jak nie

Jak byłem w gryfie kiedyś zobaczyć to odniosłem wrażenie ze mój stary garaż co mial 40 lat i był z desek był przyjemniejszy niż to miejsce syf i wgl potargany gumolit na ziemi..... nie wiem może sie coś zmieniło :)

a jak ze sprzetem w Gryfie? potargany gumolit mi nie przeszkadza, sam nieraz cwicze w potarganej koszulce :)

Jest raczej tak jak piszesz, możesz zajrzeć jeszcze do "Scouta" na drogowców. Atmosfera lepsza, sprzętu trochę więcej, ale dojazd utrudniony przez tą przebudowę DK1. A jeśli zależy Ci na siłowni z prawdziwego zdarzenia to tylko "Fitness studio Ada" przy Akademii Polonijnej mogę Ci polecić, lecz nie ma w tej siłowni miejsca stricte pod CF.

Tzn? Ile od posiłku przerwy? I jak w dni nietreningowe? Okolotreningowo to przed treningiem czy po? Bo nie mam pojecia.. Gdzies czytałem ze 90minut po śniadaniu lub 30 przed posilkiem?

Mamb67kg 174cm i 19lat. Staż 4miesiace. Kumpel mi,mowil,żebym adl tylko z rana co,dziennie, ale nie dopytalem czy przed posilkiem czy w trakcie itd. Bo po treningu tez ale z posilkiem? 30minut przed? 60/90minut po? możesz przed posiłkiem, możesz w trakcie, możesz po. Jak chcesz

nie da siezbytnio tego ogarnać, jak chcesz to wklep w neta, napewno sa jakieś tabele i podbierz na oko

Nie ma najlepszego treningu, teraz mzoesz zrobić push pull a jak będziesz następnym razem robił cykl treningowy zrobisz góra dół

Nie używałem takiego spalacza i jak znam życie to pewnie żadna z dziewczyn w dziale też.

******licie ja ostatnio dostałem 60zł za free w unibet przez moneybookers,ale promocja była do chyba końca marca a co do treści tematu to nie ma znaczenia gdzie grasz lecz jak grasz Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2007-04-15 18:52:48

szkoda zachodu na taki cus bo cyfrowki nie mam i musialbym pozyczac... ale za 2 miesiace jak bede jakos moze wygladal to moze sie pofatyguje

mc ne rob w tym wieku z takim ciezarami bo sobie krzywde zrobisz, co do klatki to mozliwe ze genetycznie masz slabsza nie rob narazie programow silowych bo tez jestes za mlody cwicz normalnie jak do tej pory skup sie na technice cwiczen byc moze problem jest w zbyt malym zaangazowaniu miesni piersiowych przy cwiczeniu

co do samej cytruliny, podobnie z resztą jak w wypadku argininy - daje ona po prostu lepszą pompę. moze poprawić wytrzymałość. co do wszelkich prekursowrow kreatyny - jestem raczej sceptykiem. przydatnosc wszelkich boosterów NO polega na tym, ze poprawia się komfort treningu. abstra***ąc od realnosci ambitnych planów w ogóle (105 na masie i 85 na [...]

clomid pierwsze dwa dni po 100 mg potem 50 mg przez 3-4 tyg tamox tak jak napisałeś ale ja bym jechał 40 mg cały czas nie zmniejszał do 20 mg

zalezy jaki masz staż...jeżeli cwiczysz przynajmniej ze 3 lata to mozesz tak cwiczyc ale jak masz mniej to nie polecam...raz w tygodniu dobrze bica zrobic i wystarczy na początek

myslałes ze po tygodniu bedzie juz super efekt? jak lezy dieta trening regeneracja to nie oczekuj efektow. popracuj nad tym i poszukaj błedow

Puls sobie podniesiesz jak zaczniesz biegać przed testem , a nie od tego co zjesz..

hehe wiem ale chce wiedzieć na biegu. ;D jak nikt nie odpowie to napisze jutro posta w prawidłowym dziale

Tak wiem, że dieta jest bardzo ważna. Ale jak sam dobrze wiesz dieta swoje kosztuje, narazie próbuję tak podobierać produkty żeby były dobrze, a tanie :D A nie jest to łatwe :P

luznykrzycho NIE MA CZEGOS TAKIEGO,JAK: Właśnie zakończyłem FBW 5x5 3x tyg. przeczytaj uwaznie moje posty i wyciagnij odpowiednie wnioski. brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html kooteK92 Tobie rowniez lektura sie przyda.

ale ja na enanie puchlem jak swinia, przy dawce 250 week biegac nie moglem, buck pumpsy takie, ze ho