jak nie

e tam...nic tak nie motywuje jak poranna reklamowka prochów

...no tak, ale jak po tej porannej sobie człowiek pomysli, ze wieczorna ma byc taka sama to już nie jest tak "lekko i motywująco na sercu"

Po co zakładasz drugi temat jak w tamtym nie odpisywałeś?

i w ciagu 4h przyjmne ponad 15g krety?pytanie po co jak organizm tego nie wciagnie tak szybko, co innego jakbym trenowal po poludniu , wtedy mono na czczo. W takim przypadku(trening 10.00) radza mi "koksy z siłki",rano shocka po treningu mono Co mysla o tym inni? pz

Po 3 dniach nic ci się nie stanie. Nawet twoje mięśnie będą bardziej wypoczęte. Poza tym jak jesteś chory to na treningu będziesz się tylko męczył więc lepiej przeczekać 1 a nawet 2-3 dni żeby przyjść na trening zdrowy i gotowy do działania :) Jeżeli chodzi o spadki to dopiero po tygodniu możesz jakiekolwiek odczuwać oczywiście to zależy jaką masz [...]

Ja niestety miałem problem, a wierz mi szukałem dosyć dokładnie. Koszt większości jest koło 18 euro, wiem, że jak na nasze warunki to sporo, więc można to potraktować jako ostateczność. Swoją drogą ciekawa specjalizacja, mają chyba większość marek z rynku, łącznie z np Litespeed (których ramy kosztują w granicach 8000 $ więc nawet 40 euro za [...]

nigdy nikt nie miał problemów ze mną jak coś sprzedawałem a sprzedaje ciągle coś i kupuje :)

No szczerze mówiąc to się juz prosciej nie da jak na tej stronie jest przedstawione, poprostu musisz polubić czytanie :)

Niech sam nie kombinuje lepiej bo efektem będzie tylko przetrenowanie i to wszystko co osiągnie. Poczytaj trochę o treningu FBW bo on będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy i jak już coś ułożysz to wklej tu na forum i zobaczymy czy co trzeba poprawić.

Wynik w ciągu dnia właściwie nic nie mówi, każdy posiłek ma wpływ na poziom cukru. Zrób jak pisze Krzykacz to będziesz wiedział.

Nie licz żadnych kroków, to musi wychodzić naturalnie, jak się skupisz na liczeniu to zapominasz o czym innym. Masz jeszcze czas na treningi, najlepiej jakby to ocenił trener tam gdzie trenujesz wtedy moze coś podpowiedzieć

mam 19 lat i ktoś mi mowił ze testosteron nie jest wzkazany dla mnie bo jestem mlody i duzo mam w sobie tego i że jak wezme odblokowanie to wszystko będzie ok. Czyli to kit? Słyszałem juz tyle teori ze głowa boli...

chodzi Ci o moj wiek? Bo jeśli o niego chodzi to i tak późno w stosunku do innych na moim osiedlu... No ale teraz przecież nie zmarnuje sprzętu jak już zakupiłem

Ok dzieki, bo nadal nic nie dziala, jak to cos da to maila mam na interia.pl i zawsze wszystko u mnei dzialalo

nie mozesz dawac sogów... Jak poczytasz podwieszone posty to bez trudu ulozysz sobie dietke i dasz do sprawdzenia. LENIU

nie mozesz dawac sogów bo nei amsz abonamentu wykupionego... Posty podwieszone to są w tym temacie -najważniejsze tematy zwiazane z odzywianiem. (jak ukladać diete itp) http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html Korzystaj z wyszukiwarki -tak [...]

jak studensky poprostu to słowo mi sie jakos skojazyło ale nie wazne

było 1000000 takich tematów, bierz mass xxl/mutant mass/up your mass ale jak weźmiesz inny też nie będzie źle.

tak jak anubis mówi, mozesz sprobowac beta-alaniny. Jeżeli nie kupiłeś jeszcze krety, to activleb ma fajny produkt gdzie jest połączona kreatyna z beta alaniną 1:1 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

v1410 dzięki bardzo za odpowiedź więc zakupie kreatynę (kapsy) + BCAA + białko. Krete będę brał na cykl przynajmniej tak jak mówiliście 50 dni + białko 2 razy dziennie i z 2-3 kapsy BCAA przed treningiem i dwie po. Jeśli możecie mi to rozpisać bardziej profesjonalnie - bo ja się na tym nie znam. Trening mam poniedziałek, środa, piątek.