jak gif

nie ma czegos takiego jak bezpodstawny ban mietki masz racje ale jest to prawda tylko wtedy gdy bany rozdawane sa zgodnie z ich przeznaczeniem ja dostalem bana bo jednemu z userow cos nie przypasilo a poniewaz user ten zna f***mastera z reala to podbil do niego na gg w wiadomej juz sprawie ****a to tak jak ja bym znal np bula w realu i powiedzial [...]

Odswiezam i prosze o pomoc. Dlugo nie zabieralam glosu, bo nie mialam pojecia jakie bede miala mozliwosci. Niestety pozostaje mi tylko trening w domu , przy marnym sprzecie - hantle i krzesla. Dostosowalam trening do tychze warunkow. Moj cel - redukcja tkanki tluszczowej (powrot do formy sprzed kilku lat), "szlifowanie" sylwetki plan [...]

jak Ci ACT nie odpowiada to daj znac jakos pokombinujemy z tym co podalas

dobre Zaobserwuj po jakim żarciu puszczasz i zmień to jak Ci bardzo przeszkadza

Przeczytaj regulamin dzialu obejrzyj dzienniki innych i zobacz jak powinna wygladac pierwsza strona Cos o sobie, trening, dieta....

Jak wstanę 220 kg to może się odważę

dodałeś przysiady i podciąganie na drążku, czy dalej jak jakiś metroseksualny zyeb robisz sobie jakieś uginania z linkami i myślisz że to jest trening?

[...] mi sie gainerami opychać;D ale mam zamiar na jesień kupić i porządnie przymasować. tylko aero mam robić?? a nie lepiej aero po siłowym?? tylko co wtedy między zjeść? a jak już będę kupował gainera, to jaki polecacie? Dodałem zdj. większość pewnie powie że nie mam bardzo czego redukować, ale poprostu nie dam rady w lato przymasować [...]

nie bede komentował jak po imprezie to najlepiej mieszaj w piwie

Glutamine tak jak zaleca producent Gainer i bialko do uzupełnienie braków w diecie Kraetyna : DT porcja na czczo Porcja 30 min przed treningiem DNT porcja na czczo porcja w porze treningu

[...] na ten dzial - BOK - EDIT: ale kiedys bylo / kiedys ktos do mnie zagadal koles i sie pytal dlaczego treca nie ma na liscie w sklepie sfd, czyzby to byly zle odzywki ? wiec jak widac w interesie treca zeby mlodzi ludzie nie szli tokiem rozumowania tamtego "mlodzienca" nie mysleli ze trec to firma ktora na rynku sie nie liczy - a on tak [...]

micen:banany dobre na mase.nie zaluj mu jak chce duuuzo przytyc

No zapytam sie pan Wojtka jak na siłowni go spotkam, ale z tego co mi wiadomo to juz w grudniu cos sie szykujeNo tutaj chodzi głównie o sołe a nie o wygląd

bierz 1 lub 2, choć jak masz kasę kupiłbym UP YOUR MASS z MHP o firmie hi tec zapomnij, że istnieje. pzdr/

taaa jak i u tej co na nartach smiga w bialku

naturalnie cwiczacy bedzie mial najwieksze przyrosty przy zastosowaniu duzych ciezarow (od polowy 10 w gore przy wykorzystaniu standardowego ukladu cwiczen HST) nie nalezy jak slusznie zauwazlyl kanarek mylic przyrostu miesnia (komorek miesniowych) z przyrostem glikogenuu i wody w miesniach

co za problem zalozyc drugie konto? mozna posiadac 2 konta tylko jak bedziesz jakies wały robił np. jedno bedzie ci sluzyc do podbijania ceny na drugim to polecą oba i dostaniesz banana

"jak sie dowiedza" ale nie musza bo niby z kad?

hehe zgadywac to kazdy moze ale czy to pomoze jezeli chcesz przybrac na masie to podlicz wszystko bo inaczej nic z tego nie bedzie jak nie bedziesz mial na + bilans Zmieniony przez - ShawNs w dniu 2011-09-03 20:08:22

zostaw olepywanie sie po ryjach facetom Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków