Cześć, od jakiegoś czasu interesuje się tematem sarmów i przymierzam się do pierwszego cyklu. Docelowo miałoby to być 1-8 Ostaryna 10-20mg 1-12 MK 677 10-15mg Próby wątrobowe + Hormony zrobię przed , w połowie jak i po. Co do tego dołożyć? Jaka osłonkę na wątrobe najlepiej? coś jeszcze? Jakiej firmy kupić produkty? Swisschem jest ok? bo na [...]
Cześć, od jakiegoś czasu interesuje się tematem sarmów i przymierzam się do pierwszego cyklu. Docelowo miałoby to być 1-8 Ostaryna 10-20mg 1-12 MK 677 10-15mg Próby wątrobowe + Hormony zrobię przed , w połowie jak i po. Co do tego dołożyć? Jaka osłonkę na wątrobe najlepiej? coś jeszcze? Jakiej firmy kupić produkty? Swisschem jest ok? bo na [...]
[...] równie dobrze mogę ich nie robić a jeść 200-300miej kcal lub robić i jeść wiecej o te 200-300kcal. Przeciez cardio w postaci 30min aerobów(co innego solidny interwał) jaki robi wiekszosc na masie ma nijak ma sie do metabolizmu ;-) poza tym czy to jest dużo jedzenia? 1,1 tłuszczu, 3g białka i 5g ww, to jak na masę malutko. Na takich [...]
[...] równie dobrze mogę ich nie robić a jeść 200-300miej kcal lub robić i jeść wiecej o te 200-300kcal. Przeciez cardio w postaci 30min aerobów(co innego solidny interwał) jaki robi wiekszosc na masie ma nijak ma sie do metabolizmu ;-) poza tym czy to jest dużo jedzenia? 1,1 tłuszczu, 3g białka i 5g ww, to jak na masę malutko. Na takich [...]
wiec tak zaczynam robić mase jak zwykle i wiadomo nieda się uniknąć otłuszczenia i podczas robienia masy wiadomo 2x w tygodni na basen lubie skoczyć i pytanie brzmi czy można by kupić l-karnityne i łykać przed basenem czy raczej nieopłaca się tego brać przy robieniu masy ?? niby to antykatabolik i jak coś powinien polecieć sam tłuszczyk ale sam [...]
[...] w tygodniu ( poza jednym wyjazdowym, kiedy były tylko dwa ), plus jeden dzień biegowy/tydzień. Niestety wciąż nie mogę wrócic do swojego treningu, bo co rusz przytrafia się jakaś kontuzja.Nie oszczędzam się na siłce, ale robię tylko te cwiczenia, tzn na te partie mięśniowe, które aktualnie mogę wykonac bez bólu. Wcześniej przez kilka tygodni [...]
Panowie powoli sobie układam na czym robić masę od października, wolicie boldenon czy dece? Czy może oba te środki? Z teścia myślałem nad mixem bo enan jakoś źle na mnie wpływa, a od propa muszę odpocząć :D Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2018-06-29 21:50:57 Smiało dawaj deke z boldem , mnie to ruszyło jak nic innego, min 15 tyg.
Panowie powoli sobie układam na czym robić masę od października, wolicie boldenon czy dece? Czy może oba te środki? Z teścia myślałem nad mixem bo enan jakoś źle na mnie wpływa, a od propa muszę odpocząć :D Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2018-06-29 21:50:57 Smiało dawaj deke z boldem , mnie to ruszyło jak nic innego, min 15 tyg. W jakich [...]
Dobrze się sprawdza trzymasz ft3 w górnej granicy i masz lepszy przemiał. Ogółem od przyszłego roku chce robić mase na test +deka +gh i insa I redu zmieniam deke na mastera. Tyle. Hehehe skopiowales mój cykl który odpalam za tydzień ;-) Wrzucę do wglądu jak co roku tylko odbiorę badania które robię w przyszłym tyg na mostku
Ja tez na mk zauważyłem, że ciężko masę robić. Bo jak wcześniej mase na 3800kcal i mnie konkret bebzon poszedl, tak teraz 4300 op*****lam i w sumie 1kg na 2 tyg ledwo wchodzi.
W sumie jak Michał to dla mnie na żadnej masie nie był mocno zalany ;) napewno to był bf do zaakceptowania jak na masę, ale nie powiem o jestem ciekawy jak teraz ta masa wyjdzie i ile potem zejdzie ;) Z tym że ktoś ma łatwiej ktoś trudniej utrzymać te suchość to już chyba dużo predyspozycje bo ja zawsze po zawodach dosyć szybko łapie o mmam łapać [...]
[...] i innych pierdół który ci ludzie się słuchali/naoglądali/naczytali. To jest pół biedy. Dla mnie bardziej śmieszą osiłki lub przecinki którzy wożą się i obnoszą co najmniej jak pro a robią takie cuda że głowa mała. I nie są to unikalne metody dobrane pod siebie %-) Bamber cała magia tkwi że ludzie za mało ciasta jedzą więc metabolizm mają wolny [...]
Cookiee - po pierwsze się nie bój że mi czas zabierasz czy że spamujesz/posty nabijasz ;-) od tego prowadze "Dziennik" a właściwie dziannik-poradnik :-P po prstu jak mogę to odpisuje, a jak czytasz to wiem że odpisuje sporo. Wiem, i do tego rzeczowo, dlatego też się odezwałem. Dzięki. Na pewno podpytam Cię o parę rzeczy jeszcze w przyszłości. :-) [...]
[...] powatpiewales ze mozna robic mase i sile na odpowiednio rozplanowanej redukcji... Saib: O ile przezyjesz dzisiejszy trening... W nastepnym cyklu poprawiamy wszystko jak leci. Nie bedzie szczegolnej koncentracji na jakoms wybranym szczegole umiesnienia. Najbardziej urosnie to co bylo najbardziej zaniedbane.. No i biegasz co drugi dzien [...]
Cześć. Bardzo dobry poradnik dla amatora jakim jestem. Pytanie mam następujące, no nawet dwa pytania: 1. Przy wzroście 190 ważę ok. 88-89kg. Nie podoba mi się moja sylwetka - opona na brzuchu, który odstaje bardziej niż słaba klata oraz strasznie grube nogi... Czytając ten artykuł powinienem pewnie robić masę, tylko czy to nie pogorszy mojego [...]
[...] innym razem bo odpisałem mega długo odp ale juz wyskoczyło nie moge edytowac i niestety wiadomośc mi przepadła :-/ a juz nie mam czasu na dziś. Odpisze Ci dokałdnie co i jak, ale te vlcd, 20L wody i 20tab uroseptu to nie wiem skąd wziąleś %-) bo nigdy nie spotkałem sie z takimi ilościami w żadnej rozpisce. VLCD to idealna sprawa żeby podbić [...]
[...] z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu [...]
Prawda jest taka, że jak robisz mase, to rosną wszystkie obwody . . . Wiem z doświadczenia że o ile nie będziesz robił mc to być moze, a w zasadzie jest naprawde duże prawodopodobieństwo że uniemożlisz sobie przyrost siły w innych ćwiczeniach typowo siłowych jak np wyciskania na barki, przysiady itp itd Organizm mając słaby dół pleców będzie [...]