jak rosnąc

[...] masz się dobrze z tym czuć, wiele ludzi idzie w trendy i robi to co jest teraz modne, robią to wbrew sobie. Niestety broda, włosy to w głównej mierze genetyka i nic z tym nie zrobimy, ja np. mam zarost jak 16 latek i co bym nie zrobił nie będzie mi rosnąć bez dziur i placków xd chyba że zrobię sobie przeszczep. BTW brodę zawsze można farbować

nie stosuje zadnych diet ani specjalnych treningow tak po prostu cwicze jak mi na to praca pozwala. Bcaa tak kupilem bo to polecaja aby nie bylo spadkow i wciaz rosnac. A w Bcaa sa jakies aminokwasy to tez podobno dobre jesli mi sie zdarza grac w pilke itp. to to zabezpiecza mase :) nie wiem czy mam racje ale tak mi sie wydaje xD

zastanów sie o co pytasz. Jak masa moze "pójść" po pre-workout'ach? Aby rosnąć potrzebna jest dobra dieta na "+" i odpowiedni trening

w tym wieku rośnie się nieco wolniej ale nie martw się, jak przestaniesz rosnąć zaczniesz łysieć także z wiekiem tylko problemy się zmienią :)

[...] wzrostu tylko cwiczenia obciązajace kregosłup po 3 Wyciskanie sztangi na płaskiej niema zadnego wpływu po 4 Nogi,braki,(martwy ciag , wiosłowanie czyli wszystko co tak jakby wgniata cie w ziemie odpada reszte mozesz robic Mit dotyczący tezy iz siłownia hamuje wzrost jest spowodowany albo cięzarom które tak jak powiedziałem "wgniataja [...]

Matt96 g*wno prawda, nie tyle, że nie przestanie rosnąć, ale jeszcze napędzi wzrastanie jak będzie poprawnie wykonywał ćwiczenia i trzymał dietę. Zmieniony przez - Kamil9966 w dniu 2013-06-24 10:06:23

Unikać-rosnąć mądrze, jakieś balsamy z witaminami, ale to i tak nie pomoże-jak będą miały być to będą.

Jak tylko ci wyrośnie zarost,to będziesz chciał by przestał rosnąć ;-)

Wszystko zależy od diety. Jak będziesz biegał, ale przy tym kalorie na plusie to i tak będziesz rósł. Ogólnie lepiej ograniczyć, bez biegania ta masa będzie szybciej szła bo będziesz miał mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne żeby rosnąć.

jak chcesz zrobić 10kg masy bez utraty kaloryfera to będzie to proces bardzo długi i trudny niestety mięśnie za szybko nie chcą rosnąć

Na moje oko dopracujesz dietę i będziesz rósł. Z metką poczekaj jeszcze do czasu aż przestaniesz rosnąć. Jak idzie na sucho to po co to psuć ?

3 miesiące to jest optymalna liczba. Różni ludzie rózne potrzeby. Spotkałem się już z takimi którzy mówili że 3 misiące to za mało. Dla mnie ta liczba jest jak najbardziej prawidłowa. Po tym okresie moje mięśnie zaczynają powoli przyzwyczajać się do obciążenia i przestaje rosnąć. Ale to mój organizm. Respect

czekaj jak tylko znajdę moją szklaną kulę to odpowiem z dokładnością 50% ale to zawsze coś :)) a tak serio to nie jest niemożliwe, jeszcze parę lat masz by rosnąć jeśli jest Ci dane być wysokim

A co sie stanie jak odczekam np tylko 4 tyg ? Pomijajac skutki zdrowotne. Niby rosnac nie bede ??? Zawsze mnie to ciekawilo, dlatego prosze o odpowiedz specow:)

Przy ujemnym bilansie nic konkretngeo nie zbudujesz troche tylko podpompujesz mięśnie. Przy diecie wyliczonej mniej więcej na zero i odp. podaży białka można jednocześnie zbudować nieco mięśni i powoli stopniowo leci tłuszcz.Jak chcesz rosnąc to masa wtedy .Tak ja to widzę i po sobie wiem że to tak działa

lepiej zrob ciezki trening przez te 4 dni a 3 dni odpoczywaj...kiedy beda miesnie ci rosnac ?? rosna jak odpoczywaja..pzdr

Myślałem, że jak się już przestanie rosnąć to nie da rady, ale widzę, że się myliłem. No to mam zajęcie na wakacje. Dzięki za odpowiedź.

[...] do depilacji a woskowania dawno juz nie robilem i odzwyczailem sie od tego bolu %-) co do laserow to zabieg trzeba powtorzyc z 3-4 razy -ogolny koszt wyjdzie z 2000-3000zl jak trafisz na promocje ale ceny moga byc rozne bo wiadomo ze w kazdym miescie ceny sa inne...ja narazie zrezygnowalem z zabiegu poniewaz wyczytalem ze wlosy moga znowu [...]

nie nie jest tak strasznie wegle mam niskie cynku nie jadlem bo to i tak****a warte a ciagle bym zapominal ...... a nolva przy pct przyspieszy zejscie wody? mam juz kilka miesiece ratunkowy tamox jak by suty zaczely rosnac ale mi to chyba nie grozi i lezy sie marnuje

Tak, ale wszystko z umiarem (przed i po treningu unikasz tłuszczy). W dziale odżywianie masz tematy które zawierają informacje jak jeść, żeby zdrowo rosnąć Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-30 15:45:49