SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się pisze

  • [...] kochaja gadgety - patrz film z meksyku ;) Gdybym mial Ci odpisac tylko w swoim stylu.. to pytasz mnie o oczywiste oczywistosci. Suunto Ambit do innych zegarkow to jak Macbook do innych laptopow, jak iphone do innych smartphonow i jak ipad do innych tabletow. Niby to samo tylko drozsze.. ale to dwa swiaty, dokladnie w ten sam sposob. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-19 20:27:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] robi nic w tym temacie, bo gdyby miał zacząć działać na rzecz dewastacji masy to siadła by od razu mocno kondycja wytrzymałościowa Kubus, jestes niesprawiedliwy ;) Widzisz jakie treningi silowe wykonuje, sam powiedz, czy 2x w tygodniu 5-6 serii na partie to cos, na czym buduje sie mase miesni ? Wydawalo mi sie, nadaj mi sie wydaje, ze to jest [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-26 07:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jaki ja tam hejter, zawsze tylko pisze co mi sie nie podoba i chyba prawde(jak na moje %-) ) ta andro nie ma co robic tylko mu zdjecia przerabiac , gdzie od roku w sumie 2000 to z bebzonami jest coraz gorzej w lidze pro, pamietam filmik craiga titusa vs king ksmali prownanie, obaj bebechy jak by mieli rodzic za tydzien :-) teraz na abs malo kto [...]

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 10:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    bulbson Bardzo dobrze pisze. Nigdy nie mówiłem, że Jay jest beznadziejny (a wielu tak mówi) mimo to w tym roku statuetka powinna powędrować do Dexa albo Phila. Ale jeśli wygra Jay to świat się nie zawali. Bo co jak co, ale nawet jemu należą się słowa uznania i respect.

    Odpowiedzi: 627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 13:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kolega Bodymass pisał że prędzej ja zbuduję pośladki niż on klatę. problem w tym, że kolega Bodymass klatę to juz ma i to konkretną (naprawdę bardzo fajna sylwetka Bodymass, jak pisze Czawaj!!!), a u mnie lata świetlne do osiągnięcia celu - więc szanse na starcie nierówne mocno :) # Czawaj - placek na burito robisz sam? i z jakiegoś powodu dwie [...]

    Odpowiedzi: 3339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-24 09:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] coś mi śmierdzi klocem, myśle sobie:"kurva myj sie człowieku, jeszcze nie wjechałeś do miasta, a już Cie było czuć". Jaki morał tej bajki? ps. Nie macie pojęcia jak****owo jest sobie o 3 rano uświadomić, że macie pomarńczowe sciany w pokoju - brak snu do rana gwarantowany. ps2. Do kościoła bym się przeszedł bo nie ma o czym pisać. [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-18 20:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to jak cie nie stac to po co tkaie gowna kupujesz, jak cie nie stac na rowerek i idz pobiegac. Pozatym jak na silce jestes gosciem to po co tam chodzisz? lepiej nie chodz i w zamian zaoszczedz ten hajs i kup cos do domu jak masz gdzie to upchnac w pelni wyposarzona silka to kosz okolo 2-3 tys wiec wiesz nie az tak duzo jakie znowu gowno :/ [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-02 17:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o ****a buehehe mialem rpacowac w burdelu internetowym buehehe wogole co bania siedzialem i jakis koles pisze a ja do niego "Czesc jestem ewa mam 11 lat spotkajmy sie przy dworcu w warszawie mam ochote na szybki seks" koles odpisuje jak mnie pozna a ja "nie bede miala majteczek bys mogl szybko mi zrobic minetke a ja wezme ci do buzi [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-02 15:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    oo wogole nie mowilem wam wpadlem na sale spozniony aten koles co mowi na srodku do mnie "pan chyba pomylil sie stadjon kilka ulic dalej" a ja sie patrze cala sala jakis leszczy ja nie najmniejszy bluza prtoriana z rysnkiem jak koles inny kopie innego, glowa lysa mowie z usmiechem "eee tam zdaze" usiadlem i chyba koles mnie [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-07 19:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oskar1994 DT-MASA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Cie wiek i wogole ale gdybys wprowadzil nawet male zmiany byloby latwiej walczyc o mase. Na poczatek do sniadania dalbym platki owsiane zamiast miodowych\czekoladowych, jak dodasz jakies owoce itp to smakuja naprawde spoko. Ja na sniadenie zawsze jem platki + wpc bo nie mam na nic wiecej czasu. Dodaj twarog, serek wiejski, jajka ogolnie [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-20 11:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak wyglada - tu nie ma dyskusji ale czy jest jakis progres (wiekszy) poza 1-wszym testem? sa pewnie wachania wagi zalezne czy ON czy OFF pompa na treningu jest - bo sa boostery,bo sporo wegli ale dzien czy dwa po jak maja sie sprawy? Wiec tymabrdziej niech nie narzeka na geny bo wiekszosc osob (np. w pasibrzuchach) zastanawia sie czy moze zjesc [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-01 19:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] też, przyda się później i nie denerwuj sie, nikt sie nie czepia, przykładowo ja zawsze wpadam to pochwale właściwie..bo jest co! a pisałeś, że nie idzie, to napisałem jak zaradzić w mojej ocenie, tyle Solar - na mase no problem na oko można, tutaj jest ten ból, że pewno za mało, ale nic, teraz fatu dorzuci, ekstra kcal, powinno troche [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-02 17:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] (sour cream), blok czekoladowy z kitakatem (około 400g), 4 kanapki z szynką i serem :D + 4200kcal z "normalnego" żarcia :D ponad 400g białka generalnie :D Men'sAesthetics20 - piszę kolejność taka jaka była :) jak robię klatę i plecy, a obydwie partie to mój priorytet to robię na zmianę :) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-07-04 17:33:23

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-04 17:32:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Porada dla wykończonego po diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie obniżam żadnych kalorii :) Zmniejsze tylko te węgle i zamienie je tłuszczami ok ? Właśnie zastanawiam się nad tymi ćwiczeniami - proponujecie aeroby czy treningi na ciężarach? Bo w sumie hantle mam... Sory za taki chaos i że tyle pisze, ale mam chaos w głowie to i piszę jak zwariowany :/ Zmieniony przez - Kankes w dniu 2010-01-08 01:47:25

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 01:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    Post
    Scena MMA i K-1

    piszę ze szkoły... Dziadkowie potrafią być okrutni... oczywiście że dalej ćwiczę :D Saida niewiem dlaczego nie widać zdjęć. We wszystkich treningach jest coraz lepiej, 4 przysiady na jednej nodze robię w serii i podciągam się 4 razy podchwytem i raz nachwytem. MMA też coraz lepiej wychodzi, nawet trójkąta się nauczyłam zakładać w sparingach. GPP [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 09:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ****** co wy na to bialko? ja jem ok 240g nawet, nie za duzo? a moze przytne chociaz do 200? co z ta ketoza? do deficytu takiego mnie nie namowia odrazu bo sam bede ocenialkiedy i jak ciac kalorie. zeschizowali mnie jednak znowu z tymi weglowodanami i teraz to bedzie mi sie juz snilo, ze zjadlem jednego cukierka i zmarnowalem diete hehe pozdro!

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-07 10:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na przemian lewa-prawa bez przerw). Przerwy ok. 1min. Całość ok. 1h – nie będę już pisał po raz kolejny, że jestem zajechany... – floor press: nadal nie obczaiłem jak bezpiecznie brać kule z podłogi... – double snatch coraz lepiej, widać bariera była w głowie – ogólnie git, ale chyba będzie lepiej, jeśli rozbiję trening na: A: [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 21:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kolejności skupiasz się na volume, ale ten współczynnik zmęczenia (czy tak to się nazywa poprawnie? Dlatego nie lubię używania polskich nazw, więc będę używał takich jak w książce) powinien być low-moderate. Aktualnie piszę z tele ale może mógłbym Ci coś wysłać co Ci pomoże. Tak za parę godzin, bo będę miał kompa wyłącznego:-) Radą [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 04:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przerwie świątecznej, robimy podrzuty z przysiadami, czyli teraz 4 tydzień. Do tego dochodzą pressy, rwania i mobilność. Cykl jest nastawiony na siłę globalną. Nie pamiętam, jak długo ma trwać. Rusek piszę w ROTK, że robienie jakiegokolwiek planu treningowego krócej niż 3 miesiące nie ma sensu... ciekawe, czy takie są obecne dyrektywy w [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 08:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    hehe i to jest dobre. Jest prosto jak drut i albo robisz, jak pisze, albo nara :-D Ile odchodzi rozkminiania, przeliczania, wątpliwości... wiesz co robić i kiedy to robić. Luksus. Trzeba tylko się podporządkować :-)

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 11:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)