Dzięki. Chciałem się upewnić, bo co chwile gdzieś ktoś pisze, że kreatyna spowalnia wchłanianie białka tylko, że pamiętam jak kiedyś piłem białko vitalmaxa, które miało w składzie kreatynę... więc ta teoria chyba nie jest prawdziwa. Pozdrawiam.
gainer albo białko +dieta i masa idzie ładnie Olimp Profi Whey Mass itp,Olimp System Protein 80 itp Jak chcesz dowiedzieć się więcej na temat gainerów to zobacz co pisze pod moja wypowiedzią :D
to po co mamy pisac tematy jak i tak wy mowicie swoje ... ciagle to samo ... WIESZ GDZIE WYSZUKIWARKA ? UMIESZ CZYTAC ? ITD , ITP , :/ !! odpowiedz : TAK WIEM ... tylko ze pisze tematy zeby sie dowiedziec waszej opinii a nie ... nara ... nie dziekuje ... pozdrawiam
[...] i tak nie wiedzialem ze z mlekiem bedzie jeszcze bardziej slodka. Aktualnie daje jedna miarke bialka truskawkowego i pol miarki bialka naturalnego i jest dobrze. Zastanawiam sie tez czy moge pic takie bialko z mlekiem 3,2% czy powinno byc koniecznie odtluszczone tak jak pisze na opakowaniu ? Zmieniony przez - Apytam w dniu 2020-05-09 12:11:35
cyklow mialem kilka, nie jestem zoltodziobem jezeli chodzi o saa, i po prostu sie zastanawiam. dobrze niech bedzie dwa dni po 100 i reszta po 50 jak pisze krzyysiek, no to teraz czy 100mg przed snem czy pierwsza tabletke w ciagu dnia a nastepna przed snem??
Dokładnie jak pisze Nicolai:) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] i henio pisze ze daje miesieczną gwarancje , i ludzie łykają :) tez napisz ze dajesz gwarancje, w opisie i w tytule "Super 5110+gwarancja!" i łykną odrazu o te pare zlotych wiecej, poza tym jesli dziala to spoko , i tak sie nie rozwali, a jak nawet po miesiącu ktos cos tam napisze to powiesz "panie, jaka gwarancja" :)
wiem jaka jest konkurencja i narazie chcę się wszystkiego dowiedzieć co i jak i zastanowić a sklep miałbym pod najlepszą siłownią u mnie w mieście tak że klientów bym miał. A piszę tu bo to forum kulturystyczne więc ktoś może wie coś na temat
kurcze troche błędów ale szybko pisze i sie myle troche, sory za literówki. A ma mpytanie czy spada duzo po odstawieniu Xpanda albo Clouda?? No napewno spada jak zreszta po wszystkim ale ciekawi mnie w jakim stopniu ?
nic by nie bylo.. moze lekko lepiej... deki z oma sie nie bierze w jedym strzale melandiz... pociagnij tescia 2 tgodnie dluzej niz deke i nic wiecej nie kombinuj bo przekombiunujesz, najlepiej wez jak ci lodzian rozpisał za darmo ekspertem nie jest wiec co pisze
ja to rozumiem ale np. ogólnie jak rozpisuje ktoś diete i my DORADZAMY to nikt nie pisze o dwaniu białka "daj cukry proste jakiś miód/carbo/wafle ryżowe/glukoze" tak się gada :]
arek16- traktuj to właśnie w podobny sposób jak FU, z tym że długość właśnie zależeć będzie, raz od intensywności, dwa na co wiecej postawisz, na jakość czy masę, wreszcie od twoich predyspozycji, ze tak powiem wydolnościowo-regeneracyjnych- mam nadzieję, że "łapiesz" te niuansiki o których piszę/jeśli nie to postaram się jakoś to [...]
[...] miec podstawy: staly czas, mniej wiecej podobne produkty zawsze ale nie takie same. Mozecie powiedziec czy picie gainera na noc jest bardzo "szkoldliwe" bo chyba jak ktos bardziej trenuje kulturystyke a nie sporty ttypowo silwe gdzie masa jest potrezbna!!! Czy taka mase z gainera trudno wyrzezbic oczywiscie przy treningu stalym i [...]
Jedna porcja (przyjmuje 20g) TRICREATINE MALATE - 3.8g Ester kretki 1.7g Mono 1.7g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 1.7g R-ala i Ala 1.7g Tauryna 2.5g Witaminy 0,5g Dextrosa 3g L-glutamina 1.2g Aminokwasy 1.2g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 0.5g Betaine anhydrous 1g Coś takiego w jednej porcji
Masa daj spokoj i nie bierz tej metki(zrobisz jak uwazasz), to jeszcze nie jest kres Twoich mozliwosci Ja przy wadze 75kg , ramie 38-39 cisne 110kg, przysiad 140 6-8 razy, nie pisze tego zeby sie chwalic ile osiagnalem bez koksu , ale chodzi mi o to zebys porownal nasze wagi i wyciagnal wniosek, ze jeszcze nie pora zebys siegal po koks(chyba ze [...]
[...] mają odnosić korzyści to wiedz, że jeżeli nawet nie uda się wyeliminować tych którzy doradzają dla korzyści własnej/ty w tym celujesz/, to te moje "wypociny" jak to pięknie i z wdziękiem określiłeś- prawdziwy artyzm przez ciebie przemawia- a raczej furia gdy przeszkadzam ci w ohydnej robocie i ujawniam twoją przekupną naturę/, to [...]
jedna kapsułka 500 mg ,czytam na forum o kreatynie w jednym poscie pisze ze sie bierze rano i po treningu wjeszcze innym ze rano przed i po treningu ???a jak to sie ma z carbo czy to nieprzezkadza zeodrazu po siłce bierzemy carbo i kretyne ?????i czy carbo tylko po trneingu brac??