jak się

Na dłuższą metę raczej ten trening nie będzie dobry. Ale dla szukania innego bodźca pewnie tak. Trzeba zauważyć jak kolega wyżej, że oni trochę pakują w siebie towaru więc ich metody treningowe nie sprawdzą się tak dla naturalnie trenującego.

Witaj, wszystko jest kwestią bilansu kcal i rozkładu makro :-P Aczkolwiek jajka są dość ciężkostrawne i nie koniecznie muszą Ci podejść, ale jak spróbujesz to się przekonasz czy Tobie pasuja :-))

Jak wszytsko wpisuje Ci się w bilans to tak moze zostać

Nie wydaje mi sie zebys mial jakies kolosalne efekty po tych 10 strzalach, testosteron najlepiej dziala w polaczeniu z innymi sterydami, najlepiej jakbys ta metke zjadl wczesniej z tym tesciem, daje sobie reke odciac ze po 100 mety nie urosniesz wiecej jak 1,5 cm z czego 0,5 Ci spadnie.

Dobro i zło nie polecam.. głowa boli i pała nie staje A tak na poważnie to na samych oralach nie zrobisz sie konkretnie.. możesz wrzucić mete.. możesz stanabol.. jak lubisz hard core to parabolan, anadrol.. poczytaj troche ziomek neta bo nie wykazujesz podstawowej wiedzy a SAA to nie cukierki.

Versache roxx bo na speedzie troche dluzej sie rozkreceja, ale ten efekt jak na bialym po 2-3 godzinkach :D

Tak jak wyżej, trzeba biegać. Sam doradzałbym tempówki Krótsze (400-600m) - pozwolą narzucić szybsze tempo biegu Dłuższe (do 1.500m) - wyrabiać będą wytrzymałość Sam trenowałem pod 400m (wtedy tempówki 100-300m i 500m) przez ok. 2 miesiące i udało mi się poprawić także życiówki na: 1000 (poprzednio 2'59'' teraz 2'52'') 1500 (poprzednio 4'52'' [...]

8-9 walk mnie interesuje. nie ma co - DREAM pojechal niezle po bandzie-wytaczajac najwieksze gwiazdy. duzo walk, duzo gwiazd, walki sergieia, mirka, MW GP, swietni judocy akiyama i dong, no i sakurai i aoki- jak dla mnie gala zapowiada sie znakomicie.

Gorzej juz sie chyba nie da treningu ulozyc... jak chcesz jakis gotowy to polecam ten w podwieszonych dla poczatkujacych. I poczytaj troche o regeneracji, diecie i innych rzeczach

a czego ty oczekujesz po 3 tygodniach deki i 1 tygodniu susty? daj sie towarowi rozkrecic a jak chciales odrazu przyrostow trzeba bylo mete na kicka wziac

jak widac slabo sie zna. ja bym dorzucil metke 20 mg dziennie

Generalnie mówi się że cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni :) Zrobisz jak będziesz uważał ale zakres już masz podany. Pozdro

[...] 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram sie trzymac ale ciezko poniewaz gram w p.reczna i musialbym jest w czasie treningu jak mam 2 razy w ciagu 2 h silownie :) -białko: 2.4 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] dietę. zapewne gdyby odsłonć z tk. tłuszczowej ten rejon to byłoby b. kiepsko... natomiast nie da się też ukryć, ze największe braki są w rejonach górnych, środkowych- jak prawie zawsze zresztą- wyc. głową w górę sztangielkami, wycisk, ściskający, brama w odpowiednich konfiguracjach, a na ćwiczenia budujące całość zapewne pompki na [...]

Jak Hubert mówi, ja po odstawieniu mety odrazu zauwazyłem ze to co wydęło to sie schowało. A co do rozrostu organów to prawda ale głownie przy GH

wlasnie sie zdziwilem tym jak mi powiedzial :). A przy stosowaniu bialka sewatkowego uwazac na cos ? Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-10-21 21:13:44

Powiedziałbym Ci jak podrosnąć w miesiąc z 7-8kg ale nie widzę sensu się pompować na szybko lepiej małymi kroczkami a solidnie :)

Zwróć uwagę na to jakie kołki bierzesz a nie tylko na ich średnicę + długość. Jak masz karton gips + za nim mur to musisz kupić kołek z przesuniętą strefą rozporu. Tak żeby Ci się rozpierał dopiero w ścianie a nie w karton gipsie. Są takie specjalne kołki, najlepiej kup w markecie albo sklepie z technikami zamocowań i dopytaj sprzedawcę, powinien [...]

Przede wszystkim warto przemyśleć Twój cel i trening jaki stosujesz aby go osiągnąć. Kalistenika/street workout nie jest treningiem dzięki któremu można budować masę mięśniową. Jest to trening pod sprawność, wytrzymałość, zwinność, się nie budowę mięśni. Polecam tutaj przemyśleć wprowadzenie treningu siłowego, przynajmniej dwa razy w tygodniu, a [...]

zgadzam sie z Toba miczel, przy enanie poprzez dłuzszy okres trwania następuja kumulacja teścia w organiźmie jednak przy robieniu jakosci miesnia wystarczy zmiejszyć dawki eanana o jakies 30% niż na masie i żyła też ładnie wyjdzie bez zbednej wody podobnie jak przy propie dlatego polecam dawki 100mg ew. 150 mg prolki co 5 dni, aeroby wówczas też [...]