jak nie

Możesz próbować tylko ja bym nie robił pleców dzień po bicepsie. Jak chcesz siły to zmień ilość powtórzeń w ćwiczeniach na 2-4

cwiczy sie całe ciało a nie tylko wybrane grupy , tu masz trening ktory mozesz wykonywac w domu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a tu jak do tego zdrowo sie odżywiać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

A jak długo można jechać na takim zestawie. Bo słyszałem ze przerwa w stosowaniu kreatyny nie jest wymagana ponieważ organizm wcale się nie przyzwyczaja do tej substancji

Dodaję jeszcze raz podobno post zawiera nieodpowiednie słowa - hah ciekawe jakie. Witam. Po ostatnim treningu siłowym, jak to zwykle robiłem zacząłem się rozciągać. Zszedłem do szpagatu , usłyszałem dźwięk dartego materiału dość głośne. Diagnoza - naderwanie mięśnia dwugłowego uda. Co ogranicza mnie i to bardzo. Już nie chodzi o ból, ale jestem [...]

osobicie bym nic nie ucinal, potraktowla ten okres jako lekka regeneracja, z ruszyl dopiero jak bedzie mozliwosc aktywnie uczestniczyc w redu

Albo przed cyklem było też kiepsko I przez rok bicia zapomniałeś jak to jest na offie, albo odblok nie przebiegł poprawnie i jeszcze dochodzisz do siebie.

Albo klom. Sam przysadka jakoś tam działa i nie ma sensu jej blokować hcg. Ale klom to też zamuła, więc możesz zrobić jak Natan napisał. To Cię na pewno odmuli :-))

Ty już nie masz innego wyboru jak test do końca swoich dni %-) Regulamin forum 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

...to wbijaj w tylek,nawet jak zle zrobisz to moze nie posiedzisz ale zawsze bedziesz sie mogl polozyc albo chodzic. Deka na 1cykl...

j/w Greg nie ma jak z grubej rury na poczatku strzelic. Porażka.

W sobote walnolem pierwszego strzala(decabol+susta) w udo i wieczorem strasznie zaczal bolec mnie miesien. Bylem u Alego z Tybetu.Wzial stowe i poglaskal mnie po karku.Udo jak mnie napi....lalo tak napie...la,a na karku dostalem wysypki!! A tak powaznie to dzisiaj juz prawie nie boli!!

no dobra ale bylbym wdzieczny jakbys ktos ulozyl mi programik na 3 dni w tygodniu- jakis lekki na sile i dynamike (sorry ale sam nie umiem nic ulozyc mimo ze duzo czytalem) do tego dorzuce trening na cale cialo jak mi doradzil ktos wyzej pozdrawiam

obejrzalem skany i przeczytalem caly ten system lafaya i szczerze mowiac to bardzo mi sie spodobal ciekawe cwiczenia i jesli nie umiemy jakiegos zrobic to sa pokazane zamienniki ktore powinnismy cwiczyc to tak jak np wiele osob pisalo co zrobic zeby podniesc sie na drazku a w tej ksiazce jest chyba nawet 5 cwiczen ktore to ulatwi wg mnie bardzo [...]

w sumie jak kupilem xboxa to dostalem dwie gry i musze powiedziec ze grafika sciganki na 42 calach plazmy mnie wbila w fotel, specjalnie nie biegam za nowosciami technicznymi, ale ciesze sie ze syn mi noge wykrecił bo i ojciec ma radoche ;)

call of duty 4 i gears of war 2.....nie ma lepszych. Ja pykam tylko w COD4 ...jak ktos chce dołączyć do listy frendsów zapraszam na priv. Pozdro z uk

tak samo jak inne pokarmy, rozwaga. nie ma żadnych zalecen, poza tym ile tego zjesz, codziennie suszi wcinasz ? A nawet to ile 3-4 płaty dziennie

Jest jak koszykarz, wielki i chudy, dlatego chyba chce trochę połykać syfu żeby wreszcie coś przybyło. chodził na siłownię i wszystko na nic dlatego zakupił jakiś syf i poprosił mnie o znalezienie jakiegoś sposobu na branie. Nie prowokacja. A do tego że wymiary troche na palę to ok. Przynajmniej ta klatka i biceps bo wzrost wiek i inne są dobre.

dietę jakąś ma?wypełnij tą ankiete całą punkt po punkcie.Bo jak na razie to nic nie wiadomo.

nie wiem, ale moj klub organizuje takie obozy (z wrocławia) SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

Jak dla mnie najlepsza "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"