jak się

Jak Ci się nie nudzą to jedz.

Nie mam pomysłu na siebie, czym się pobudzić przed treningiem- kofa znikome wrażenie na mnie robi, a spore dawki jadłem :-) z pw jadłem np. S.A.W przy max. dawce 15g brałem 20g i nie zachwycało i ruszyło mnie do meso, jasne że nie najmądrzejszy wybór ale nie miałem pomysłu na siebie- poza tym wiadomo jak to jest w tym wieku %-)

[...] miesiąc - z dwa miesiące przerwy- znowu no w każdym razie rozsądnie :-) Myślałem na co zamienić meso/gere - ze zwykłych stacków pw , bądź np. Friction- tez z pod ciemnej gwiazdy ale nie zawiera gerki, ale podobno równo telepie, nie orientuje sie zbytnio jak z jego składem, oprócz johy czy byłoby to lepsze rozwiązanie niż stack z 1,3

[...] nigdy nie ma tam dysproporcji Akton boczny - tutaj 2 cwiczenia to minimum- chcesz poprawic szerokosc sylwetki i kulistosc, musisz katowac bok Akton tylny - w zaleznosci jak u Ciebie wyglada technika pleców dostaja mniej lub bardziej, mysle, ze facepull i wznos moze zalatwic sprawe Wazne w tym wszystkim sa równiez rotatory, ktore powinny byc [...]

Uważam, że na redukcji przede wszystkim powinieneś się skupić na jakimś ciężkim wielostawowym wyciskaniu. Do tego po jednym ćwiczeniu na środek i tył naramiennych wystarczy. Na pracę nad rozbudową tej partii przyjdzie czas jak zaczniesz budować masę mięśniową. Wtedy można zrobić więcej ćwiczeń lub nawet zdublować treningi tej partii różnicując [...]

Żeby utrzymać jak najwięcej mięsa trzeba robić w miarę ciężkie treningi. Wyciągi nadają się moim zdaniem jako uzupełnienie a nie baza treningu.

Oxa to sterydy dla kobiet i tak blokuje branie tego miało by sens jak byś to brał z teściem bo sama oxa słabo zadziała jaki odblok stosuje sie po oxe ?

[...] Jesli chodzi o poszerzenie to proponuje podciaganie na drazku szerokim uchwytem ( nachwytem ), natomiast na pogrubienie jest dobre podciaganie sztangi do brzucha ( tak jak to wlasnie wyglada na powyzszym zdjeciu ) i przyciaganie drazka wyciagu dolnego do brzucha. I jeszcze jedno. Jesli dotad nie wykonywales martwego ciagu, to proponuje sie [...]

dzieki moze wkrotce zaczne ten martwy ciag (jak tyylko sie mature zda i bedze mial czas to zaczne z tym martwym bo mi cosik czasu na silke zaczyna brakowac :( )

3 w 1 cyklu? To juz sie nie moge doczekac jak skonczysz ten cykl.Tylko żeby nie trza było ci rozstepow szyc.

Mam dziewczyne i nie moge z nią poszaleć nawet przez chwile No jak to nie powiedzial.... Nie wiem, moze kolejny cykli po nim prawidlowy odblok???? Albo do doktora... Bo on caigle jest zablokowany.... Stary, po co sie rzucales na koks skoro nie masz o nim pojecia???

[...] pouczaj innych bo sam soba duzo nie reprezentujesz, myslisz ze fajny jestes? ja pierdziele ludzie czy wy nigdy nie zaczynalisice? a moze nie pamietacie ze kiedys kazdy z was jakos zaczynal i tez prosil o porady ? zaczyna mnie to troche irytowac, bo kazdy z was to taki niby kozak, zal ... wracajac do sedna sprawy, polecilbym ci dalszy trening, [...]

Tak jak koledzy pisali, skoncentruj sie na diecie, ew. jakies carbo, omega3, witaminy i mineraly.

Panowie jeszcze jedno pytanie.Na pudełku z białka Olimp pisze aby pic to z wodą 150 ml,czy nic się niestanie jak będę pic to z mlekiem 3,2% 250ml

Witaj Na dobry początek będziesz potrzebował jak wcześniej przedmówcy wspomnieli ławki wolnostojącej z regulacja kąta dodatniego i ujemnego, oddzielne stojaki i gryfy i obciążenie, przyda się także drążek do podciągania i poręcze do pompek. Zaproponuję Ci na dobry start fajny zestaw w którego skład wchodzi ławka, stojaki, modlitewnik i zestaw [...]

aha to spoko jak nie chodzi o walke tylko kondycha samopoczucie to aikido bedzie(powinno) ci sie podobac

chodzi cos o jedno i wielkoskładnikowe pordukty te co maja jedne składnik tylko to so na wyższa stawke - cos mi sie obiło o uszy a jak nie to prosze mnie poprawić.

Nie wiem czy na kazdego tak dziala, to lek weterynaryjny i roznie mozna na niego zareagowac.W trakcie trwania cyklu bylem bardzo nerwowy.Przyrosty raczej nie wielkie, posluzyl mi do utwardzenia i poleprzenia jakosci miesnia.Daje bardzo dobra twardosc miesnia, robia sie jak kamienie.

najlepsze w Peterze jest to że nie widac po nim aż tak upływających lat jak po całej starej gwardi k1.On jest niezniszczalny , zebrał tyle ciężkich KO ( to z leko było naprawde przykre ) a mimo to bardzo dobrze sie trzyma. 3lata spokojnie pociągnie, mam nadzieje że przewróci holenderską brzoze w tym czasie

przeziebiłes sie ? masz wyższe ciśnienie ? jak nie to do laryngologa