jak się

Żyły wyjdą jak sobie nadwyrezysz miesnie. Ja osobiscie katowalem sie na maxa przy czym przsilajac łapy- żyły na wierzchu. Nie jest to zdrowe i wg mnie nie ładnie to wyglada. Co do kolka to jest cos takiego i jest bardzo dobre ale nie na zyly tylko na poprawe scisku w dloni

jak bedziesz je robil poczujesz sie bardziej sexowny

W ogole nie masz sie co martwic. Odstawac to bedziesz jak nie pojdziesz w ogole, albo za rok na treningi. Teraz bedziesz wyrownywac zaleglosci.

ćwicz całe ciało ! treningi masz w podwieszonych a po drugie najpierw skorzystaj z wyszukiwarki, takich tematów jak twój były setki sezon się zbliża wielkimi krokami

przygotowałem się na to :) pierwszy cykl wiec nie ma co szaleć :D To jak pierwszy cykl to i tak za dużo. Test solo, meta solo, ale w odpowiednich dawkach chociaż.

Nie rozumiem ludzi, który 'zmasowani' w ogóle mają prawo udzielać się na temat suplementów na masę. Weź tyłek na cardio i spalaj, a nie siedzisz przed komputerem w złym dziale. @Up Redukcja - efekty jak widać na Twoim profilu są, szkoda, że marne. Nie każdy jest do tego stworzony, także trzymam kciuki za Ciebie i powodzenia ;) .

Jak teoretycznie powinno się zorganizować przejście z omki na prolongatum ?

[...] Dokładnie jw No tak, ale czyta się między innymi na tym forum, że prolka zanim zacznie działać to 4 tygodnie conajmniej, więc z tego między innymi pochodzi moje pytanie, jak zrobić to przejście, żeby nie odczuć jakiegoś totalnego doła lub innych niechcianych efektów . jeśli omkę wbijałem e3d to czy polke też mam bić e3d ? biorąc pod uwagę [...]

Co ma Ci się rozkręcać jak ty już bijesz? Co do dawki to tyle mg co biłeś to bij. Roznica objestosciowo w soku będzie bo prolo tylko 100mg/ml.

[...] ankietę działu . 1. WIEK: 40 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: nie mierzyłem powyższego nigdy, jestem przeciętnej budowy ciała, jak na szarego człowieka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: dieta zbilansowana ukierunkowana na małe węgle ... 2800-3000 kalorii 7. [...]

ok- poczytalem sobie troche, ...jak trenujecie walke na noze? chodzi mi o to ze prawdziwym mozna sie pokaleczyc - i to jest jego wada a gomowym nie mozna- i to tez jest jego wada, chyba ze cwiczycie jeszcze jakos inaczej? moro

wody to nie bo wody na poczatku się traci a ja już trochę ćwiczę.myślę żenie jest to tylko sprawa ćwiczeń dlatego że wcześniej ćwiczyłam niczego nie biorąc i jak zaczełam brać ten zestaw to zaczęła wga szybciej spadać niż wcześniej. jest taki moment w odchudzaniu że waga zaczyna po jakimś tam spadku stać w miejscu i wtedy należy zacząć coś tam [...]

nie ten dział P.S. Pojedź lepiej na zbiór bananów, odrazu bedziesz uzupełniał energie. P.S.2 jak pracowałem w Lidlu 1 dzień i kut... nie dawały przerwy to zakradłem sie do magazynu z bananami i troche tam wyczyściłem półki. pozdro dla lidla przy hucie:)

jak bedziesz bral po pol kilo dziennie to troche nie bardzo normalnie stosuj sa tam sladowe ilosci kreatyny dlayego nie masz zbytnio o co sie martwic

heh powiem Ci tak mam staż 9 miesiecy ale to jest strasznie mało więc jeszcze duzo roboty przedemną czeka :) Jak zaczynałem wazyłem 55kg odżywki zaczołem brać gdy mi minoł 6misciąc cwiczen to wtedy ważyłem juz 60kg a gdy juz zaczynałem brac gainery waga niesamowicie mi waga przyszła obecnie waze 75kg i jeszcze zostało mi tej serwatki .Mono raz [...]

[...] go od poniedzialku i tylko pierwszego dnia czulem ta niby depresje ale mysle ze to tez duzy powod zmniejszenia ostrego wegli w diecie od wtorku jade na 2 kapsach dziennie jak jestem w szkole albo nie wykonuje jakichs czynnosci fizycznych to nie poce sie ani nic z tych rzeczy. Na treningu lekko zwiekszona potliwosc no i chamuje apetyt. Ciezko [...]

@toom34 zakładając trening klata + triceps: Płaska 4 s * 30 s, skos i rozpiętki tak samo = 6min, pompki na poręczach z 3 minuty jakieś francuzy i wyciąg, to niech cały trening bez liczenia przerw trwa góra 20 min nie wdając się w szczegółowe obliczenia jeden robi wolniej drugi szybciej. To ile ww po treningu by należało przyjąć wszędzie w gazetach [...]

@faftaq Ale w jakich ilościach na kg masy ciała, na kg beztłuszczowej masy, czy jeszcze jakiś inny wyznacznik. jak pisałem nie było jeszcze linków Izomaltuloza IG = 32 super IG IG Vitargo ma ktoś bo się doszukać nie mogę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-04 21:16:38 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-04 21:40:12 Zmieniony przez - [...]

Wiesz jak z tą rozmiarówką dziś jest ;/ Zmierz swoich obecnych butach ile masz w środku cm i ja też zmierze to będzie najlepiej. I jeśli cm będą się zgadzać to znaczy że będą dobre Moje buty w środku mają 25 cm. (wewnątrz buta) Zmieniony przez - kkobus111 w dniu 2010-05-14 09:29:37

Podstawy matematyki się kłaniają, nie rób sobie jaj :-) Na 10kg / 2mg Czyli dla 100kg / 20mg Podziel sobie na 2,5mg, mi wychodzi 8 kaps. A Tobie jak? %-)