jak nie

[...] 140g na dobe, układając diety mam wielki problem, ponieważ czasami potrafie w pierwszych dwóch posiłkach wykorzystać całe moje zapotrzebowanie... więc nie mam pojecia jak to skleić dlatego tak mało tego miesa... te węglowodany także są takie liche , bo gdy mam zamiar dodac ryż makaron czy kasze to w jednej chwili to białko skacze w [...]

jest fajny artykuł http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Co do brzucha zalezy jakie plany wykonujesz np przy a6w sporo osób narzeka na bóle kręgosłupa. No i trening samego brzucha to trochę głupota, jak on fajnie wygląda a reszta ciała już nie

Tak jak wyżej napisane- brzuszki i unoszenie nóg. Aleee, pamiętaj o regeneracji mięśni, nie ćwicz brzucha codziennie.

ja jako harcorowiec pije zimne , ale nic się nie stanie jak podgrzejesz troszke D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

zadałem na tym forum pytanie co byłoby najlepsze żeby zdobyc suchą mase to napisali mi ze najlepsze dla mnie byłoby profi whey mass, i zastanawiam sie nad tym bo nie chodzi o to zeby sie utuczyć jak świnia tylko zeby przypakowac, jeszcze zajrze tutaj bo też mnie interesuje robienie suchej masy , pozdro

jak sie otluszczasz to przytnij wegle i bedzie dobrze, a co do suchej masy - kazdy ekspert Ci powie ze nie da sie zrobic... moje zdanie jest takie ze mozna ale bedzie to dluzej trwalo

daj mi link jak mozesz bo nei wiem gdzie to jest nie moge znalesc

Nie. Albo stala suplementacja albo cykliczne przyjmowanie kreatyny Miedzy cyklem mozesz zapodac jakis stack przedtreningowy, no-booster albo cos z rodziny animala jak masz pelno siana pzdr.

monachium 1967 tylko że na kamieniu jest napisane 508 ale nie wiadomo czego a w ksiązce arnold edukacja kulturysty jet napisane 250 kg strona 91 jak by co

kto ci powiedział że jak bierzesz naraz to nie przyswajasz? i dlaczego nas pytasz ile ci brakuje białka czy węgli w diecie, wypełnij ankietę działu, to będzie łatwiej ci pomóc, dobrze by było jakbyś też pokazał swoją dietę, będzie można wtedy gdzieś upchnąć

Ja tam jestem zawsze przygotowany na brak humoru na silownie, sztorm stulecia, atak zombi itp. Potrzebna lawka regulowana, stojaki (sam wybralem wielopozimowe bo daja wieksze mozliwosci, np wlasnie flor presy, ciagi z podwyzszenia etc), stanga, stanga lamana (nie umiem sie bez niej obyc), sztangielki (im wiecej tym lepiej mniej krecenia), [...]

Jak tylko się ma warunki do własnej siłowni to pewnie, że tak jest najlepiej nic Cię nie ogranicza poza czasem jaki musisz poświęcić na trening.

do omy igły ósemki jak sie nie myle a strzykawki piątki Strzał w pośladek chcę być poprostu większy...

no serio 103 bez cwiczenia!!a wczeseniej jak juz pisalem nie robilem bo szkoda kregoslupa,chcialem tylko zeobaczyc ile podniose....taka prawda!

1.WIEK: 26 2.WAGA: 130 3.WZROST: 195 4.WYMIARY: BICEPS: 52 KLATA: 140 UDO: 75 TALIA: 99 5.STAZ NA SILOWNI: 6-7 lat 6.DIETA BIALKO: 350 WEGLOWDANY: 500 TLUSZCZ: jak najmniej raczej tłuszcze ryb 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Typowo masowo wszystkie rodzaje testosteronów ,Deca, winstrol , meta Ile to szczerze nie wiem z jakieś 5 [...]

200 zamierzałem, ale nie wiem czy drażek wytrzyma. a wiesz jak urwe to mnie z siłowni w.y.p.i.e.r.do.o.l.ą

w stormie jest jej raczej niewiele co do gh stosuj dawki efektywne, nie koniecznie takie jak na opakowaniu

To raczej nie działa w tak odczuwalny sposób-dopiero po czasie, ale jak coś kombinuj z dawkami.

j/w starą bierz bez zastanowienia jak nowa to bierz cracka albo nie, lepiej weź noxa i podziel się wrażeniami

matitito sam pewnie nie masz wiecej w lapie sadzac po tej napince. Kazdy kiedys zaczynal chlopak zadal normalne pytanie. Niewiem po co sie napinasz pajacu. A do autora witaminy i mineraly jak najbardziej.Carbo po treningu uzupelni glikogen dlatego tez jest wskazane:)