jak gif

Jest już taki temat http://www.sfd.pl/ile_kg_na_masie_-t760579.html tyle że podany jest staż w miesiącach, chcesz to sobie przeliczaj na tygodnie, jak jesteś taki precyzyjny wszystko zależy też od genetyki, predyspozycji, każdy jest inny

Rwa kulszowa, jądro miażdżyste, olaboga! Rozumiem, że po rozgrzaniu się jądro kurczy? Polecam nieco więcej dystansu do teorii wykładanych na kursach niektórych metod Rozgrzewać, obserwować, czasem rozciągać. Jak nie przechodzi to udać się do kogoś znającego się na kręgosłupach, może nie koniecznie nie widzącego świata poza McKenzie.

Kongo się jak idiota zachował - nie lubię takich zagrywek. Mir pewnie chętniej by jego plecy oglądał podczas walki, i tego mu życzę

do czego się przygotowujesz ??? jaki jest twój dokładny cel ? ( podejrzewam ze siła ) -ćwiczysz do tego na siłowni ??? -jak ci nie zależy na kg dodałbym więc tu CF lub Cell pump ( mniejsza retencja wody ! )

..a może przed bieganiem posiłek , po bieganiu carbo 30/40g ! przed basenem posiłek i po basenie carbo 30/40g ! napisz nam tyg rozkład treningoow jak to będzie wyglądać ???

A TAK NA MARGINESIE... DZIEKI WSZYSTKIM ZA RADY.. JUZ OGOLNIE MAM JAKIS POGLAD JAK TO BRAC.. JAKBYSCIE MIELI JESZCZE JAKIES PROPOZYCJE.. TO PISZCIE.. NIE KREPUJCIE SIE

TAK ZA BARDZO TO NIE WIEM JAK:) JESTEM POCZATKUJACY NA FORUM:)))) CHODZI CI O MAILA??

[...] przekopanego ! Ja jedynie chciałem zasygnalizować że jeśli czuje się naprawde zagrożony, to przynajmniej w moich oczach jest to dośc dobry sposób (nie namawiam, bo wiemy jakie są konsekwencje nadużycia - chodzi oczywiście o samoobrone, broń Boże atak ) Wszyscy wiemy jak działa policja, i co nas może spotkać na ulicy ... Jest pełno cwaniaków [...]

[...] małym, pustym, zakompleksionym gnojem. Żaden dorosły człowiek nie zrobiłby czegoś podobnego. Gdyby chciał ci na***ać to już by to zrobił, a nie odgrażał się przez telefon jak jakiś frajer. Kup sobie gaz w żelu, bo jeśli ten typ okaże się nieco starszym i większym po***em, a ty nie umiesz się bić to owy przedmiot może ci się przydać. Możesz [...]

Panowie wy tu gadu gadu a pacjent sie nie odzywa... Ciekawe jak sie stuacja potoczyła.

Teoretycznie Oyama ma face-contact Oraz w Kyokushin jak się trenuje uderzenia na twarz, to korzysta się z szerokiej gamy typowo karateckich motywów... nie tylko bokserskich

Loozik dasz rade xDD Ja wczoraj 38sec na 50m z dobrym nawrotem ale bez skoku I 25m pod woda tez lajtowo z tym ze przy plywaniu pod woda liczy sie psychika jak nie bedziesz mogl juz wytrzymac to sprobuj przelknac sline wtedy jest latwiej :)

no mozesz dac bialko jak nie chce ci sie tuna jesc!! bo wsumie na szypcika to mozesz sobie zrobic koktajl wieczorem z tego musli i bialka i na rano tylko wstaniesz wypijesz i jest oki!! platki,rodzynki zalewasz goraca woda czekasz z 15 min az napecznieja,dodajesz orzechy,mleko,bialko i miksujesz to wszystko w blenderze albo szejkerze!!!I [...]

[...] wyraznie napisałam, że mi to przyjemnosc sprawia, a i ma w tym swoj cel..po ćwiczeniach siłowych nogi same sie rwą do biegu, a więc j/w.. ;) Mnie chodziło o opinię, czy tak jak jest jest dobrze..Czy może zostać?? A jesli NIE, to DLACZEGO ewentualne zmiany sugerujecie? Bo to, że jestem dziewczyna to dla mnie "średni" argument.. [...]

tak jak jest dobrze moze zostac

mass xxl wg mnie lepszy a mct sa to tluszcze tylko "lepsze" niz te zawarte np. w masle i moga byc wykorzystywane jako zrodlo energii ktore nie musi byc wstepnie magazynowane w postaci tkanki tluszczowej w organizmie czlowieka ...czyli od razu moga byc wykorzystane ... sam sie troche zakrecilem...ale jak cos bedzie zle to mnie poprawia...

patrzac po planie, kladzie nacisk na lapy, ale tez mi sie to 45 rzucilo w oczy, moze na pompie? co do treningu, ja nie jestem zwolennikiem robienia bic+tric, no ale i tak diabel tkwi w cwiczeniach, wiec napisz cos wiecej, btw jak robisz brzuch raz w tygodniu to smiechu warte jest

prostate to mają wszyscy faceci stary więc się nie przejmuj prowokacja jak nic

Jesli nie zamierzasz wziąć Clomidu,to nie oszczędzaj na tribulusie.3000mg ED w dawce podzielonej a nie 1-2kps. jak przeczytasz na opakowaniu

Ja bym chciał zobaczyć jak Mayhem walczy z tymi bucami, pamiętam że potrafi się tłuc naprawdę nieźle