jak nie

ej mam pytanko wam tez kreatyna sie nie rozpuszcza ?? ;/ bo jednak dzisiaj wziolem po terningu zeby zobaczyc jak smakuje i wogole .. rozpuszczaq wam sie kreatyna w 150ml wody .. ?? a kreatyny jakies 5-7gram .. lyzka stolowa plaska ..

A propos łączenia Kreatyny z Dextrozą mam takie pytanko... Czy zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe nalezy dodawac do kreatyny taka sama ilosc dextrozy? Kupilem sobie Kreatyne Trec'a i Dextroze dostalem w gratisie. Wiem ze nalezy brac 2 razy dziennie, tylko nie jestem pewien co do dawkowania dextrozy...

z czasem sie wyrobi, a jak ni to kij w oko, źle to nie wygląda. Cześć/

mono możesz brać 5g dziennie, zarówno w DT jak i w NT nie musisz na czczo ja nawet biorę DO posiłku.

to juz mix ip 450mg nie starcza? ;) zartuje. w niemczech sporo underow robi duze stezenia, moze sie tym zainteresuj jak masz tam kogos.

nic nie dam, jak mi doplacisz to ja moge wziac jako przescieradlo dla mojego piesa

Czego nie rozumiemy? Może tego, że "taekwondo później oczywiście Ma "Samoobronę" brzmi "trochę" nieskładnie. To tak jak ja bym powiedzial "pojde do pozniej sklepu Po piwo";)

Nie jak dla mnie to 4h+ powinno być między dawkami wiesz to rano weź mniejsza dawke albo wstan o 8 i weź normalnie pozdro

[...] w żadnym stopniu traktowane priorytetowo. Chodzi raczej w tym wypadku o rozwój cech psychofizycznych, którymi żołnierz dysponuje. Naiwnym jest więc stwierdzenie, że w wojsku uczą TKD, bo koreańscy żołnierze używają tego bezpośrednio do zabijania. To coś jak trening bjj u marines. Godzina w tygodniu, reszta to inne elementy treningu żołnierskiego.

Dobra bede tył ale bedzie to miało jakiś wpływ na sylwetke jak za mocno przytyje.Wiem pytania z dupy ale kto pyta ten nie błądzi.

[...] ułóż podstawę - czyli dietę i odpowiednio zadbaj o regenerację a dopiero potem martw się o super mega idealne plany "na masę". Póki co przy twoim stażu skup się na ćwiczeniach wielostawowych na wolnych ciężarach i staraj się uzyskać jak najlepszą technikę ich wykonywania. Suplementy to ty lepiej odstaw bo ci tylko zaszkodzą zamiast pomóc. Pozdro

Nie chcesz tego oglądać %-) ale jak już tak ci zależy to zaraz odkopie link

Ale jak cykl bez kreatyny?%-) na białku sie nie robi żadnych cykli:-) Ale wiem o co Ci chodzi, możesz tak zrobić, ja bym już teraz wjechał z kreatyną.

To znaczy jest odwrotnie- nie schodzisz tak nisko, jak powinieneś. Brakuje Ci tak ze 20 cm.

osobiście jak mam sztange bardziej w dół ku łopatkom to łatwiej mi zachowyać wyprostowaną pozycję Wydaje mi się, że mylisz zachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa z pochyleniem tułowia.W przypadku ułożenia low bar, owszem, łatwiej jest ściągnąc łopatki i ułożyć tułów w poprawnej pozycji, jednak musisz go pochylić do przodu, by sztanga nie [...]

Jak najbardziej, nie ma AŻ takich restrykcyjnych reguł nt. Gi

w naszym kraju alkoholizm jest spotykany równie często co grypa więc jak coś to nikt się nie zdziwi nawet w robocie %-) Zmieniony przez - Orin Oko w dniu 2019-07-25 15:55:32

Wiesz na paczatku jak walnalem pol tabsa to sie przesttaszylem bo wracam z zakupow laduje je do lodowki i nagle j** p***a energi million normalne dales obca substancje organizm zareagowal, tolerka wzrosnie powinno byc lepiej byle bys nie przesadzal z dawkami

[...] sylwetke,więc na pewno masz racje. Jednak ja jestem bardzo zadowolony, bo wcześniej namęczyłem się strasznie żeby kilka kg zgubic. Teraz wcinam dużo jedzenia w 3 posiłkach,waga pięknie spada. Ze 111kg na obecnie 104. Śmietany 18% nigdy nie używałem i bałem się jak ognia, teraz zamiast torcika leci na deserek i jest pyszna mniam mniam hehe:-))

[...] i nad ogólna sprawnością,mobilnością,ruchomością stawow ,koordynacja,bo zauważam spadek tych funkcji z wiekiem. Co mi da być silniejszym o kilka kilkogramow w wieku 60 lat, jak ogólna sprawnosc będzie zanikać i staram się nad tym pracować akurat ja. Wzrost 186,waga 104. /SFD/2023/11/2/28790db8429b4bb88262ed5b293d2ef5.jpg Zmieniony przez - [...]