jak gif

ciekawe jak z nogami

Mimo że ten jako jedyny w miarę równomiernie na******la ten synthol to i tak wygląda jak pół dupy zza krzaka Zmieniony przez - REVEN-33 w dniu 2011-03-25 11:30:27

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ======================================= Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]

Jak można się sugerować wagą? przy 170 wzrostu na pewno inaczej wygląda 60kg niż przy 185. Może ma 15 lat i jeszcze dobrzy nie urósł.

Polecam deke ale wg.mnie za dużo jej. pozdrawiam Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

wogóle wszystkiego za dużo, metki 200 na lato, jakiś d****, raz że masy z mety w lecie nie utrzymasz bo to sama woda, a w lecie pocisz sie bardzo dużo.ogólnie zmien cykl a tego kolesia juz nie słuchaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

Dokładnie,du zo tu kolesi, ktrzy przesadzają z cyklami ale to już lekka przesada.napisz kto to.pozdrawiam Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

Spokojnie, nawet jak stracisz trochę masy to i tak to odrobisz po 1 lub kilku treningach

ej a nie bedzie mnie bardziej bolec jak bede igle 2 razy wbijal???

Ladowalem 3 ml i nie mialem najmniejszych problemow - nie wiem jak z 4 ml

jak boisz sie robic zastrzyki to nie biez sie za koksy

jezeli to jest juz tzeci cykl to wybralbym inne srodki. po trzech cyklach na omce bedziesz zlany jak swinia

LOL ROTFL http://www.youtube.com/watch?v=VPqm7RjgtVY&feature=player_embedded Jak Ferrari chroni swój dyfuzor :P przed ciekawskim McLarenem

Generlanie twarog jest zdecydowanie najlepszy przed snem ale nie jest on jedyny ZAmiennie, albo jak ktos nie przelknie; JAJA, serek wiejski, tlusta ryba(np.makrela), chuda ryba+oliwa np. tunczyk w sosie wlasnym+oliwa,piersi+oliwa,odzywka bialkowa+oliwa,odywka bialkowa na noc. Pozdro

bo tam jest kreatyna. Poczytaj trochę o jej wchłanianiu to sam sobie odpowiesz trzymaj sie tej reguły że jak bierzesz kreatyne to nie jedz godzine przed i po a będzie dobrze. Pozdr.

Nie do konca jest to tak ze z lydka jest to samo co z klatka. Ten miesien jest duzo trudniej wyrobic (chyba ze masz wyjatkowe warunki genetyczne). Po prostu cwicz i czekaj, ale z pewnoscia nie bedzie tak latwo jak np. z bicepsem. A moze przesadzasz?? Pozdrawiam.

trening mam w poscie no ale napsize taki jaki zamierzam zastosować poniedzialek klata 4 cwiczenia 4x12 sroda plecy 3 cwiczenia 4x12 przedramie 3 cwiczenia 4x15 sobota biceps+triceps (2 cwiczenia superserie) i 2 cwiczenia na biceps i 1 na triceps 4x12 i na koniec barki 3 cwiczenia 4x12 pewnie napiszesz zebym zmiejszyl ilosc cwiczen heheh no ale [...]

chcesz mi powiedziec ze tunczyka w puszcze 2 razy na tydzien? jak ja jem 2 razy dziennie po puszce

taaa potem o każde 0,5 cm w łapie musisz walczyć!! to jest tzw stagnacja i wielu słąbych psychicznie kończy przygodę z siłka jak już tak fajnie nie idzie, sięga po koks albo okazuje sie twardzielem, szlifuje diete, zmienia trening i jedzie dalej!! kryn piękna maszyna!! aczkolwiek nie BMW ale piękna

Poczytaj sobie o FBW(najbardziej polecany na początek) - trenujesz wszystkie partie na każdym treningu, skupiasz się na podstwowych ćwiczeniach. Ewentualnie, jeśli ci się nie spodoba FBW (tak jak mnie ) to spróbuj split 2x partia tydzień - masz wszystko opisane w dziale dla początkujących. Pozdro