jak nie

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

EGG zmieniłbym na sp80 albo jak kasa nie gra większej roli to na prolongatum, poza tym jest oki.

Ja nie czuje bolu w klatce piersiowej. Moze zle wykonujesz te cwiczenie. wejdz na www.kulturystyka.pl/atlas znajdz to cwiczenie i zobacz jak sie je dokladnie wykonuje

zdecyduj sie i używaj prosze takiego narzędzia jak edycja postów by nie bylo kilku twoich wypowiedzi jedna pod drugą (jest to ikonka symbolizująca kartke i długopis, przy twojej wypowiedzi)

[...] chcem sie pozbyc troche tluszczu dodam ze waze 100 kg i mam 190cm wzrostu i chodze juz na silownie dosc dlugo moze 4 lata z malymi przerwami ale dopiero teraz zaczalem brac jakies odzywki.Niby widac przyrosty w miesniach waga mi stoi w miejscu wolabym sie troche wyrzezbic czyli musze schudnac ale brzuch dalej jest mimo tego ze katuje 20 min [...]

Wracając do tematu, czemu przejmujesz się wzrostem, do nas do klubu chodzą mniejsi w twoim wieku i nic się nie przejmują. Jak byś zaczął trenować, to wzrost mógłby sprawić, że będziesz szybszy i sprawniejszy.

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Wejdz na FBW i buduj mase. Jak zadbasz o dobra diete to nie bedziesz musial za czesto robic redukcji

kacperlewy już się zarejestrowałeś, to teraz się udaj do działów co podał odp-sfd-pl, tam Cię już odpowiednio pokierują dane osoby, pierw zapewne zagonią Cię do lektury podstaw. Metox nie działa tak jak w reklamach to widzisz.

białka jest z 100 jak już wyżej mówiłem nie chodzę na siłownie tylko na SW i właśnie potrzebuję masy pod SW a nie samych mięśni

[...] -tłuszcz: 118 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ilości dokładnej nie znam ,ale były na metanabolu / testosteronie 8. TRENING: Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: Masa przy jak najmniejszej il. tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9 miesięcy od zakończenia . 4 miesiące testosteron 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]

Dodaj jeszcze omke, teścia, prime i w ch** innych gówien! ****a, jak ja nie lubię koksiarzy!

synek 6 razy w tyg. siłki to przesada ,zapamietaj że mięsnie rosną jak odpoczywasz a ty nie odpoczywasz i jestes przez to przemeczony! jagnik Zmieniony przez - jagnik w dniu 2001-12-17 18:47:36

ja mam ten program do odtwarzania ale jak kaze mu sciagac to sciaga strasznie dlugo i sie potem blokuje... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową [...]

tak Najlepiej przy wszystkich ćw trzymac głowę prostą patrząc w przód , aczkolwiek zauważyłem że jak się lekko schyla lub odchyla w tył to nic się nie dzieje. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]

Nosz qrna tłumacz mu a on swoje. Oblicz swoje zapotrzebowanie dostosowane do ciebie <b>tylko i wyłącznie do Ciebie</b>. Tak wogóle to mniemam iż jesteś chłopskim filozofem więc moje tłumaczenia nic nie dadzą. Zobaczysz że jak przyswoisz kawałek wiedzy na ten temat to przyznasz mi rację.

Z tego, co wiem, to w klubie Forfit na Zaspie jest sekcja KB. Wtorki i czwartki na 19. Nie wiem natomiast jak z jakością treningów.

zrób test , pobiegnij troche po czym zrób chwile marszu tak pare razy i wtedy zobacz jak z potliwością ja nie mam innego pomysłu

jak ćwiczysz miesiąc, to obstawiam, że bolą Cię mięśnie nie nawykłe do takiego wysiłku (chodzi w zasadzie głównie o trzymanie gardy). Rozgrzewasz sie dobrze?

ale przy 70 kg na klate by miec zastój to nie wiem co trzeba robić.Jak by przy 120 kg to rozumiem.