jak nie

Wiem,że ćw. inne partie, automatycznie ćw. przedramiona -pisałem wcześniej jak ćw. brzuszki na drążku i nie chodzi mi tu o siłę tylko głównie o wygląd (są bardzo chude ), a że mam na dzień dzisiejszy taką filozofię treningu w której skupiam się na dużych minusach swego wątłego ciałka:)- to stąd te główne 2 ćw. brzuszek i przedramiona - do tego [...]

Jeśli rzeczywiście jesteś pewny, że nie biegniesz tak szybko jak mógłbyś, bo się za bardzo usztywniasz, to ja spróbowałbym dołączyć do treningu biegi na 150-200 metrów na około 80% możliwości.

Pomijając tłuszcz no owszem urośnie, ale zwiększasz ryzyko wystąpienia chorób metabolicznych jak cukrzyca nadciśnieniene czy miażdżyca. Czy warto ? chyba nie. W produktach tych dostarczasz sporą dawkę tłuszczów trans więc? kicha

"Witam, powszechnie wiadomo, że najlepszym źródłem węgli są makaron i ryż." nie wiem czy powszechnie to wiadomo, ale ja wiem że kasza jest lepszym źródłem węgli od w/w. ;) a co do samego pytania to oczywiście jak Pan wyżej. po co psuć sobie zdrowie? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2010-12-20 14:25:01

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Moze węzeł masz powiększony, ja miałem tak ostatnio taka gulka pod pachą wyskakuje i ruchy ramieniem bolą, jak po paru dniach nie przejdzie to do lekarza.

W takich sytuacjach to ciężko powiedzieć, jak jest na prawdę ;-) Zwróć uwagę na poziom zaawansowania GSP i swój. Wszelkiego typu treningni obiegowe i metaboliczne dobrze się sprawdzają pod kątem poprawy wydolności tlenowej i wytrzymalości siłowej. Ryzyko przetrenowania jest stosunkowo niskie, bo obciążenie układu nerwowego jest stosunkowo małe. [...]

Nie ma się do czego przyczepić. Dźwigać śmiało. W powrocie najpierw biodra potem kolana ;-) I więcej dynamiki jak ci na kg zależy.

czy ja wiem... może spróbuj minimalnie niżęj tyłek dać... ogólnie w lędźwiach leszcze jest pewna jak by wypukłość nie w tą stronę co trzeba

wszyscy w koło mi to powtarzają więc chciałem się dowiedzieć jak jest naprawdę od ludzi którzy się na tym znają.PODOBNO jaja szkodza faceta na otencję a ja nie chciał bym rozczarowac mojej dziewczyny!

to nie za dobry ten tonik jak wysusza skore... przeciez w temacie jest o nawilzaniu. Ciezko jest komus poradzic dobry krem bo na kazdego kosmetyki dzialaja inaczej, niestety zeby znalezc odpowiednie produkty dla siebie trzeba po prostu kilku poprobowac. Moze sprawdz kosmetyki vichy [...]

Cwiczyles klasyczna domowke bez ciezarow, czy poprostu na innym sprzecie ? Muscle memmroy dziala i w 2-3-4 tyg wyjdziesz na swoje bez histerii a i czesto na plus. Jak poprostu cwiczyles na innym sprzecie to normalka. Inne katy, inne szerokosci, grubosci sztangi, nawet inaczej dopasowane rekawice i juz mi ciezary masowe leca o pare procent w dol az [...]

pmożesz spróbowac z melisą lub innymi ziólkami na uspokojenie. Kiedyś lipton miał taką herbatkę "Quiet Night" coś tam pomagała niby... ale piłem ze względu na smak Z poważniejszymi LEKAMI na uspokojenie bym nie eksperymantował... Szczególnie jak stosujesz jakies stymulanty... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-14 20:54:27

lewą ręką rób więcej powtórzeń lżejszą hantlą, a prawą ręką rób mniej powtórzeń większym ciężarem..... ehehe nie ma to jak fachowa porada w dziale dla zaawansowanych

stary a powiedz mi czyja wlasnoscia sa wymienione cwiczenia??? moge je sobie ukladac jak tylko chce. i to nie jest zaden trening ABS. porownaj sobie oba. idac tym tokiem myslenia to kazdy trening jest mniejsza lub wieksza kopia innego -.- to ze ktos w swoim ABS II uwzglednil unoszenie nog w zwisie to znaczy ze to cwiczenie jest zarezerwowane tlyko [...]

phex wielkie dzieki a ma dobre opinie z tego co czytam ale jak jest w rzeczywistosci nie chodzi mi o smak ale o wchlanianie i jakosc myslisz ze jest tam tyle bialka ile pisza?

jak dla mnie ostrowia nie jes zbyt dobra VitaFit Wpc protein plus da rade

cos moze na poprawe tych wynikow ? Nie masz mocno powiekszonych wynikow. u mnie Heparagen 3x100mg Karczoch 3x3tb Jęczmień 3x2 tb Po miesiącu wątroba jak nowa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 06:10:51

A co nie możesz trochę odczekać jak piszą bardziej doświadczeni w temacie.

Bułeczka to nie za bardzo, jak juz to chlebek razowy. Moderator Odżywianie