jak gif

czarny humor poprostu jeden sie usmieje, drugi poplacze. ile ludzi tyle odczuc i opinii. a jak ogladacie film i kogos zakopuja to tez sie smucicie?

@ Godz 16.00 (przed treningiem) - Zamierzam kupić jakieś dodatkowe białko. - Owoc (jakiś o wyższym I/G czyli?) Godz.17.00 (po treningu) Napisz swój plan treningowy bo ciekaw jestem jak wygląda twój trening jeżeli trwa aż/tylko 1h

ok jak juz chcesz to sprobuj tak GREEN TEA 1-2 kapsułki przed każdym posiłkiem i do tego 1 kapsułka dziennie w trakcie lub po posiłku CHROMU produkty moga byc np:olimpu no i nie czarujmy sie do tego duzo pracy i DIETA pozdro

Osobiście jak wchodziłem na dietę również miałem sajgon w żołądku. Wspomogłem się probiotykami. Nie wiem czy to ich zasługa, ale pomogło. Polecam Probiostick Olimpowy :P

ok. chodz jak by podlewalo zetnij troche fat

nie wiem jak lowieckie ale ja bym bral ostrovie bo jest raczej pewna jak dla mnie

Walker? Pamiętam go - bardzo sympatyczny facet, i wygląda na niesamowicie atletycznego, nawet jak na swój wiek. Nie zdziwię się, jeżeli DVD poleci na deski Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2010-01-06 13:37:58

[...] TUF 10 Wesa Simsa. Bez sensu taka walka. Nie dosyć, że Sims słaby technicznie, to jeszcze pewno się wczoraj dowiedział, że będzie walczył. Ucieszył bym się jakby strzelił Bobbiego na początku walki i weszło by KO. Niestety o wiele bardziej prawdopodobny jest scenariusz, w którym Wes zostaje obalony i zamęczony w parterze. Tylko [...]

Regularnie to ok. 9 miesięcy, choć wcześniej(miałem dłuuugą przerwę) też przez jakiś czas ćwiczyłem. Ja z natury jestem dość leniwy, choć na szczęście potrafię się sprężyć i ostro pracować na treningu. Dla mnie siłownia to jest środek do poprawy siły/wyglądu(dla przyjemności wolę pograć np. w tenisa stołowego) i zazdroszczę tym, którzy z czystą [...]

www.wrozka.pl , jak tam nie bedzie to www.google.pl jakie beda efekty zalezy od wielu czynnikow takich jak: dieta, trening, regeneracja, wybor stacku, genetyka i takie tam mniej istotne .

[...] Zastępowanie posiłków gainerami Pewna grupa producentów zapewnia, że ich gainery sa doskonałym zamiennikiem posiłkowym.(?!) W ramach polemiki proponuje się zastanowić jak wielkiego zaawansowania technologicznego wymagałoby dostarczenie tych samych składników odżywczych wraz z wzajemnymi proporcjami między nimi, by tanim koktajlem w płynie [...]

pełno było podobnych tematów skorzystaj z wyszukiwarki późna pora nic nie zmienia posiłek po treningowy trzeba zjeść kiedy by on nie był ww wtedy są potrzebne, nie pójdą w fat skłaniałbym się raczej przy ww o wyższym ig ryż biały, makaron biały, ziemniaki po treningu jak znalazł

[...] Czyli rozumiem, ze węglowodany we wcześniejszych posiłkach musze troche obciac, zeby moc je przeniesc na potreningowy, si? A jeszcze jedna zagadka, czy w przypadku treningu biegowego, meczu itp. jest sens przyjmowania białka przed i po wysilku, czy ograniczyc sie do carbo po treningu? Bo posilek potreningowy jem normlniae, tak jak po silowym.

możesz dać to mleko jak tak bardzo chcesz. różne sa opinie na ten temat kulturystą nie jesteś więc nie zaszkodzi

przeciez to jest litwin ktory ma zone polke, wejdz sobie na forum cybera, tam jest o nim pelno, zreszta ktos wklejal link do md jak cwiczyl klatke z polakiem. http://www.youtube.com/user/Cyberpaker http://www.youtube.com/watch?v=bxwUfiems40 to jest najlepsze jak 2 wiory z polski przyjezdzaja na trening haha Zmieniony przez - dawidtt w dniu [...]

Jeżeli chcesz kręcić aeroby na masie, to je kręć. Tym bardziej jeżeli masz tendencje do tycia. Przyniesie to jeszcze skutek uboczny tj. mięso będzie lepszej jakości. Musisz tylko uwzględnić aeroby w bilansie kalorycznym i wszystko będzie si. Odnośnie supli.. Są dwie szkoły. Jedni mówią, że suple są po to żeby je brać i wcinają tyle na ile tylko [...]

[...] obecnie styczeń jabłczan dieta 200gr białka oliwa na oko minimum węgli.Waga 105kg łapa 45 pas 95 cały czas spalam tłuszcz obecnie tylko trening siłowy 4razy w tygodniu jako uzupełnienie diety w witaminy vitaral 2razy dziennie regeneracja sen 10godzin. Wiek 22lata założenia siła i zbicie moze jakaś żyłka na bicepsie(wiadomo zależy od diety [...]

"omen+deka+wino?" Za duzo jak na trzeci cykl , ale niech ktos inny sie wypowie Jest taki temat "ZANIM ZAPYTASZ" Gdybys zrobil polecania z niego to bys szybciej odpowiedz dostal

Też miałem z tym problem przez długi czas ale nie pamiętam jak ja to zrobiłem nie pamiętam też jak zmienić opis

Mam takie pytanie...Ludzie czym i w którym miejscu mierzycie się?Chodzi mi między innymi o klatke i ramie.Zaglądam do profilu(nie mówie że każdy).A tu wymiary(od 105-115 i w góre-to klatka) no i chyba jeszcze myślicie że jak ramienia nie napiszecie conajmniej 35 to będziecie gorsi.To chyba nie o to chodzi