jak się

Hmmm może spróbój poszukać hantli firmy "Bodymaker" ale mówię ciężko jest z tego typu hantlami tym bardziej jak chcesz kupić takie hantle to cały zestaw a nie jedną parę Edit: Fotki jeszcze nie zrobiłem ale mam jednakowej wielkości 2 krążki zaspawane że gryfik nie wystaje tylko kończy się obciążeniem Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - [...]

tak ale jak by mi ktos całosc ogumował to nie znac by było krążków nieraz ktos ma jeszcze takie hantle z kulami dospawanymi na złomie moze by cos kupił nie raz sa ostatnio miał ale 1kg ale coś sie pomyśli

jak robic dalej - >wyczytasz z eksperymetnu 7 dla Pan, pojawi sie na dnich . Badz cierpliwy.

najlepszym sposobem na kopanie coraz wyżej jest ćwiczenie do ' bólu' tego kopnięcia... :) oczywiście zależy jaki sytl, ale spróbuj dobrze ustawić biodro, ale i tak wydaje mi się że najlepiej zrobić jak zaczniej poprostu więcej robić powtórzeń.

Ja po 9 miesiącach skoczyłem z 28cm na 34 (pomiary bez pompy ofc) więc twój wynik powinien cię satysfakcjonować jak najbardziej. A kolegami się nie przejmuj, wszystko przyjdzie z czasem. Oni będą go potrzebowali mniej a ty więcej : )

eaa jak i bcaa rownie dobrze okolotreningowo, jezeli chcesz wiecej bcaa kup bcaa, eaa tez sie sprawdzi, tylko, ze bcaa uwazane jest za lepszy inicjator anabolizmu

[...] i defendu, bjj=walka w gardzie, sprowadzanie do parteru i kulanki, co na ulicy, w sytuacji realnej walki ma średnią rację bytu. Bjj jeśli masz rycerski pojedynek 1na1, ale jak ćwiczysz pod kątem bardziej realnej samoobrony, to uderzany styl plus techniki samoobrony. ale co lubisz, jara Cię Bjj, no to nie zmuszaj się do boksu. ale imo defendo [...]

I jak, poszedłeś na to defendu? Również rozważam spróbowanie tego systemu, mam podstawy boksu i się zastanawiam czy dołączyć jeszcze to defendu właśnie.

Jednak wydaje mi sie ze to ćwiczenia choc sa ciezkie to nie poprawiaja mi kondycji.... słuchajcie a jakbym dodał w domu sobie stretching np z kims z yt (polecacie kogos )? W ogóle polecacie streching ? bo sama silownaia kondycji nie poprawi:-) chyba ze cwiczenia ukierunkujesz na wydolnosc miensiowa bazujac na zwiekszonej liczbie powtorzen. co do [...]

nie było mnie stac na pełny cykl kreatynowy to po 1, efekty nikłe czyli chce czegos mocniejszego bo rosne nawet na sucho ale pomału o to mi chodzi, dalej jem napewno nie jak dziewczynka ;] pakuje w siebie duzo białka i węglowodanów, rano jajecznica kanapki pozniej jem zwykle grzanki z mikrofali pozniej po treningu robie se taki mini gajner [...]

Teraz i tak ide do monaru to bede musiał cwiczyc na sucho pare miechow jak wyjde to zrobie porzadny cykl kreatynowy ;) tamten art. bardzo mi rozświetlił sytuacje co do wielu supli na ktore sie tak nakrecałem. jeszcze raz wielkie dzieki

Dzięki za info. Trochę zweryfikowaliście moją wiedzę, bo ogólnie wafle kreowane są w reklamach na fit, a jak poczytałem to idealne nie są, ale jakoś złe też nie. No to pieczywo czyli lepsze, jakieś wieloziarniste mieszane może być? PSzennego się wystrzegam Wafle ryżowe tak na drugie śniadanie będą jedzone z jakimś dodatkiem - chuda szynka [...]

Jak piszesz takie madre rzeczy to sie do nich dostosuj. Bo gadac to kazdy potrafi, ale zrobic nie bardzo. Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Tak, tak... Adresy, ktore znamy i dzialaja beda na www dopisane przez Kaina w Linkach. Jak juz sie pojawia, to zczekujcie je i jesli ktos zna jakis, ktorego tam nie ma, niechaj da, a bedzie dopisany!

[...] 6 tygodni;D Hmm... winstrol da mu duzo sily i dobrego suchego miesnia:> Ja osobiscie polaczylbym to jeszcze z deca (200mg tygodniowo) wtedy efekt byl by bardzo dobry:] A jak ma tabletki 5 mg to musi wziasc ich dziennie gdzies okolo 4-6 tez przez okres okolo 6 tygodni Do tabletek niech kupi w aptece bez recepty silimarol i niech je po 2 [...]

Jak ja lubie to forum Badzcie na tyle łaskawi i podajcie mi linki I czy w tej tabeli gdzies sie zaznacza ze ma to byc dieta redukcyjna a nie na przyrost, czu poprostu treba jakies wartosci zanizyc?

ripper -juz to chyba mam za sobą damian-staram sie jak najwięcej białka ale nie są to kosmiczne ilości żadnej odż wbiałkowe nie jem a co do met to nie jadłem nie jem i nie będę jadł hehe ;) pozdr.

nie wiem czemu ale samo sie wysłało i do tego winstrol i dokładnie nie wiem jak go brac moze jakies propozycjie??? No i najwazniejsze odblokowanie jakie do niego ZA ODPOWIEDZI DZIEKI

Nie jestem na soku teraz. Pytanie jest chyba sfromułowane jasno ile ma być przerwy miedzy cyklami z teścia żeby receptory znowu się wyczuliły. Ale jak widze przekracza to możliwości funkcjonowania mózgu u nie których osób.

Człowieku co ci da zmiana estrów jak one są tylko czynnikiem wiążącym substancje aktywną która jest taka sama. Doucz się bo widze że kiepsko u ciebie z tym