jak napisać

Mógłby ktoś mi napisać co i jak?

Aha zapomnialem napisac, ze jej zapotrzebowanie wyszlo 1500kcal-300kcal= 1200kcal-dla tylu obliczalem. 2g bialka i 3g ww na kg. I tak jak pisalem wyzej tluszczy wyszlo 0,3g. Jej waga to 53kg. Wyszlo 424kcal z bialka i 636kcal z ww, wiec na tluszcze pozostalo 140kcal. W czym tkwi blad, jesli taki popelnilem. Czy moze to tak pozostac?

najlepiej by było zobaczyć to na filmiku. Bez wizji można napisać to co już zostało napisane, czyli by łokcie prowadzić na boki jeśli chcesz klate angażować. Czemu robisz 2/3 ruchu? To rówież może mieć wpływ na to ze nie czujesz klatki jak byś chciał...

teraz mam ferie i chodze spac kolo 1-2 NIe chce mi sie zakladac drugiego posta wiec mozecie w tym napisac o ktorej wstajecie Bo ja ostatnio kolo 12 a jak wracam z baletow to sie budze o 16 jem i dalej spie

[...] zeby kupowac sobie te rozne "fat burnery" nie mozecie napisac ze np jedz tylko czarny chleb nie jedz tego czy tamtego, pij wode albo kawe itp.... a poza tym jak to jest z tym jedzeniem po 18 bo tam w tych dietach wyczytalem ze 6 posilek to mozna jesc i o 22 a znowoz w innych miejscach i w sumie tez troche na wlasnym [...]

Tanie to do 50 zł za miesiąc przynajmniej jak dla mnie. A mozecie napisać przynajmniej godziny otwarcia tych siłowni szczególnie tej na prószkowskiej chociaż troche daleko ale słyszałem ze jest tam dość sporo sprzętu i ze to jest nowa siłownia?? Ewentualnie moze być troche droższa siłownia powiedzmy do 70 zł ale blizej ZWMu

menfra : Chyba chciałeś napisac, ze ma dobre smaki a nie jakosc.. bo co do jakosci to miałbym duze zastrzezenia, od 2 dni duzo zmienilemw pogladzie białek i zreszta słusznie. Jak cos ma dobry smak = ma duzo wegli, wiec co to za jakosc. Zjedz sobie Ultimate Iso, w 32 g masz 30 g białka, gdzie tu miejsce na wegle ? :D Nie ma i o to chodzi, to sie [...]

Jezeli chodzi o sile to jak wspomnialem mam spore zaleglosci.Kondycja tez mi szwankuje.W pazdzierniku mam zamiar oswoic miesnie z wysilkiem chodzac na judo i jezeli bede w stanie to tez na BJJ.Nic na przymus,wszystko stopniowo.1-2 w tygodniu delikatne bieganie.I tak miesiac,moze dwa do momentu az uznam,iz moje baterie zostaly doladowane na [...]

Wiek nie ma nic do ich stanu bo były zakładane w tym czasie 10 razy. Leżały w szafce i tyle. To nie samochód żeby wiek wpływał na cenę. Równie dobrze mogłem napisać że mają miesiąc a i tak by pewnie nikt różnicy nie zauważył bo są jak ze sklepu. Czekam na poważne oferty. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-29 18:32:23

dreamevil moze dostane bana ale powiem zdrowo wyp*****laj!!! bo gimbazjalista co ma rece jak spryskiwacze od zuka nie bedzie sie tu udzielal nie umiesz odpowiedziec na pytanie bo sie ch**a znasz.Ty o proporcjach slyszales tylko w bajkach o smoku wawelskim PS; przepraszam za uzycie nadmiernej ilosci slow wulgarnych Zmieniony przez - 745906 w dniu [...]

mozesz tu napisac opinie o c4 przyokazji jak juz przetestujesz i porownac do jakiegos no boostera co do dawkowania to j/w

[...] cos wiecej. >a po treningu 40g bialka plus troche tluszczu, aby spowolnic wchlanianie bialka, tak, aby organizm czerpal je przez cala noc CZyli nic zlego sie nie stanie jak lyknę tłuszcz na noc + białko. Biniu, sorry że marudzę, ale gdzies kos pisal, ze na noc to tylko czyste białko bo wtedy wydzielanie hormonu wzrostu bedzie maksymalne. Co [...]

[...] ODBUDOWY >a po treningu 40g bialka plus troche tluszczu, aby spowolnic wchlanianie bialka, tak, aby organizm czerpal je przez cala noc CZyli nic zlego sie nie stanie jak lyknę tłuszcz na noc + białko. Biniu, sorry że marudzę, ale gdzies kos pisal, ze na noc to tylko czyste białko bo wtedy wydzielanie hormonu wzrostu bedzie maksymalne. Co [...]

Uriel odezwij mi się na maila jak możesz.chcem do Ciebie napisać w ważnej dla mnie sprawie a w Twój profil coś nie zabardzo i maila też tam nie widzęoki?? [email protected]

aleks a który to twój cykl i ile tego boldka trzeba na cykl 200mg c7d walisz czy 300mg ?? jeśli 300mg to chyba potrzeba 15ml na cykl 10tyg w sumie nie tak dużo a możesz napisać jak wygląda twój cykl ?? pozdrawiam Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-02-24 20:30:00

już mam zamówione z Hi teca także po tym bcaa przechodze na nie :) także możesz odrazu napisac jak przy nim proponujesz dawkowanie :) a tu chyba zostane wtedy przy tych 4 porcjach łyżeczki :)

Nie dało sie napisać krótszego i mniej treściwego posta? Co ACT ? mam rozumieć że proponujesz mi takie rozwiązanie, ale jak oceniasz to co ja napisalem ?

no to moze warto by było poświęcic te 5 minut i napisac jak to zrobiłeś ?

[...] złe podejście, z tego co mi się wydaje....Tzn. powinieneś napisać tak:planuję cykl treningowy, dieta+horsepoer i noxplode, a nie na odwrót. Barki w osobny dzień bym zalecał, jak chcesz trening 4 razy w tygodniu. Teraz musisz się zastanowić-czy masz słabo rozwinięte całe barki i plecy, czy np. tylko motyle albo tylko czworoboczny, albo jakiś [...]

nie rozumiem dlaczego w polsce ludzie musza placic za wiedze.przeciez wszyscy jestesmy bodybuilders jakby nie bylo, kazdy z nas chce osiagnac sylwetke swoich marzen wiec czemu nie podzielic sie z kims swoim doswiadczeniem.na zachodnich boardach byle leszcz pyta o jakas glupote a zaraz sie zlatuja prosi i inni fachowcy zeby go grzecznie wyprowadzic [...]