jak gif

niestety przykro mi jest patrzel ale jestem na forum od dosc dawna i widze jak powoli niesty zaczyna wiac nuda Zmieniony przez - Kacolek w dniu 2005-12-03 14:16:37

taaa tylko jak ?? ja spadam po suple. Pozdrówka

ja chętnie napisze serie artyków o trenigch danych parti mieśniowych sław właśnie napisałem jeden jest tam ankieta jeśli sie sprawdzi to zrobie tak z każdym mięsniem ciała kulturysty jak z bicepsem . A Rewolucja hmmm to będzie bardzo cięszka sprawa nie wątpliwie

tak jak łukasz napisał

samo forum jest na tyle ciekawe, że zaglądają tutaj nie tylko gimnazjaliści, ale także takie stare dziady jak ja

2x mono :F wiecej kg by bylo gdybym na poczatku wiedzial jak powinno sie cwiczyc etc. <- na poczatq dramat byl genetyka taka ^^ ale dla stawow to chyba za fajne nie jest teraz redukcja troche dala w dupe (ze 110 tylko pocisne) ale za miech zaczne cykl na CP to mysle , ze do 130 dolece oczywiscie bez jakis specjalnych planow na sile ^^ [...]

jak sie pierwszy raz polozylem pod sztange przy wadze 55kg (jakos tak) to wycisnelem 65kg x 2 pozniej nastapilo jakies rok przerwy a w zasadzie w ogole nie bylo wczesniej treningow 100kg wycisnelem po jakichs 2 latach - wynik nie zachwycajacy ale mnie cieszy teraz wyciskam 110kg - waze 70kg i mam 165cm wzrostu

Lemoo dużo zależy od genetyki Ja zanim zacząłem ćwiczyć na siłowni bardzo dbałem o ogólną sprawność fizyczną np. piłka nożna,gimnastyka,pompeczki więc miałem trochę łatwiej a i dużo zależy od masy ciała (ja waże obecnie 88kg) więc ten mój rekord to jak dla mnie to mizerny wynik. Pzdr

kojot - jak to prawda to respekcik

[...] ktoś Cię atakuje". To karate( o mniejszym stopniu zaawansowania) dużo na ulicy nie da. Moim zdaniem karate zaczyna się dopiero, gdy ma się odpowiedni wiek, bo wcześniej(tak jak tu koleżanka) to tylko uderzenia w powietrze. (Dla porównania, na KB już po paru treningach zaczęliśmy tarczowanie, i krótkie walki, przygotowujące do sparingów)

Mój trener nie pozwala nam się bic na ulicy,oczywiście są takie sytuacje że zostajemy napadnięci ale z reguły jest tak że jak ktoś nauczy się kilka ciosów i idzie świrowac na balety,

ja osobiscie wciagnołe 2 karony maga power na cykl uczucia jak po mono zalanie jak po mono--------- mono tańsze

Jak dietka dobra jest to nic nie potrzeba, chociaż ja też jego miłośnikiem nie jestem... i białko jest dobrym rozwiązaniem... Ale na siłę niema co go brać, jeżeli można coś bardziej naturalnego.

to sprawa genetyki...a ty już masz 6 pak? jak masz rto sprawdz czy bd miał tam jeszcze miejsce na 2paki?xD

i gdzie ja teraz postawie te opony, jak na nawet na suple już powoli nie ma miejsca dzięki

Pewnie siebie . A tak przy okazji, jak admini tu zaglądają. Da się sprawdzić w jakim dziale ile dostałem sogów?

DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN to białko a nie gainer (jak sama nazwa wskazuje) Tak jak wcześniej napisałem to kwestia gustu... Jednemu zasmakuje, innemu nie. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-03 22:27:29

... jazdaaa, za dużo tego sera jak na moje oko .

[...] 15mg cynku + 1200 mg magnezu + 10mg B6 3000mg AKKG po treningu bym zostawił by podtrzymac trochę pompe ok..moze i pomysl ok W DT obciąłem 600mg magnezu po treningu, tak jak i jedną porcję vit. C Nie wiem co robic z AKKG w DNT ;] ? Da to jakiś efekt w NT ? Lekką pompe, pełniejsze mieśnie lub coś ? imo nie dlatego zostaw tylko jedną porcje [...]

zakladaj! i lej na to uloz diete odp,trening etc a bedzie dobry test duzo ludzi bedzie obserowowalo polaczene mono+sod(niby KA) jak i innych dodatkow mowie Ci dobra koniec spamu powodzenia