jak się

[...] moze temu zabiegowi bo chce sie wybrac zeby wyczyscic sie troche z syfu ale mam pare obiekcji min rurka w dupie pytanie do tych ktorzy korzystali czy jest duzy dyskomfort jak sie czuje po zabiegu i czy mieli oferowana mozliwosc uspienia na czas wykonywania z gory dzieki na necie jest tyle samo zwolennikow co przeciwnikow wiec moze tu ktos [...]

Siemka wszystkim chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni nie mam żadnej diety ani treningu kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrać :P:P pomogli byście dopasować do mnie jakąś dietę i trening:) chciałbym tez brać jakieś suplementy zastanawiałem sie nad jabłczanem kreatyny ale nie wiem czy brać to od razu czy po jakimś czasie a może znacie coś [...]

[...] się bardziej. Chce zrobić mój pierwszy cykl z metka. 5mg 6tyg po 15mg dziennie do tego dobra dieta i silka dlatego juz teraz się do tego przygotowuje na sucho. A mianowicie nie wiem jeszcze jak się tym odblokowac, czytałem ze nie trzeba ale mam clomid i wole to zrobić wtedy bede pewniejszy. Poprosze o info ile dni to brać i po ile mg???

jak sie robi to cwiczenie z krzeselkiem to mam caly czas robic, bez przeryw!!?? czy np. jedna noga wskocze i druga i przerwa!!?? czy jak jest napisane 20 razy to 20 razy pod rzad!!?? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

W okolicy pachwiny pojawił mi sie jakiś krwiak, ma ok 1 cm średnicy. Mialem kiedyś tam krostkę i wycisnąłem ją i po tym pojawil mi sie w/w krwiak. Przypomina on taką gólke, jest czerwony i miękki. Nie chce mi zniknąć i troche mi on przeszkadza. Jak sie można tego pozbyć i czy przede wszystkim czy to nie jest nic groźnego?

Jaka igla wbijac w bicepsy przy obwodzie 39cm ? co ile najlepiej wbijac prolo w bicepsy ? i czy po 1 ml w bicepsy czy po 0,5 i jak sie robi zastrzyk zebym sie nie pokaleczyl prosze o dokladne wytlumaczenie

Witam! Czy ktos ma jakies doswiadczenia lub stosuje ta diete? Jak sie ona sprawdza jezeli chodzi o utrate wagi i pod katem ogolnego zdrowia. Oraz jak dlugo zazwyczaj trwa przestawienie sie organizmu na taki styl zywienia? Pozdrawiam.

Witam. Mam na imię Grzegorz. Pracuje w Holandii i chcialbym zaczac cwiczyc na silowni z naciskiem na rzezbe. Mam 22 lata , 178 cm wzrostu i waze 90 kg. Chcialbym prosic o pomoc ... głownie jak zaczac, jak sie odzywiac i jaki plan wybrac . Z gory dziekuje za odpowiedz.

Siema Planuje zacząc cwiczyc-w tym celu zdecydowałem sie na zakup atlasu-jakiegos niedrogiego,najlepiej uzywanego do gora 500 zl Jakie sprzety polecacie-czy lepsze sa atlasy (nie wiem jak sie to fachowo nazywa)z obciazeniem realny czy teleskopowe(ze sprezyanmi) Dla przykladu: [...]

Mam pytanie czy tran jest potrzebny przy odzywianiu sie jak sie trenuje. Gdzies słyszałem ze tak. Ale nie wiem czyto prawda mozecie mi to wyjasnic. Z góry dziekuje !!!!

jak się go pozbyć? i co robić by go już więcej nie mieć? ponieważ mi średnio jęczmień pojawia się raz na miesiąc...tego co teraz mam to wyjątkowo długo mi się trzyma,bo aż miesiąc i boję się,że to coś poważniejszego .. a tak to pojawiał mi się gdzieś na tydzień znikał i znowu gdzieś po dwóch tygodniach pojawiał:( naprawde nie wiem co mam zrobić [...]

siema wczoraj miałem trening pleców i przy MC nabawilem sie mocnego bólu wdolnym odcinku kręgosłupa...a iteraz moje pytanie co ztym zrobic??jak sie ztego wykurowac?? pierwszy raz odkąd cwicze nabawiłem sie kontuzji i jestem zupełnie zielony wtym.prosze oszybką pomoc.zgóry dzięki

Witam mam wielką prośbę czy może mi ktoś napisać jak się mam odblokować Moja kuracja trwała 2 miesiące trenbolon krótki i długi testosteron 200 Posiadam pregnyl 3 op 5000 i op clomidu 50mg Proszę o pomoc jak to zażywać .Kurację zakończyłem 3 tygodnie temu

zbilem poduszke pod plichem jakis miesiac temu i od tamtej pory jest opuchniete i boli jak cholera nie moge chodzic bylem na przeswietleniu i kosci sa ok. co to moze byc i jak sie tego pozbyc? dzieki.

gram w kosza glownie na asfalcie, jakies 10 lat temu mialem 'martwice kolana' ale po roku nie cwiczenia zostala tylko narosl i od tamtej pory gram cwicze i robie cos chce - bez negatywnych efektow...do wczoraj... spowodowane jest to, jak sie domyslam moja praca- pracuje od niedawna na budowie (hydraulik),czesto siedze w przykurczu na kuckach i [...]

Jak sie ich pozbyc staja sie moim utrapieniem codziennie nowe

Jak w temacie mam trochę zbędnego fatu i chciałbym żebyście mi powiedzieli jak się odżywiać żeby spalić tłuszcz a nie mięsień.

szukalem w straych tematach ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi :P co lepsze?? i dlaczego ?? XP+nitro2+ nitroprogen xp+xpe+ nitroprogen ?? oczywiscie dochodzi zma jakies apteczne albo olimpa czy ktos z was jadl ten nitroprogen ?? jak sie pytalem w sklepie z odzywkami to koles mi wlasnie powiedzial ze do nitro2 nitroprogen jest najlepszy jako [...]

Czy w tej szkółce mogą ćwiczyć dziewczyny?? Chciałabym się zapisać, ale nie wiem czy się nie wygłupię? W poniedziałek od 18 są zapisy i co jak się załużmy zapiszę to już zaczynam trening?? Trzeba coś ze sobą przynieść już czy jak??

[...] jeśli to potrzebne to na klatkę podnosze 35kg) . Chciałbym do wakacji wyrobić sobie mięśnie, siłę itd. Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch biceps itd? Mam hantle także obciążenie jest.Jestem też w stanie dostosować się do jakiejś diety czy coś. Ogólnie proszę o cenne wskazówki dotyczące ćwiczeń i jak się odżywiać. Z góry wszytkim dziękuję :)