diety nie masz, to i przyrostów nie notujesz...proste jak budowa cepa jeśli tak jest, to: 1. radzę ułożyć dietę (to nie jest trudne, w dziale odżywianie masz multum wskazówek) 2.kupić raz jeszcze monohydrat kreatyny i do tego transporter (tauryna/vanadyl/r-ala) i jakieś carbo 3. mieszać produkty z drugiego punktu, ciężko trenować , dużo żreć, [...]
według mnie to chyba na odwrót miałeś zrobić. najpierw mono potem jabłczan na podtrzymanie. chyba że wcześniej też był cykl na mono to okej;) Heh, opowiedz co nieco o tej teorii. Co do tematu tak jak koledzy wyjaśnili - możesz mieszać czy to jabłczan, mono, chelat, ester etc. Ważne są proporcje dawkowania.
chcesz mieszac olej i wode w jednej strzykawce?? nie polecam, a brac oba srodki oddzielnie to jak najbardziej! edit: nie mieszaj razem!!! Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-04-27 17:53:48
w jakim celu wlasciwie mieszac estry? na logike dla mnie chyba tylko po to zeby mieć maksymalnie duże, stałe steżenie bez czestego klucia. mam racje? Celem jest uzyskanie szczytu stężenia np w omce jak prop się kończy działa jeszcze phenylopropiat ,natomiast , dekanian ma bardzo długie działanie ale na początku przez kilka dni jego działanie może [...]
za wypowiedź łap Soga. a wracając do tematu to wolę już robić każdą partię w odzielny dzień tak jak jest teraz. a nie mieszać, kaptury dostają przy unoszeniu sztangi do brody także tu myślę, że jest git. Zamiast poręcz dałbym z chęcią np krzyżowanie linek na bramie , ale nie mam dostępu do PRO siłowni. ;)
carbo + bialko = gainer to jedno to samo gowno tylko ze mozesz sobie ustalic po ile chcesz tego jesc a w gainerze juz jest ladnie zrobione i nie musisz sie bawic w klocki jak ci zalezy na czasie ^^ bo sa ludzie ktorym nawet sie nie chce mieszac i mierzyc xD
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Osobiście to wolałbym zacząć od + 100-150kcal .przynajmniej z 2-3 tygodnie i zaobserwował co się dzieje . Po co odrazu startować z + 300. Jak robiłem mase to nic nie kombinowałem z DT i DNT - myśle że na poziomie czysto amatorskim nie ma co mieszać ale niech się wypowiedzą rekiny tego forum}:-( Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-05-16 [...]
jezeli masz bialko to mozesz ta maltodekstryne mieszac z bialkiem i mozesz z tego otrzymac cos w postaci gainera. ale nie wiem jaka to maltodekstryna jak na allegro to pewnie jakas kaszana
a HMB jest przeciez na rzezbe ;] a by mi przydało sie wyrzezbic kiedys juz brałem HMb i były efekty ;] i dla tego kupiłem ;] na wakacje by sie przydało wygladac ;] czy scorch wystarczy i bcaa ?? a jak juz bede miał bcaa to moge to mieszac ze scorczem ? sory ze tak pytam ale nie jestem specjalista w tych sprawach i dnx za odp ;]
nie znam produktu sprawdz skład, jak w duzym stopniu jest wpi czy wph to bialko powinno sie mieszac łyzką w szklance a nie w shakerze bo zawsze bedzie sie pienic, chyba ze dodasz łyche oliwy lub mct.
WWW.BILANG.COM na tej stronce macie wszystkie filmiki "Matrial Artz". Nie wiem jak to jest dokaldnei, ale wg. mnie ci kolesie cwiczyli kilka styli, potem zaczeli to mieszac... na pokazach Anthonego Atkinsa widac fragmenty karate (roznych odmian, cwicze KK i widzialem tam pare rzeczy), capoeiry, taekwondo, kung-fu i czystej akrobatyki. [...]
Mieszać możesz z jogurtem i pod względem składu/właściwości na pewno wyjdzie to lepiej. Nie należy jej spożywać tak samo jak i innych cukrów o prostej budowie, dlatego, że nie ma to większego sensu. Dolegliwości żołądkowe powoduje u osób z nietolerancją laktozy.
możesz łykać o porze dowolnej, to nie jest suplement działający doraźnie, tylko długofalowo pić wodę trzeba, jak nie dla kreatyny to dla własnego zdrowia i korzyści nie musisz jej z niczym mieszać
dokładnie jak wyzej ale wydajność a przyswajalność to tez co innego KA przez swoje Ph jest b.dobrze przyswajalny i 2tabletki odpowiadaja wiekszej ilosci zwyklej mono a co do Cytrynianu to napewno jest lepiej przyswajalny niz zwykła mono wkazdym razie mieszac mozesz w róznych dawkach