jak się

parafrazując tamten tekst malolata: jak rpzychdozisdz na formu to: 1.nie pyskuj 2.nie napinaj się 3. odrób lekcję zdr.

zależy od diety i wydatku kalorycznego. to tak jakbys sie pytał czy jak bedziesz na wakacjach to Ci chaty nie oyebią.

Witam kolego. Widze ze wyzej kolega nawrzucal sporo linkow i jak najbardziej okej, ale moze warto po prostu sprobowac systemu MASS Michaila lub po prostu FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html Przeczytaj i zobacz na czym polega system MASS [...]

Nie chce nowego tematu zaczynac, jesli to jest ok, to powidzcie... Zazwyczaj po treningu dawalem bialeczko i jakis carb typu banan, ale wiem, ze nie laczy sie bialka z kreatyna. Jak sobie z tym poradzic i co najpierw po treningu bialko, czy kreatyna i jaki odstep, aby byl efekt ? dzieki za pomoc/pzdr

Jak masa to i siła,a Tobie chyba sie przyda.Ogólnie mało powtórzeń-duze ciezary,to tak ogólnie

Czyli nie kupować całego atlasu? Zdecydowanie nie. Jakie te ławeczki itd. Fajnie by było, gdyby ławeczka miała oddzielne stojaki - odszedł by ci wydatek na stojaki do przysiadów. Musi mieć możliwość regulacji (płaska / skos dodatni, opcjonalnie skos ujemny), najlepiej w kilku płaszczyznach. Coś w tym stylu [...]

Może wystarczy sama dieta z dodatnim bilansem kalorycznym ? skoro kończy ci się cykl na jabłczanie zrób sobie 3-4 tyg. przerwy i jak nie robiłeś cyklu mono to bierz Creapure + ala + b1, co do białka według braków w diecie, polecam NitroProgen, ewentualnie bulk Hard Mass Pozdro

Też tak miałem, tzn podobnie :). Zacząłem robić większym ciężarem, dawałem rade, a rekord sie zmniejszył --.--. Może czas zmienić plan, a jak wszystko idzie, a klata nie to jakieś ćwiczenia inne na nią. Może za często ćwiczysz klate. Dużo może być przyczyn. Jaki trening? Ile serii na nią w tyg.? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-09-04 19:07:06

zapraszam do działu odżywianie po zalogowaniu oraz trening dla początkujących wtedy staniesz sie jak długopis

zwiększanie masy w cieniu jest podobne do tego na słońcu ale nie wiem jak to jest bo ja zwiększam mase pilnując michy i ćwicząc na siłowni musisz sie QUEBLA spytać co z ta masą

jak to się przekłada jedno na drugie? Cm to ml. Ml (cm) moze miec rozne stezenie, powiedzmy 100, 200 czy np 250mg substancji czynnej. Co tu jest do rozumienia? Czyli tescia masz 250mg/ml, a deke 100mg/ml, ampulka ma 2ml wiec masz 200mg w ampulce. Podaj dokladna ankiete, bo ciezko ci bez tego cokolwiek rozpisac. Mozesz miec 100 w pasie i 35 w [...]

to nie nolva tylko srodki ktore stosujesz na cyklu podnosza ci cisnienie. czasem mialem tak ze schylilem sie wzialem sztange(jakis ruch,wysilek)i nagle bul jakby ktos mi miazdzyl glowe. zwlaszcza sus z deka. zrob tak jak ci radzi Aras

Myślę , że kompetentą osobą będzie lekarz Ja Ci mówię czysto teoretycznie. Nie wiem jak powazne jest Twoje zwichnięcie. Proponuję udać się do lekarza i zapytać

co do tego masła jak taka cena to ja bym dał spokój! nie tyje sie od jednego produktu tylko nadmiaru kcal!!sproboj migdały z oliwa w blenderze zmieszac i bedzie masło chodz migdały sa drogie i watpie czy smak tego bedzie zjadliwy co do tego majonezu to nie slyszalem o nim

no ogólnie to ja zawsze od swojego typa biorę dla kumpli. Wszyscy chwalą Razaka a u mnie tego nie można dostać i muszę się bawić w takie tematy jak Eurochem, British Dragon, British Disp, IP,

masz racje niewlasciwe miejsce na temat. A wtych produktach naprawde sie nie orientuje. No ale mam takich specialistow jak wy Tomczers dzieki za informacje

a6w jest bardzo meczace i miesnie nie maja ani dnia odpoczynku jak dodasz zeby bylo 2x tyle bedzie jeszcze gorzej i miesnie predzej beda sie spalac niz rosnac

Jak zaczynasz się brać za siłownie to zadbaj o odżywianie a nie o proch . Po za tym HMB to placebo .

Jest taka możliwość ,że mogą Ci to wykryć w krwi ,ale to zależy kiedy ostatnio paliłeś. Nie rozpowiadaj bzdur jak nie masz pojecia bo tylko chlopaka bedziesz stresowal. Mówie tylko to co słyszałem ,bo sam robiłem badania sportowe na zawody.A Ty się nie spinaj ,bo takich napinaczy to wiesz gdzie mam... :-)

jak objawi się to np.będę brał 40mg, to w 2 dawkach ?w jakich porach dnia ?