jak się

Ok, w ty roku miałem już XPAND ENERGIZED(fioletowe) 240kaps + MCT + mono potem SAW+cm3 a tereaz nitrobolon + crea9 xtreme. Jak uważasz, opłacało by się na samym mono po 6tyg. teraz polecieć? Alpha Male - Masix - 3000g + a taki gainer

jasne, że można łączyć: napisz czy stosujesz takie połączenie i zauważasz spadki na bicepsie, czy też stosowałeś inne połączenie np. barki + biceps i dlatego malejesz, jak napiszesz coś więcej to się coś poradzi

[...] robilem biceps a puzniej triceps ale co zauwazylem i mnie to troche zmartwilo ze obwod ramienia mi spadl z 32 na 31.5cm Ale dojade jeszcze do konca miesiaca moze sie jakos ustatkuje i zacznie rosnac:D hehe i zrobie tak jak Tyson90 pisze zrobie pierwszego tricepsa a puzniej bicepsa moze to pomoze:) POZDRO... A jezeli chodzi o plan to [...]

Wiec... bije w kazda niedziele po 2ml omki w stężeniu 250mg/ml wiec wbijam w siebie 500mg soczku Dzisiaj mnie bolą całe barki i nie moge uniesc rąk To w ktorym tygodniu powinno zaczac sie cos dziac?? I moj organizm dobrze reaguje na roznego rodzaju kox'y bo jak bralem deke z tesciem to bardzo dobrze mi poszla masa

Bo nie wiem za bardzo o co ci chodzi Ze ktos moze zazrec sie pol kilo bialka jak go kupi z ebaya? Dynamatize dobry smak i rozpuszczalnosc, blend tez spoko. Uzywalem sporo swego czasu.

Jak juz myślisz o treningach to nie ma co czekać, im szybciej sie wybierzesz tym lepiej.

Jak kolano (już) zdrowe i dobrze zrehabilitowane, to śmiało można trenować jeden i drugi sport. Akurat obciążenia dla kolan są dość podobne, poza tym uważa się,że przeszczep jest silniejszy po pełnym wygojeniu, niż "oryginalne" więzadło. Dla pewności - konsultacja z lekarzem prowadzącym lub lekarzem sportowym.

masz przy tym jakies zwiekszone gazy?? czesto pierdzisz albo ci sie odbija?? jak tak to wina jedzenia

Musisz wstawac wcześniej, wkońcu wylegiwanie w łózku nic Ci nie da a jak wstaniesz 10min wczesniej, to zdążysz umyc sie, wziac porcje kreatynki, a posiłek zjedz w szkole na pierwszej przerwie lub w czasie drogi do budy. "W świecie baranów, wolimy być wilkami" - Friedrich Nietzsche 14/88 Pozdrawiam

z doswiadczenia odradzam brania creafusion przed snem ciezko się zasypia najlepiej rano i po południu! a na power faktycznie creafuzion/cell pump i moze no2/aero i dodatkowo jak finanse pozwalaja jeszcze kilka gram tauryny Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-06-11 17:01:06

Zastanow sie co chcesz czy sile czy rzezbe i zacznij od postow podwieszonych, tych na ciemno u gory działu. Tam masz opisane diety redukcyjne, poczytaj i uloz sobie jakas. To nic trudnego wystarczy ze bedziesz robil wszystko tak jak tam jest napisane. Pozniej wrzuc tu dietke a my sprawdzimy.

A ja bym albo dziabal porzadny cykl redukcyjny z propem, albo jechal na low carbach i tyle. 6 tygodni samego wina jakos mi sie nie widzi. Co innego babski fitness stack oxa+prima, na tym z clenenem to mozna i pol roku ciac jak ktos ma taka potrzebe

W0jt - aż się przestraszyłem, jak przeczytałem ten Twój żarcik .

jak chodzi o diete to nie ma jednoznacznej odp co zjesc dzien wczesniej, zalezy od calosci diety, najlepiej rozwpisz swoją podając rozkład bialek, węgli i tłuszczu aero rano ok, ale zabezpiecz się bcaa, brzuch rób na siłowni

Jeśli spinning jest długi mozesz popijać ale ma sie to ni jak do bcaa

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 190 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : -- Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nieznany Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy i ogólnie bardzo luźna [...]

bo często mamy treningi typowo areobowe (biegania,skoki,barpressy,sqaty , biegi,sprinty itp) czy też mobility czy jakoś tak rozciągamy sie przez cały trening. Jak pracujemy z ciężarami średnio 1-2 razy w tygodniu to wtedy odpuszczam trening siłowy.

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Ja bym tylko łydki polecał na suwnicy, ze sztangą nigdy nie próbowałem ale nie wyobrażam jak można stać na palcach na podkładce z ciężką sztangą na barkach, i jeszcze wykonywać ruchy góra-dół :) Aha, jeżeli na siłowni nie masz drążka to suwnica smitha okazuje się bardzo pomocna :)

Serwatka jest srednio polecana na noc, poniewaz wchlania sie dosc szybko. Sa rozne szkoly. Jak dla mnie to juz lepiej cos w opraciu o kazeine,czy bialka jaj. MxPro System Protein 80 Night Protein Treca Egg Protein Te pierwsze dwa to polaczenie. Mxpro serwatka/kazeina, system protein to jaja/serwatka. Night to kazeina milecarna. Egg protein to same [...]