jak się

Dude how old are you? Ile masz lat, bo wiesz musimy wiedzieć, żeby Ci dobrze cyklona ułożyć. Nie wiem czy wiesz, ale wiek to bardzo ważna rzecz... bo jak masz za mało lat to może się Ci nie udac zrobić 10kg...

Tak jak napisal Gawcio, jaki masz cel? To jest bardzo wazne... Daj swoj plan treningowy to sie zobaczy. Bez 'owijania w bawelne' - dotychczas Twoj plan byl do d***. Uloz sobie nowy i wrzuc go tutaj. Pozdrawiam

puściłbym ci linka gdzie opisywałem godzina po godzinie jak odlatywałem po strzale pseudo winstrolu LL...ale nie kce mje sie szookac zreszta efekt był zayebisty-po 1 iniekcji - 20 kg na sztandze i ok -3kg masy oraz -1 cm w patyku. wrrr az mnie trzepie na samą myśl:(((

widzialem ze jak rozgrzebiemy ta sprawe DUDEK sie w****i i zbanuje

jesli zdecydowal bym sie na np. clomid i nolve to ile czego kupic kiedy zaczac jesc i w jakich dawkach jak dlugo ???

no wlasnie o to mi chodzi. Bo ja zakladam temat, wrzucam fote a aparatu nie ma. Mi sie wydaje ze wlasnie zakladajacy temat moze dac ten aparacik tylko jak ?> pozder

nie spotkalem sie z fejkiem megavola jak narazie ;) ja bralem z allegro i tez dzialal wysmienicie ;)

Nie rozumiem pytania, po prostu sypnąć więcej, inaczej się nie da, dla smaku jak chcesz mozesz dorzucić owoca i zblendować czy oleju kokosowego.

jak widać żyjesz i masz się dobrze, więc może warto mix opatentować, sproszkować i wypuścić na rynek nową firmę z odżywkami lub chociaż jeden produkt? Tylko jaką by tu jemu nazwę nadać hmm %-)

[...] kolację i za 2-3h idę spać to zdąży się to strawić i poukładać? I czy to możliwe, że jeżeli na kolacje weszło dużo objętości to następnego dnia z rana brzuch jest jakby nie taki płaski jak jest zazwyczaj. Zauważyłem dziś, że po wczorajszej kolacji(500g ziemniakow, 300g warzyw i ok. 150g mięsa) poszedłem spać po 3h i dziś rano ten [...]

[...] To możemy tylko zakładać. Na oko wydaję się, że bilans kaloryczny powinnen być nieznacznie ujemny. Gdybyś chciał to policzyć dokładniej, można skorzystać ze wzoru takiego jak ten w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Jeżeli masz wzdęcia, to bez wątpienia byś je poczuł. [...]

[...] robił w przyszłości... mówiąc szczerze ja nie zabardzo lubie tą cykliczność... ale jezeli tu jest to musi byc dobra... ja bym ci proponował trening dzielony masowo siłowy jak bedziesz chciał to ci go zapodam ale najpierwt powiedz cos o sobie ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan [...]

Nie masz sie czym przejmowac, bierz HMB i nic nie zmieniaj w diecie. Jak brales oddzielnie preparat wapnia to mozesz na czas przyjmowania HMB go odstawic (zostawic go na pozniej).

teraz widze ze walnauem gafe w pytaniu bo miauo byc "produkty zawierajace duza ilosc wapnia" oczywiscie a nie bialka jak napisauem ;) widze ze sie jednak polapaliscie ;)

czy ktos moglby sie zainteresowac? w atlasie cwiczen z kulturystyka.pl niema opisu niektorych cwiczen stad a ja nieiwem jak je robic np sklony izol. przysiady 1/3 ciag z podst... noi co oznacza ten "x"???

dajcie znac jak pojawia sie pierwsze opinie

Nie boli,bardziej jak robie jakiś skłon w przód lub gdy się schylam

a ja nie widze zadnych przeciwskazan jak chcesz to bierz napewno nic ci sie nie stanie sam brałem kreatyne w tym wieku i z podobnym ztażem i jest git

[...] np 15 w pierwszym treningu 10 ciężar jest mniejszy niż maks w 15 co umożliwia dodanie 5 KG, Np. 15-- 40,45,50,55,60,65 10-- 55,60,65,70,75,80 I ciągle nie wiem jak i co z tym Ale HST opiera sie głównie na progresji ciężaru Czyli zaniżać ciężar po skończonym mikrocyklu dla lepszej progresji Sory że tak z dupy wytłumaczone ale już [...]

Jak mógł od ciebie ściagnąć?! Znikaj i sie nie pojawiaj!