jak się

średnio można, bo żeby uderzać samemu w worek musisz się tego nauczyć najpierw, tzn. jak już nie będzie miał trener zastrzeżeń do twojej techniki, ale będzie to miało miejsce za jakiś rok, dwa ;] pozdro

A ja siedzie po balandze od piątku z której wróciłem dziś rano i o 10 jeszcze byłem na treningu. To jak myślisz - komu gorzej się siedzi.

A co miałem robić jak spać się nie chciało i nadal nie chce

nie wiem czy jest sens wiernie trzymać się takiego schematu zapewne serii dochodzących musiałoby być sporo można podobne jak Powiedziano Powyżej -ale raczej to jedno powt. powinno dotyczyc ostatnich serii

nie mam pjecia, nie widziałm zeby tu ktoś pisał o tej firmie, profil maja mniejszy bo 4x4 marbo 5x5 a takto podobny wygląd i wytrzymałość, jak spawane to powinno być ok, tylko ta ławka mi sie nie podoba trochę ;-)

Jajecznica najzdrowsza bedzie bez tłuszczu niestety , jakas patelnia dobra i tyle :) doprawic do smaku z solą bardzo sie pilnowac. Namałym ogniu piers na małej ilosci oliwy z oliwek jak najbardziej zdrowo a czy zmacznie to juz kwestia przyprawienia i soczystości by za suchy nie był.

nie ma problemu, mozna dodac nieco wiecej drazka w tygodniu, a klate w domowych warunkach ogarniesz bez klopotu:-) jak chcesz poprawic wl to bym jednak proponowal FBW by jestan czestotliwosc treningu wyciskania byla nieco wieksza, optymalnie 3 razy w tyg barki i biceps w domowych warunkach tez bez problemu bym ogarnął ,brzuch i plecy też . ja juz [...]

a nie słyszałes o czymś taki jak suplementy i odżywki??? Może lepiej byłoby przez jakies dwa lata coś takiego przyjmować a nie odrazu faszerować się jakimś g... z tą atletyczna budową to troche przesadziłeś:) hehe

Pójdź na trening to się przekonasz jak mało Ci to pomoże .

hehe, Czarny przyczepisz sie, jak powiem ze nie warto i lepiej cellpumpa? albo zwykle mono..

dzieki panowie!dalbym po sogu ale abonament mi sie skonczyl..!!cos wybiore z tego co podpowiedziales pakman zobaczymy:):) jak bedzie..

ale pytanie ... a jakie ma to znaczenie? nitroprogen to przeciez matrix białkowy - więc uzupełnienie diety i to na dodatek długofalowe (kazeina) a pozostałe produkty to różne kreatyny ... nitrobolon to stack (ester, jabłczan) z argininą a Kre to o ile sie nie mylę jakiś ulepszony monohydrat (nie wiem nie brałem) po mojemu i jedno i drugie [...]

Tak, obok Bajadery. Zdaje sie, że Wojska Polskiego 31. Koleś w sklepie mówił, że mają teraz świąteczne rabaty na wypasie. Dodatkowo jak kupisz zestaw supli to dorzucają rozpiskę treningową. Warto tam zajrzeć bo mają nie tylko Amerykańskie suplementy ale również Polskie. Generalnie jest to sklep na każdą kieszeń ;)

Ja go brałem za zapalenie oskrzeli i gardła. Pomógł- tylko sprawdź pierw co dokładnie Ci dolega, nie powinno się brać antybiotyków ot tak, jak cukierków. PS- przebywasz w Polsce? :> Zmieniony przez - Verthi w dniu 2008-03-24 11:50:12

Ok wiec wcześnieju obliczylem kcl i wyszło mi 3100kcl wiec teraz co jeść posilki ukladasz z WW zlozonych, bialka,tluszczy, staraj sie wybierac jaknajmniej przetworzone produkty. Wegowodany zlozone : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bilako : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry itp. tluszcze : oliwa z [...]

Dobra to jeszcze raz odliczyłem wg programu ze potrezbuje 3423,2kcl i białka 147,9g , Tłuszczy 147g, Węglowodanów 316g. Ok teraz pokaz mi przykład jak dobrac produkty moze ułożysz mi diete jeśli byś miął czas i cohote ja w tym nie moge sie połapac

Ok zobacze co da sie zrobic, myślalm ze to łatwo bedzuie ale to jest trudne jak cholera

Zalalem si przez zime.Jak mieszkalem w polsce za mlodu to sie lepiej czymalem bo mialem lepszy kontakt z srodowiskiem.Teras wisze w Ladku i widze same flaki na silowni.Dawac panowie to bedzie sezon zycia.Jeste do dyspozycij

zal kasy na pierdoły olej to mial byc szoook jak weszla na rynek a okazal sie kiiicz dobry wypychacz porcji w stackach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-06 21:07:17

ławka fajna ale zastanów sie czy nie lepiej z osobnymi stojakami- są bardziej funkcjonalne- ujemny skos, masz stojaki do przysiadów etc... ja kupiłem z marbo semi pro złączona ze stojakami i jest super ale wolałbym z osobnymi stojakami. Do ławki możesz sobie z przydatnych rzeczy dokupić modlitewnik i prase do nóg a wyciąg do ściany najlepiej bo [...]