jak nie

[...] przy rękawiczkach to raczej słaby sposób na porządne usztywnienie. Moim zdaniem taki troche pic na wode foto montaż Ja wolę magnezje i usztywniacze z Treca, podobnie jak Przemyski Jeżeli zależy Ci na zadbanych łapkach (skóra dłoni) to zainwestuj w rękawice. Jeżeli stosujesz duże obciążenia przy różnego rodzaju wyciskaniach i chcesz [...]

nie kupujesz na zapas? ja kupuje po całym op , albo 2x tyle ile potrzebuję... igłę zmień tak jak piszą...

Igly tez nie zmieniaj jak Ci szkoda kasy

jak ktos wyzej wspomnial sa dyzury aptek. idz do najblizszej apteki i tam powinna byc kartka ktora apteka jest dzisiaj czynna. 30 groszy Cie nie zbawi.

masz niedowagę. ale jak chcesz przytyć to szybko się nie da. twoja aktywność fizyczna na pewno wpływa na to że nie możesz przytyć. powinieneś ułożyć sobie dietę i dodać trochę kalorii. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html

Ja polecam lepiej wsypać mono do buzi i popić gainerem, mono może się osadzać na sciankach szejkera i nie wypijesz całej. Zalezy o jakich efektach mowa, jak myślisz o 2 cm w bicu to zapomnij no chyba ze jesteś początkujący to pod koniec cyklu mozliwe, wszystko zalezy od treningu, diety i regeneracji.

jak Ci usuwam temat to chyba nie bez powodu?

[...] CELUJEMY: 22% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: redukcyjna, 1500kcal dziennie, codziennie 60min fitnessu - co 2 dzień stretching; codziennie rower 20 km. 7. STAN ZDROWIA : zdrowa jak koń 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE MA 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: L-KARNITYNA PLUS Olimpu 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-KARNITYNA PL:US [...]

za malo kcal masz w diecie. nie bedziesz miala z czego ucinać w razie zastoju. zamiast fitnessu/ zajęć zorganizowanych, grupowych dalabym trening silowy i max 2-3 razy tygodniowo cardio. o wiele lepsze efekty uzyskasz. a spalacz jak juz masz, to jedz. Ja tez teraz na niego czekam, bo zalapalam sie do testów Iron Horse ;-)

[...] tak to rozpisalem, od jutra sprobuje jednak zwiekszyc objetosc posilkow kosztem ich ilosci moze pomoze. Fakt, ze byloby to wygodniejsze. Mozzarella ma byc odluszczona, jakies fit czy normalna? A jak jest z kwestią przyswajalności dużej dawki białka w jednym posiłku? Czytałem że organizm bez wspomagania nie jest w stanie przyswoić w jednym [...]

jak push pull to masz push/pull/legs - nogi osobno. Wszystko zależy jakie ćwiczenia robisz ile serii, powtórzenia, a nie samo dzielenie partii

Heath - jak zwykle kosa Greene - wedlug mnie gorzej niz w tamtym roku Cutler - szeroka talia psuje caly wizerunek Wolf - nie przepadam za nim ale jest ogromny w tym roku!

Po 1 na zdjęciach nie widać znacznej różnicy, ale jeśli subiektywnie czujesz wieczorem, że masz większy brzuch to moim zdaniem jest to spowodowane nagromadzeniem gazów/wzdęciem (nazwij to jak chcesz). Spożywaj małe porcje w regularnych porach i unikaj jedzenia wzdymających rzeczy. Myślę, że to rozwiąże twój problem

raz na 2-3 tygodnie pare kostek jak najbardziej możesz zjeść :) Ja sosów nie polecam wogóle bo np. Sam ryż jest trawiony 2-3 godziny a z sosem ponad 10 godzin.....no chyba ze jest to jakis sos warzywny.... Sosy z regóły są bardzo kaloryczne i ciężko strawne...odradzam

ja nie widze na necie czegos takiego jak thermal speed chyba cos ci sie pomylilo

jak masz wybierać między jelfa a scanbechem to się w ogóle nie zastanawiaj bo scan teraz to chyba największy syf

na takiej ze ciągnie samą wode praktycznie g**** jak g**** ale nie warto brać jej solo.szybko spuchniesz,szybko spadniesz pozdro

Tak jak mowi poprzednik ,nie da sie budowac masy i jednoczesnie spalac tluszczu

no tylko żeby tak nie było jak z shotgunem, że dopiero miazga była po 2 miarkach ( 42g )

trening na czczo podobno jeszcze zwiększa efekty, ale jak naprawdę jest to nie wiem ...