jak nie

Bardziej śmierdzi jak sie ma włosy pod pachami wtedy niedosc ze smierdzi to jeszcze na koszulkach sa o wiele wieksze plamy poza tym z buszem pod pachami koszulki bez rekawkow nie wkładam wygląda to paskudnie.

Jak chcesz powaznej i dokładnej odpowiedzi-pisz wg tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jak juz bardzo chcesz to mozna dla psychiki ale nie jest polecana.

Wszystko mozna tylko zalezy co chcesz osiagnac Jesli Ci zalezy na jak najlepszych wynikch to nie jedz tego gowna

a o co chodzi z tym skośnym kręgosłupem? Masz skoliozę? Jak się niepokoisz to idź najpierw spytać lekarza, czy to nie koliduje

bionabol bo będzie wał pewnie i Ci wątroby nie zryje a tak serio to jak real stuff i ma te załóżmy 5mg tabs to każdy jeden czy z chin czy kambodży czy rosji działa tak samo

Noto chyba wiesz jakie były efekty, hmm? , nie bardzo a jak powinno sie dawkowac bcaa ??

faftaq, przy mojej wadze 107 kg ( 11g ) Przyjmowac przed lub po treningu Czy przed treningiem 11g i po treningu rowniez 11g? W dni nie treningowe to jak ?

ja tez nie, napisz co to było jak sie dowiesz zdrowia

Tak jak kolega pisze, jeśli chodzi Ci o późną porę na ww nie zwracaj na to uwagi

Jak dla mnie 3 razy w tygodniu to trening typowo na masę dla kogoś kto nie jest zawodowym kulturystą.

masz topic "trening na koksie" gdzie koksy zamieszczaja swoje treningi,co preferuja czego nie i jak z cala reszta swoje rady i spostrzerzenia zdrowia btw mala waga przy tym wzroscie 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE [...]

ja na twoim miejscu bym nie jadl mety szkoda flakow a dodal bym wegli jakas masowka bo mysle ze jeszcze mozesz na suplach wiele zrobic a jak juz ma byc turbina to bym prol + wino przybil

białko z wodą to optymalna opcja nie tylko na redukcji, ale też na masowaniu :) Jak kto woli ^^

Jak jesteś zdrowy to raczej nic Nie powinno Ci być.

[...] idzie... ale jezeli chodzi o owoce to sa ok ale wszsytko co jesz w nadmiarze jest zle,lepiej jesc rożne warzywa i owoce . Jak masz diete to mmozesz wspomagac sie kreatyna i jakims stakiem Osobiscie poleciłbym noko ale juz nie ma w sklepie sfd po rewelacyjnej cenie. Ja lece od nastepnego tygodnia mono universala i HP I mysle ze takie cos tez [...]

Bo nie bierze sie na czczo (tak jak "znawcy" tutaj doradzają), spróbuj brać mono po posiłku Co do dawkowania to w dzien treningowy kreatyna 5g rano + 5g po treningu (bcaa przed aerobami itp.) Gainer po siłowni tylko uważaj na wegle bo wiadomo ze jesli z gainera będziesz miał 30g białka to wegli będzie za duzo ;p

zestaw jak zestaw, moze byc. skup sie na diecie bo suple cudów nie zdziałają

Tak jak koledzy mowila bij normalnie nic nie podbijaj ewentulnie daj luzik z silka i wypocznij zregeneruj sie i wracaj do zdrowka i treningow:)

Tak jak w macie , czym polewacie omlet ? Ja smaruje nutella i banan daje na wierzch , jakieś inne pomysły żeby sie nie przejadlo ? masa sosow jest z allnutrition czy sfd ,masz tez dzem i sa to produkty z niskim kcl ,nutella raczej slaba duzo tluszczu i cukru ,albo j/w polewy z odzywek