jak się pisze

dzieki zeweer, zero problemu z libidio, pyta w kazdej chwili gotowa do akcji, zona juz mowi ze jak szczeniak chodze napalony :) co do poziomu testo to tak jak pisze hubert, na 1500 konczy sie skala pomiaru, ciekawe ile tam jest na serio...

[...] co zmienić, gdybyś jednak popełniała błędy. Na początku może Ci się to wydawać czasochłonne, ale szybko się wprawisz. Tylko się nie poddawaj a zobaczysz efekty tak jak nasza Molly ;-D. Nie masz już nic do stracenia. edit: muszę dopisać ;-). Najważniejsze do zapamiętania, waga nie ma żadnego znaczenia (piszę o tym, bo widzę, że w [...]

No wiem że dieta nie za bardzo ale w takim systemie pracy inaczej się nie da. A co do tego łykania clenburexina to jak mam popołudniówki to mam rano o 9 jak wstanę wziąć porcję i za godz jak idę ćwiczyć znowu porcję? A jak jestem po nocce to wstaje o 16 wziąć porcję i za 2 godz jak będę ćwiczył porcję i 3 porcję w nocy w pracy? Sorka że wszystko [...]

Krosno, woj. Podkarpackie. Jesli to bylo pytanie do mnie. W profilu pisze, ale niewazne. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje [...]

A biorąc pod uwagę rozkład antagonistycznych grup to w atlasie masz ładnie podane wszystko. Nie wiem jak ty ale ja zawsze stosowałem Klata- triceps Plecy-biceps Nogi- barki i reszta mięsa pozdro PS:piszę nowego posta ponieważ tekst już nie zmieścił się w poprzedniej wypowiedz więc musiałem to rozpisać.

Ciężko będzie znaleźć osoby do projektu. Jak ktoś nie zapłaci za trening i dietę to jak widać nie ma do tego szacunku ani do osoby, która poświęca swój cenny czas. Jeśli jednak udałoby się coś takiego uruchomić od nowa to również się na to piszę i byłaby dodatkowa motywacja do prowadzenia swojego bloga :)

IG nie ma żadnego znaczenia. Wafle ryżowe jak i pieczywo wasa jest o wiele bardziej przetworzone niż chleb na zakwasie. Żadne z nich. Skoro nie chcesz jeść pieczywa, to go nie jedz. Masz wiele innych źródeł węglowodanów do wyboru. Jeżeli nie węglowodany, to ew. posiłki białkowo-tłuszczowej. Możliwości jest wiele. [...]

nie chce zakladac nowego posta dlatego pisze tu: na ile przed snem moge zjesc twarog? chcialbym jak najpozniej ale boje sie ze organizm przestawi sie na sen i czy bialko nie odlozy sie do tkanki tluszczowej?

nie mówię o specjalistach "sogowych" to była ironia, ja rozumiem mocny mówisz o korzystaniu z doświadczenia innych i nie powielania błędów to jest jakaś teoria, ale wy nie rozumiecie chyba ,że sfd ma bardzo mały wpływ na późniejsze decyzje ludzi tu się zgłaszających, co wy myślicie ,że gość poczyta i powie sobie" o k...a na sfd [...]

[...] SA RÓZNE.JA NIE SPODZIEWAŁBYM SIE PO NIEJ SPEKTAKULARNYCH WYNIKOW W POWSTRZYMYWANIU KATABOLIZMU czy jesli przyjmiemy cos za koks to bedzie dzialac nawet w mg dawkach ? a jak bedzie legalne to dawki zwiekszamy ? hehehehe poza tym sa rozmaite teorie koksu.../ROZMAITE TEORIE KOKSU..TAAA ALE TAURYNA JESZCZE DŁUUUGO NIM NIE BĘDZIE,CHYBA ZE OLIMP [...]

Aleandir ale nie ma się co tak spinać. MojeImie dobrze Ci pisze, 15-20kg to na duże partie jak nogi,grzbiet zbyt mało. Jak jest dla Ciebie zbyt ciężkie tzn że masz spore zaległości które szybko trzeba nadrabiać. A jeśli to reszty ćwiczeń wystarczy to ok, byle by nie zaniedbywać dwóch największych partii

Deliver jestem ciekaw jak spisuje się ten Oxybol z Alchemii, daj znać potem. I tak jak pisze e-lite, wrzuć 1-6 propionata z MT i 1-3 lub 1-4 antka, będą lepsze i trwalsze efekty.

[...] specjalnego nie prezentuje i wygrywa z sredniakami Europejskimi..ALE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Gramy bardzo skutecznie i mamy duzo farta.Wku.rwia mnie jak ktos tu pisze ze pogon za Anglia trwa bo nawet jakby Aglicy zgubili gdzies punkty(w co watpie)to i tak na koniec nam wpier.dola u siebie.Mecze beda ciezkie bo Polacvy nie [...]

To powyżej to polecam, lecę na nich już drugi raz. Świetnie działają. Jedyny ich minus, że musisz wziąść dwie porcje a nie jedną jak pisze na opakowaniu bo inaczej ich jedzenie mija się z celem. Jedna porcja daje tylko 7.5 g BCCA+EAA łącznie więc musisz zapodać dwie porcje by było 1g BCAA na 10kg masy ciała ( tak jest w moim przypadku /-)_) [...]

Dokładnie jest tak jak mówisz ,w "ERZE STARTÓW" nie znałem się tak jak teraz na suplach ,ale nie ukrywam,że wiedza moja na ich temat jest i tak jeszcze bardzo nikła Aprop dawkowania gluty i HMB ja stosuję schemat 3 razy dziennie po 5 gr gluty i 4 x 1gr HMB dziennie (L-gluta rano na czczo + hmb, przed treningiem HMB ,po treningu z 50g [...]

chyba czegos nie rozumieja niektorzy to jest dzial komercyjny W Nutrifamie nikt nie pisze o vitalmaxie ani o innych firmach. Tak samo tutaj beda tylko przyklady firm zwiazanych z dzialem progress czyli glownie Carne Labs. Uszanujcie to.. A jak chcecie sie czegos dowiedziec to w zwyklym dziale odzywki/suplementy.

Jak myślicie knują wredne burasy przeciw polakom i polskości...Te patriota. Polak pisze się DUŻĄ literą! Zmieniony przez - MMA w dniu 2012-12-10 16:08:33

Siemanko, jak na 90kg to wydaje mi się że kaloryczność powinna być nieco większa z 2400-2500kcal to tak wydaje mi się że mógłbyś zacząć, białko ok 180-190g z całości wystarczy tluszcze dałbym na powiomie około 90-100g resztę właśnie z węgli ;) I tak jak piszę zaczął od 2500kcal i obserwował co się dzieje z wagą, sylwetką, obwodami bo może byc tak [...]

[...] o kolesiostwo i kase. Byłem pare razy w powerpicie i innych ciekawych miejscach,przedstawiano mnie kilku osobom,wiem o czym pisze. nie ma w zwyczaju kłamać. Dużo z tych ludzi nie zasługuje na szacunek i uwagę który się im poświęca. chciałem startować ale dałem sobie z tym spokój. Jestem zdegustowany tym światem. szczególnie jak masz swoje zdanie.

[...] ten drugi kiedy indziej opisze bo go jeszcze nie zaczoelm wiec tak ten stary sklada sie z: poniedzialek: na płaskiej ławeczce potem na ukosnej (w gore lub w dół zalerzy w jakim tygodniu) potem rozpietki i na takim przyzadzie co czebało pchac do przodu (moje ulubione) CZwartek: To co za głowe sie podciaga co sie cwiczy plecy (nie wiem jak to [...]