jak się

Wiesz, jak widzisz, że oliwa została wyprodukowana rok temu (gdzie po około 1,5 roku od zbiorów oliwa traci na wartości). Jesli chodzi o szkoło - chroni oliwę przed szkodliwymi działaniami promieni słonecznych. Trzyma się ją z dala od ciepła (ale nie w lodówce). 35zł (tak sądze, bo nie ja kupiłam) Sitia to uważam nie oliwa niskiej jakości, a [...]

[...] Nawiązując do krótkiego treningu, to nie pozostaje nic innego, jak oprzeć go o kilka ćwiczeń wielostawowych, mniejszym obciążeniu i krótszych przerwach między seriami. Nie będzie to optymalne dla hipertrofii mięśni, ale chyba nie masz [...]

Miałeś na myśli 183 cm wzrostu. Ważyłem się dzisiaj po kolacji. Waga 94kg. Szybko tyje ale tak samo szybko tracę wagę. Może to od cm3 tez ale nie stosuje jeszcze jakoś długo . Mogę nawet poświęcić godzinę na trening jak to coś zmieni. Więc już teraz chce zacząć redu w sensie w tym tygodniu.

W sytuacji, gdy robisz krótkie przerwy między seriami, zastanawia mnie jakie chcesz w tej sytuacji stosować obciążenie? Widząc po ilości powtórzeń, intensywność treningu musi być wysoka. Z drugiej strony krótkie przerwy. Wydaje mi się, że zarzucając duże ciężary nie będziesz w stanie odpocząć w 45 sekund. Układ nerwowo-mięśniowy będzie za bardzo [...]

A jak zjem zaraz przed sniadaniem to cos sie stanie ?

po pierwsze - to jest dział dla niezarejestrowanych, a po drugie - jak kolega Kamil napisał, na redukcję - to potrzebna jest dieta. Nie ma się po co określać ;-)

tr-bi jak nie masz nic sensownego to lepiej nie odzywaj się pajacu,haker a ty nie pij tyle maślanki

Nie mogłem przyjść a Marcin chyba też!!! Decadueco jak niepodoba Tobie się forum to nieczytaj - proste chyba Zmieniony przez - haker w dniu 2003-09-23 23:01:22

Cwiczenia z wlasnym obciazeniem, drazek to w tym wieku sa jak najbardziej ok Cwiczenia na silce juz w tym wieku sa "be". Mozesz sie zapisac na basen, Sporty Walki itd.

nie wiadomo nikt tego nie powie, chyba że jest wróżką jak było dobrze trzymane to nic nie powinno sie stac jadlem izolaty po terminie i było ok zdr.

weź ale się za siebie tak jak banan.. to nie trudne.. masz kasę na odżywki to wydaj ją na konkret dietkę..

sam sobie odpowiedz na to pytanie.. 70 mg orali ed gdzie powinno wynosic w teorii max. 30-40 mg ale wiemy jak teoria ma się do praktyki

Ja mam 190cm i 86-90kg i nie powiedziałbym, że to same kości. Tak samo nie wyglądam szczególnie chudo, nawet jak schodzę do 81kg. Po prostu z bigoreksji się już dawno wyleczyłem

Dłuższy krok,większy ciężar,powolne dokładne ruchy i zobaczysz ze poczujesz zakwasy w dwójkach jak nigdy wcześniej- mi osobiście dwugłowe dopiero po ciężkich wykrokach się ruszyły z miejsca.

rozbierz i zobacz czy coś nie odpadło, nie wytarło się itp, jak nie masz pojęcia oddaj rowerek do serwisu.

To autor nie wie co kupił i sie pyta co to jest? Bez sensu. Skąd to masz? Na pewno tak jak wstawił KPS ,,Animal Stak''. Dziwi mnie jednak ze autor nie wie co kupił.

ogolnie chodzi o winstrol ug,nie o strzały na wodzie bo age fajnie sie biło wiedzac ze jest pewna,a z winem jak to z winem.Wole wypićze 2i pół flakona obaliłem na kicka ostatniego cyklu i fajnie weszlo Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-10-11 01:01:12

jak zyje nie spotkalem sie z negatywna opinia Zambona

do twórcy tematu- głupota ludzka nie zna granic, wziąłes sie za doping z nudów ? a jak przyszla praca to juz "łeee nie ma czasu, hvj z tym" sadze ze nie bedziesz cwiczyl, praca 24h takze odpusc odblok, organizm dojdzie do siebie

no to albo redukcja albo imprezy jak masz co tydzien szalec zjadac niewiadomo jakie ilosci fastfoodow na tych imprezach i zapijac to tym 20%alkoholem to lepiej daruj sobie redukcje bo to bezsensu :-) Nic tam nie jem. Dlatego sie pytam czy samo spozycie alkoholu bardzo zepsuje wyglad i forme.