Złe węgle?

Witam, powszechnie wiadomo, że najlepszym źródłem węgli są makaron i ryż. Ale ja chciałbym się was spytać czy równie dobrze można urosnąć czerpiąc węgle z chipsów, frytek, i innego niezdrowego żarcia pomijając tłuszcz, który nam przybędzie. Czy w połączeniu z odpowiednią ilością białka mięsień urośnie odpowiednio szybko jak na ryżu i makaronie? (pomijając tłuszcz).

Pomijając tłuszcz no owszem urośnie, ale zwiększasz ryzyko wystąpienia chorób metabolicznych jak cukrzyca nadciśnieniene czy miażdżyca. Czy warto ? chyba nie. W produktach tych dostarczasz sporą dawkę tłuszczów trans więc? kicha

"Witam, powszechnie wiadomo, że najlepszym źródłem węgli są makaron i ryż."

nie wiem czy powszechnie to wiadomo, ale ja wiem że kasza jest lepszym źródłem węgli od w/w. ;)

a co do samego pytania to oczywiście jak Pan wyżej. po co psuć sobie zdrowie?

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2010-12-20 14:25:01

pewnie dla przyjemności

niektóre owoce także w rozsądnych ilościach się sprawdzą, zwłaszcza te bogate w przeciwutleniacze