jak nie

u mnie poledwica 80zl/kg, nie ma to jak 100lica...

podobne ceny do unigena ale to od dila co zwozi z thai wiec jak tam jest to nie wiem powinno byc tansze duzo bo z chin to jest importowane do tajlandii

Ostatnie testy dla Elite wyszły bdb, dla Matrixa tragicznie nie wspominajac o Kaizenie. Polskie to WPC80 - jak Ci smak nie wadzi to bedzie. Albo opcja soltysa88 tez bardzo ciekawa.

[...] 16:30-POSIŁEK PRZED TRENINGOWY -50 g kaszy + 3 jajka + oliwa z oliwek + warzywa 17:15 - SIŁOWNIA Po treningu 50 g gainera 18:30 -50g białego ryżu + pierś/ryba + warzywa 21 35g odżywki białkowej I jak?,wolałbym zjeść posiłek zamiast wspomagać się odżywkami,ale budżet nie pozwala na to... ;( Zmieniony przez - Bibek1996 w dniu 2013-01-13 20:50:13

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase._%3A_-t902442.html, zoabcz i powiedz czy da rade taniej czy tak jak jest dobrze, kwota nie wiem jaa wyjdzie nie podliczałem dziennego wydatku.

We wcześniejszym nie było ankiety a nie dało się jej dodać poprzez edit tematu :/ ale jak np na plecy dam te 5 ćwiczeń to dać w każdym po 3 serie?

Myslalem nad hard mass + olimp BCAA i jakis monohydrant a nie jest za wczesnie jak kolega mowi ??

akurat bardzo dobry mhym napewno. co mu to da jak i tak aminokwasy uzupelni w pierwszym posiłku z białkiem to jest kasa wywalona w błoto oczywisnie moze brac ale nie pisz ze to cos da bo na redukcji efekty jest minimalny a na masie zerowy dosłownie

jak dopiero zaczynasz to 10 wskazowek i trenin domatora w zupelnosci wystarczy na kilka miesiecy 1.http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 2. http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html przeczytaj oba linki jakbys czegos nie wiedzial to pytaj w tym temacie :-)

W te wakacje co 2-3 dni jezdzilem, ale zdarzylo mi sie ze jak sie zapuscilem dalej to przez 3 dni nie dalem rady jechac i na 4 lekko bolaly. No i taka trasa na maxa to to z 90 km i 2000 m przewyzszen. Zmieniony przez - Suchy21321 w dniu 2015-11-08 00:27:49

[...] , planuje kupić pas obciążeniowy (podobny do pasa kulturystycznego tyle że z łańcuchem, myślę że wiecie o co chodzi ) i zastanawiam się czy taki pas może również służyć jako pas kulturystyczny? Czy muszę kupić oba czy wystarczy że kupię jeden i będzie spełniał oba zadania?? jak możesz to daj tutaj link do tego pasa to można by było zerknąć [...]

Nie wiem jak to możliwe ale w momencie kiedy próbuję się podciągnąć czuje brak siły w dłoniach,a nie w plecach.

Niestety nie będzie z tego wyników w dłuższej perspektywie. Oczywiście zależy jak dokładnie by wyglądało Twoje odżywianie, ile byś dostarczył białka z tych słodyczy, fast foodów. O ile jeszcze na ujmenym bilansie energetycznym zrzucisz masę ciała (niewiele ma to wspólnego z kształtowaniem sylwetki) o tyle na dodatnim bilansie kalorycznym pogorszą [...]

Mysle dokladnie jak kolega wyzej Wszystkiego napewno po trochu sprobuje. Nie moglbym przejsc obok tych dan obojetnie

Jedzcie wszystko lol. Co zrobisz jak Ci babcia będzie chciała nałożyć coś na talerz? Powiesz jej "Jestem na diecie"... To są święta tu się nie myśli o szkole, pracy tym bardziej o siłowni. Pozdro

U mnie tez był miliard "potrzebnych rzeczy". Jak się po sprzątaniu okazało znalazło się miejsce na siłownie a wcześniej nie było można się tam ruszyć.

to zawsze jest bo jądra zaczynają pracować i bolą jak po pukanku calonocnym nie wróci aż do następnego cyklu heh

Nieprawda!!!! Trening-60% Genetyka-10% Odrzywki-30% H*j z dietą Ja tam nigdy nie stosowałem jak chciałem przytyć to dużo żarłem + jakiś gainer.

Gunman a co to jest 50 co dwa dni?jak prolki sie wali nawet po 500 tygodniowo .hm nie kumam to straszna dawka dla ciebie???

słuchaj nikt Ci nie da 55gr za punkt. Potrzebuję 1000pkt ale mogę dać za to 400zł czyli 40gr za 1pkt Jak pasuje to daj znać gg: 4339583