dzial trening dzial odzywianie poczytaj jak inni sie redukuja,codzinnie jest 20-30 tematow mniej lub bardziej powielajacych twoje ''zapytania'' i ''cele'' ok ? :)

Jak nie mam czasu to dziele trening żeby oszczędzić czas. Ja ćwicze na szafce narożnej i ćwice troche szerzej od szerokości barków. Ale dziwie się że po pół roku treningu masz trudności z dipsami. pzdr

No wlasnie sa dwie wersje i ta zlogo na wierzchu nie bardzo mi sie podoba,nawet zapachu nie ma jak testolic

zacznij jak wspomniał Anubis od eliminacji produktów które się do tego mogą przyczyniać jeśli problem przejdzie wówczas możesz je stopniowo dodawać do diety

Coś się stanie jak zacznę clomid 10 dni po stanim strzale hcg?

[...] modlitewnik, uginanie ramion na wyciągu,uginanie ramion ze sztangą. Treningi na ok 70% siły długość między ćwiczeniami ok2min większość ćwiczeń starałem się robić tak jak napisałem przy klatce na płaskiej ławce czyli 3serie 12 10 8 zwiększając ciężąr przez trzy miechy przytyłem 3kilo stosując odpowiednią dietę mam mały problem z [...]

no to cino69 opowiedz mi więcej o tych efektach bo mnie to baaaardzo ciekawi co mógł przynieśc ten trening w takiej formie, dodaj jeszcze jak ćwiczone były inne partie i jakie były założenia, moze jeszcze zaproponujesz nam wszystkie partie po 2 razy, 3 razy dziennie?? ale do konkretów, odpowiedź na pytanie postu: NIE DA SIE trenować TYM systemem, [...]

jak duże są to środki ? do 5 - 6 tys zł macie obciążenie i gryfy ? mamy, jednak to zwykła chińszyzna i musimy kupić nowe. W planach mamy zamówienie gryfów olimpijskich odezwała się do mnie osoba, która może taki sprzęt wykonać na podobnym poziomie i jednocześnie taniej, więc już praktycznie podjąłem decyzję.

Odpuść sobie suplementacje w wieku 14 lat , gra nie warta swieczki. Rozwijaj sie narazie bez tego , zreszta wiekszosc supli nie działa tak jak je producenci opisują. Jedz dużo i zdrowo w tym wieku

Po co tyle białka przy takiej sylwetce? Rozpiska diety taka sobie - o ile posiłek nr 4 to np potreningowy to jest ok - reszta - do poprawki, takie produkty jak tuńczyk w oleju, chleb pszenny nie mają prawa znajdować się w diecie, z serami też bym specjalnie nie szalał.