jak nie

Planów treningowych sporo na forum gotowych tylko wybrać i trenować. Trening nie zahamuje wzrostu jeśli będzie rozsądny. Suplementy wprowadź jak ogarniesz sobie odpowiednio dietę bo bez tego ani rusz.

Ogolne zmęczenie, w kazdym mozliwym momencie bym spał no i faja nie funkcjonuje tak jak powinna Lecialem 500 teraz od jakis 3 tyg zwiekszylem na 750 ale wroce do 500 faktycznie. Dodam jeszcze ze hcg leci e5d 500ui Zmieniony przez - veniastyy w dniu 2021-07-03 09:14:03

wrzw każdy robi co chce, a od picia, palenia i bawienia sie mozesz mieć więcej kłopotów ze zdrowiem niż od koksu. jak chcesz dawać komuś rady, to tak żebyś go nie obrażał

Podnosi DHT, obniza cisnienie blablabla. Tak sie mozna licytowac. Ja bym sie bardziej bal kondycyjnych problemow bo jesli po koksie mecze sie po 5 minutach na parkiecie - to przy jaraniu fajek nie wiem czy w ogole bym sie przebral bez zmeczenia. Rob jak ja - jaraj do alko tylko =) Ekonomiczniej i zdrowiej.

No ale nie każda lubi jak walisz do pyska... No ale to najfajniejsze... Kurde zrobiło się romantycznie

pamietam ze kiedys jak sie panience spuscilem w ustach to ona sie zaksztuisila i chciala prychnac ale cos mial w ustach i jej nosem wylecilo szkoda ze nie mialem aparatu wtedy...

Chłopaki jak jesteście na Clomidzie to nie macie jakichś miłych komentarzy od niuń odnośnie Waszego miłego uczuciowego zachowania i tolerancyjności?

jak sie skupiłeś i nadal nie wiesz to; jesli chodzi o kreatyny to w nietr. bierz odwrotnie niż w tren. taurynę- jeden mc do cp, dwa mc do mono zma -pięć tabl. magnezu i jedna cynku przed snem. gainer trudno rozpisać bo dostosowywuje się go do diety ale najczęściej po treningu i w porze największych trudności ze zjedzeniem wartościowego posiłku, [...]

quazar od jedzenia kiełbasy jeszcze nikt nie umarł. Możesz mi wyjaśnićm jak na nas dziala ta zasrana kiełbasa?! Juz mnie to denerwuje

tak jak napisałem jest dobrze nic juz nie zmieniaj! a mono zostaw na pewno sie przyda!

jak na silowni trenujesz to nie ten dzial

[...] i wylądowaniu w prostej pozycji na palcach, a ja przetestowalem nieco inną wersję w większości jest ona taka sama tyle, że przy lądowaniu schodze do pozycji półprzysiadu tak jak przy wybiciu i po serii złożonej z 20 powtórzeń czuć ból w udach to znaczy, że pracują mocniej, ale nie ma mowy żeby zrobic w takiej wersji 2x 350 powtórzeń. I tu stawiam [...]

[...] na barki siedzac sztangielkami 3s *triceps: francuz lezac 3s *prostowanie ramienia siedzac 3s *brzuch w zwisie na drazku unoszenie nog 4s Co do brzucha w obu dniach jak bedzie Ci malo mozesz dodac (albo zamienic w jakis dzien) brzuszki na lawce skosnej (glowa w dol) z obciazeniem na klatce/za glowa jeszcze wrzuc gdzies przedramie, ale od [...]

MC - marty ciag musisz wszystkie cwiczenia wykonywac poprawnie technicznie, poogladaj na youtube jak robia zawodowcy, albo chociaz w atlasie powtorzen...no nie wiem, w sumie na "dzien dobry" moze zaczac od stalej liczby? czyli przyjmijmy te 10 albo lepiej 12 na poczatek

Przeżyjesz, a jak jesteś wielbłądem to się nawet nie narobisz Grunt to mieć pod sobą jakiegoś dobrego chorążego który będzie myślał za ciebie

Dziękuje kolego .. a co do tego pozno to mysle ze lepiej pozno jak wcale i nigdy na nic nie ejst za pozno ;]

A jaka górna bezpieczna dawka koffy w porcji i dobowo ?? Bo szczerze mówiąc jak łykałem kiedyś w tapsach po 300mg to nie bardzo co czułem :D

tak się zastanawiam przeglądając posty nad tym, ile czasu trzeba poświęcić trningowi sztuki walki. Trenowanie tylko na treningach, 2 albo 3 x tydzień to chyba tylko daje efekty rekraacyjne. Żeby umieć wykorzystać tę sztukę do realnej obrony na przysłowiowej ulicy trzeba chyba poświęcać każdą wolną chwilę. A wtedy nie ma czasu na nic innego. Jak [...]

[...] T'ai chi. I sadze, ze to calkowicie wystarczy, jesli ma czlowiek zamiar cwiczyc 24h to moze odrazu wyjechac do Wu- Tang albo shaolin. Zreszta zbyt intensywne treningi sztuk jak KK Kung- fu i boksow ( tai, kick itd.) potwornie obciazaja organizm i zamiast mistrzem czlowiek staje sie po pewnym czasie mercedesem po 450 tys. km, ladny dobry tylko w [...]

Forum tak, ale nie ma to jak cieple nalesniki z lodami kawowymi i odrobina aroni...mmmmmmm... mam taki bar z nalesnikami w drodze z szkoly do dumu i codzienie sie nimi delektuje delektuje. To dopiero odpreza.