jak nie

A nie lepiej na powietrzu niż na bieżni? Ma dworzu zawsze świeże powietrze, wiaterek. co do tego kiedy biegać to jak Ci pasuje, każdemu inne pory odpowiadają.

[...] składnikiem są proteiny, zwane globulinami. W pierwotnej formie są to ogromne cząsteczki, które modyfikuje się w taki sposób, by ostateczny surowiec miał niewielką masę cząsteczkową.'' czytam to tak i aż się przerażam czy jak to zacznę brać to mi nie zaszkodzi jakaś modyfikacja z krwi wieprzowej a szkoda mi to już odkładać na bok bo kupiłem

a jaka byla dieta wczesniej- jaki rozklad btw i kcal? jaja są swietne, ale nie widze ich w rozpisce. twarog to kiepski produkt, podobnie jak caly nabial. generalnie dieta slaba/ brak ryb, roznych mies- akurat na LC z tluszczami mies/nasyconymi mozna poszalec. kcal smiesznie niska. ja sie redukuje na wyzszej ilosci

Własnie nie wiem jak to zrobić.

suple ok, jednak to jak Ci z masa pójdzie nie od nich zalezy ;-)

[...] to co wyżej. Masz 15 lat, więc jeszcze rośniesz. Na razie zostaw odżywkę. Skup się na samej diecie bez supli. Skoro nie lubisz owsianych i wolisz kukurydzę, to pomyśl może o jakimś jajku na śniadanie z chlebkiem razowym. Majonez nadal bym wywalił. Chleb ponoć można delikatnie nasączać oliwą, ale nie próbowałem, więc jeśli Cię to zainteresuje - [...]

Nie bede zakladal nowego tematu bo bez sensu.. Chcialbym was tylko prosic o porade jak dawkowac SAW + Universal Nutrition - Creatine micronized powder ?? Czego ile i kiedy brac w DT i DNT ??

saw zacznij od 10g bo moim zdaniem od 5g nie ma sensu ogólnie miałem saw-a i na mnie działały najlepiej dawki rzędu 20g;) kreatynke to jak to kreatynke dt 10g dnt 5g

Czyli najlepiej wybrać zestaw z Marbo, a co sądzicie o Keltonie bo się zastanawiam. Kelton podaje większą wytrzymałość lecz nie wiem jak jest naprawdę.

[...] zaniza bo pokazuje 4 mm nad koscia biodrowaNie ma co się sugerować cyferkami , lustro i zdjęcia najlepiej pokazuje i tym się głównie kieruj , schodzić niżej tak aby jak najlepiej się dociąć :) [...]

no i wiadomka nie sama klata i brzuch sa wyznacznikami, ja np trzymam sporo fatu w nogach jak jestem gruby

Macioo A jak robisz treningowo---> nie ma takiej adrenaliny No oczywiście zależy to też od dopasowania koszulki, jej zużycia, twardości, odpowiedniego założenia

ze zaley jak sie czujesz na silach= mozesz torzumiec tak ze nie dokladasz obciazenia. oamietaj ze to ciezki cykl i ROZGRZEWKA Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-18 19:44:15

aha, no to juz rozumiem =D czyli w Angli sie z tego nie smieja tak jak w Polsce, bo Oni mysla, ze to nazwa miasta, hhahaha

hmmmm faza nasycenia kretyna była juz wielokrotnie na forum... ból raczej nie jest od odzywek, jak koledzy mówia moze to byc grypa a moze to sa zakwasy????

[...] dające "trwałe" efekty odchudzanie to utrata 0,5-1kg na tydzień. Także nie nerwowo, chlopaku - powoli, ale do celu Jeżeli dalej chudniesz zbyt szybko to dodaj kalorii do diety(najlepiej z tłuszczu) - wiem że brzmi to jak herezja, ale tak będzie dla Ciebie lepiej. Ja wolalbym schudnąć 3kg, niż zrzucić 10, a potem przybrać 15kg a Ty?

Ja wychodzę zawsze z założenia, że jak coś się nie zmieniło organoleptycznie, to można jeść.

rzeczywiście po 3 miechach i to ester bez urazy ale lipa ;) tu łatwo wytłumaczyć brak efektów ale u mnie?? zobaczymy jak pójdzie na CP ale nie planuje łączyć go z Mono, teraz mam przerwe jakieś 3 miechy od krety i od połowy stycznia gdzieś chce zacząć CP... pożyjemy, zobaczymy...

Ok spoko... poprostu nie zauwazylem, ze jest taka opcja jak edycja :) Zmieniony przez - Senor w dniu 2007-12-07 21:43:10

Mój pierwszy suplement, to był Vibovit, nie pamiętam już w sumie jak to dawno temu było.