jak nie

w obu przypadkach nie więcej jak 58%, ale to pewnie wiesz

Wspięca siedząc i stojąc 4serie po 15powtórzeń,bieganie-bieg 10km-interwały. 2 treingi w tyg robie. Jak robie wspięcia to prawie wogole nie odczuwam pracy glowy przedniej ;/

przetrenowanie raczej nie bo lydki bardzo ciezko przetrenowac proponuje tak jak koniu duzy ciezar i duuuuzo powtorzen;)

staki są bardziej kompleksowe. aczkolwiek nie ma to jak dobre mono jesli nie jadles ani tego ani tego nigdy to zacznij od 50 dni cyklu na monohydracie. 5g rano, 5g po treningu w nietreningowe tylko 5g rano

z tego co wiem zawsze mozesz poprosic o to pielegniarke, przynajmniej kiedys czytalem o kolesiu ktory mial podobny problem jak ty i doradzili mu by skorzystal z pomocy wlasnie pielegniarki, ktora przychodzila do niego do domu i robila mu zastrzyk. co do noszenia szyny to ldaczego nie spytales o to lekarza? co do koneicznosci zastrzykow to jezeli [...]

aeroby robie 2-3 dni w tyg taki podzial sie jak narazie sprawdza tylkoczy cwiczenia ok? chce poprawic dol i srodek klatki oraz plecy (ps narazie nie moge robic martwego)

[...] i chce dać ze dwie walki na koniec to czy opłaca się mu jechać za granice? Z takimi ciężkimi treningami wiążą się też kontuzje a w wieku Pawła jeszcze łatwiej o nie poza tym jak byłem na semi i popatrzyłem na Pawła to widziałem że sporo kontuzji go dopadło. Ja myślę, że Pawłowi i tak należą się brawa i ukłon za to co zrobił bo pamiętajmy że w [...]

a może chodzi o prostowniki grzbietu? Jak z martwym ciągiem? może też być to ból od nerki- naprawdę ciężko stwierdzić. Proponowałbym lekarza- w razie gdyby dolegliwości nie mijały lub się nasilały. Raczej naciągnąłeś niż skręciłeś.

[...] w szkole wylicz zapotrzebowanie przy pomocy kalkulatorów internetowych chociażby potem dziennik dietetyczny sfd na przykład i jedziesz 6 posiłków co 3h każdy ( na przykład) jak już przeczytasz i napiszesz to wrzuć temat do działu odżywianie a ktoś ci poprawi błędy wierzę w ciebie sam mam 16 lat (bliżej 17 niż 15 :D ) i jakoś sobie sam z tym [...]

jak będziesz go trzymał w temperaturze pokojowe gdzie nie ma zbyt dużo wilgoci to wszystko powinno być git ;)

Ja nie wiem po co to rozdzielać, masz na rynku suple ktore lacza obie te substancje np. AAKG Hardcore, a jak jeszcze chcesz beta alanine i wszsytko w jednym to masz CARNOTRIX - 6-8kaps pieknie wchodzi

Jw, ale nie jest to efekt nabicia mięsni krwią jak w przypadku pomperów

Panowie panowie jak sie nie da, nie tracic wagi i tracic tluszcz. Przeciez to sie wlasnie nazywa rekomp. Kcal sie trzyma tak zeby utrzymac wage a nowe miesnie lepszej jakosci sie buduje i z czasem bf sie zmniejsza. Ja tak zrobilem,ze wbilem 100kg z bf ok. 15% i od 6ms to ubijam majac teraz bf ok 10%. Sam testo wystarczy w malych dawkacb ok. 350mg [...]

Ogólnie nie jest źle tylko ostatnio tak jak by bardziej spać mi się chciało wcześniej było ok i teraz nieraz gorsze samopoczucie chyba

nie mam przeciwskazan.. to jak mam brac razem z witamina C na noc ? i nie chcem brac oszczednosciowo tylko tak zeby bylo dobrze

witaminy i minerały to podstawa - jak Cie nie stać, nie ma sensu fdlaeszego kupowania suplementów

ahh nie zajazylem ale to sama laktoza ,jak juz niszczyc fat to calosciowo

no właśnie laktoza, jabym jej raczej unikał przy spalaniu fatu, zmień meta mleczko na wode, dodaj troche węgli złorzonych (albo i nie) i zobaczysz jak sie ładnie pali tłuszczyk Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-01-22 16:58:12

nie nie mam badania poprostu pytam z ciekawosci wiec jak jest z ta wykrywalnoscia?

raczej nie, bo jak teraz biore po treningu to jest to w sumie tez przed snem gdyz cwicze ok 21-22 ale dzieki, zwroce na to uwage