jak się

[...] podciągasz się po przez "ścisk" grzbietu, nie pchasz łapami, żadnym bicem, inaczej to ćw traci sens. Jako zamiennik, wiosłowania? nie, bo to 2 rózne ćwiczenia. jak wykonujesz wiosłowanie? możesz nagrać jakiś filmik? bylo by o pomocne w celu poprawienia techniki, pokazania błędów. pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-01-24 [...]

Jak chcesz poszerzyć szyję to istnieją specjalne ćwiczenia: wpisz w google np. neck training. Możesz kupić specjalną "uprząż" do tego ale nie jest to wymogiem idzie sobie poradzić bez tego. W ogóle taka jest już Twoja uroda. Niektórzy mają garbaty nos, drudzy inne mankamenty. Z tym się żyje :)

Jak zapomniałeś, to proponuję udać się jeszcze raz i dopytać o wszystko co cię nurtuje.

no, jak beda male chriski po swiecie biegac to od razu chcemy widziec ich fotki...gratulacje,dziecko to najlepsza rzecz jaka moze sie nam przytrafic Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==-

jak tylko sie urodzi (za jakieś 3m-ce) to zaraz fotki brzdąca wrzuce "Motywacja to podstawa"

Żle zacząłeś... Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie, powiedzmy wyjdzie Ci 2500 kcal to według liczby kalorii ułóz dietę, w kazdym posilku ma być pełnowartosciowe białko, a nie tak jak Ty ze masz posilek składający sie z owoca Co to za posilek? 100g ryzu + 100 cyca + warzywa- TO JEST PELNOWARTOSCIOWY POSIŁEK !

Ani aakg, ani tauryna nie pobudza. Odzywiam sie w miare zdrowo białka źre ile wlezie... aha, rozumiem Poza tym, ja tez jem jeden posilek z rodzina-mianowicie obiad, i jakosc daje rade bez problemu wszystko pogodzic. Masz 16 lat i nie masz czasu na gotowanie? Poza tym, skoro nie masz kasy, to jak kupiles suple?

Ok dziękówka za odpowiedź.Niema to jak odpowiedź na pytanie.Pytalem o rozpiske nie o diete.Widze ,że musze gdzieś indziej sie dowiadywać

oma/enan 250mg e2d jak narazie 1kg do tyłu jedynie siła się utrzymuje

Norijaki cwiczysz 4 tygodnie? powinienes robic po 1s-dlaczego robisz po 3 ? podstawowy "gotowiec" : http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html video instruktaz-6 cwiczen bazowych: http://www.sfd.pl/Plan_dla_żółtodzioba_na_początek%2E-t796477.html (tutaj sobie oberzyj filmiki przedstawiajace wyciskanie w staniu-technika [...]

TO będzie stójkowa dominacja Silvy, szana na taki łokieć jak na Munozie oscylują w granicach 5 procent :-D Bedzie gwałt i Weidman spadnie w granice 10 miejsca w rankingu. Nie ma co sie martwić, jest kilku pretendentów też z realnymi szansami. Belfort/Rockhold (choc ten drugi to ch**a ugra,ale belfot w sztosie i na trt :-D ) Jacare i chodzą słuchy [...]

[...] że wiek może dać o sobie w każdej chwili w tym momencie. Może w walce z Weidmanem, a może nigdy, jednak nie można ingorować tego że natura jest nieubłagana dla każdego. Jest po prostu cholernym fenomenem, bo fighterzy z takimi atrybutami jak on mają krótki okres bycia w prime, dlatego cały czas się boję, że niedługo to nie będzie ten sam Spider.

jakie superfighty %-) ? Anderson nie chce walczyć z Jonesem, bo się boi, że przej**ie i skończy kariere nie tak jak planuje a GSP to samo nie chce walczyć z Andersonem więc supoerfajtów nie będzie ponadto dużo roboty teraz w WW a zwłaszcza w LHW mistrzowie mają, Spider też już będzie miał 2 solidnym pretendentów Weidmana i Belforta/Rockholda

No ja wiem, że sportowo to póki co jedyna i najlepsza opcja jednak pozostaje ten niedosyt, że Weidman daaawno nie walczył. Zobaczymy co to będzie bo ja wcale sie nie zdziwię jak Lombard dostanie TSa przed Weidmanem %-) Teraz to w UFC wszystko możliwe...

Nie wiem co sobie ten Weidman myśli, że jak znokautował Munoza to chwycił Boga za nogi? Szanse to by miał jakby wyszedł do walki z bronią. Dostanie od Silvy wyperdol że hej A co ma powiedziec ? Uklonic sie przed Spiderem i poprosic o maly wp****** ?

witaj kwestia jak mocno rozwinieta jest nietorelancja, oraz czy nie dotyczy to bialek mleka-) musiz po prostu zrobic test na wlasnej skorze i stosowac wymienione produkty, obserwujac czy nie pojawia sie problemy

Jak naderwany to pewnie lekko, mozesz dać zimne okłady, bez badania trudno ocenić dokąłdnie co się stało

No ja smakowe miałem, o tym pisze że zgage lekką miałem. Chyba żeby wziąc 500 ml wody zamiast 250 wtedy smak bylby mniej intensywny. Pokombinuje. jak ktoś zna jakieś dobre w smaku bcaa to chętnie sie dowiem, samemu nie sposób przetestowac tego co jest na rynku

Tak, jednak jeżeli masz jakieś skrzywienia kręgosłupa, słaby kręgosłup to narazie możesz skupić się na ćwiczeniach bez kettla. Gdyż w tym wieku jeszcze rośniesz więc mozesz sobie te wady pogłębić. Jeżeli nie masz, z lekkim obciążeniem jak najbardziej. :)

Magnez obniża ciśnienie. Ale raczej wątpie, zeby działanie się tak utrzymywało. ale spróbuj zmniejszyć dawkę. niedobór jak i nadwyżka minerałów i witamin jest szkodliwa.