jak gif

wyrywkowymi treingami nic nie załatwi .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA -------------oraz krwawy hetman ciemnosci

hmm po narkozie lepiej nic nie pij i nie jedz , chyba że chcesz wypluć błotko z żołądka jak się wybudzisz przez kilka dni możesz mieć wrażenie że Twoje jelita są nabrzmiałe , przynjajmniej w moim wypadku tak było , bardzo mnie to denerwowało , ale przeszło...

jak dla mnie plan z dupy poczytaj w atlasie cwiczen o treningu na rzezbe

Co znaczy lepszy towar? A jak za kolejne 2tyg znajomy dostanie lepszy towar to też zmienisz? I tak w ciągu 6tyg będzie masa/rzeźba/masa

Staraj się trymać "dietę", jeść 5-6 posiłków dzienie, unikać smażonych potraw, fast-foodów, pić dużo wody. Ew. dokup odżywkę białkową jak nie wyrabiasz się z białkiem, lub gainera jako dobre rozwiązanie po treningu. Trening: -pożądna rozgrzewka -ćwiczenia wykonuj poprawnie technicznie -nie zaspokajaj swojego 'ego' i nie nakładaj za [...]

Jednak chyba pewniejsze jest uderzenie z 11-tki bezpośrednio. Poza tym nie wszyscy wiedzą, że tak również można wykonać rzut karny. Ja tylko raz na jakimś filmiku widziałem, jak gracze Ajaxu właśnie w ten sposób zdobyli bramkę.

[...] raczej o stałej porze w dawce podzielonej co kilka godzin, do kazdego tabsa osłonki; uzupełnienie omegą-6, czosnkiem, vitaminami i etc zgodnie z ulotkami.. co do boosterów teścia to niestety za jakosc sie płaci: BSN AxitHt- nr 1 jak dla mnie, T-boola z Thermolife, Novedex XT. 50Cencik- tak jka napisał szymcio-92 - poczekaj do konca a pogadamy ;)

moim zdaniem wszystko jest raczej spoko, tylko ze zdaje mi sie ze po treningu powinienes wsunac cos co by ci odnowilo zapasy energi, moze odrazu po silce jakies weglowodany proste. jak zrysz same bialko to organizm z niego bedzie robil energie, a bialko daje go malo, a poza tym szkoda go waznym chyba tez jest to, zeby ww zjesc przed bialkowym [...]

trening siłowy dużo pomaga na redukcji. poza tym, co innego facet, co innego kobieta. Ty nie będziesz miała doła jak polecą Ci 2 cm. w łapie, on tak

ujemny bilans kcal,tylko ww z warzyw ,proste najwyzej rano i okolo treningowe,nei laczy ww z tluszczami nasyconymi, w kazdym posilku ,ktorym mamy bialka i ww staramy sie dostarac jak naj mniej tluszczy

jak masz zamiar robic caly dzien pompki to na drugi dzien sobie odpusc ale jezeli masz na mysli kilka serii to smialo mozesz robic

Jak masz carbo popijaj carbo. Jak nie to może być glukoza spożywcza z wodą. Co do sposobu brania: Ja osobiście waliłem porcję krety do geby i zapijałem carbo. Trzeba sobie wyrobić jeszcze odpowiednią technikę, by kretka nie zostawała na zębach oraz by nie wpadała za daleko od razu bo się zachłyśniesz .

KryszkaVS: zwał jak zwał , znajomy używa takich samych do treningu i póki co jest zadowolony Bemben12: przesyłka 16 zł Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2009-10-30 22:48:49

Tak ale przede wszystkim DIETA. Ja tam akurat się drobiazgami nie przejmuję, jak normalnie trenuję to muszę walczyć żeby wogóle utrzymywać wagę, a co dopiero się przejmować poziomem tłuszczu. No ale jak zajmujesz się coolturystyką to przede wszystkim zwróć uwagę na dietę, a efekty przyjdą z czasem. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu [...]

ale gino ja się nie znam nie pomogę ci ale stwierdzam ze gino jak nic

zobaczysz - jak tylko w USA wejdzie w życie ban na prohormony, w przeciągu niedługiego czasu wezmą się za to i u nas co do efedryny to już nie przechodzi przez większość urzędów celnych (przynajmniej nie przechodzi bez łapówy) dobra, zresztą to nie miejsce na tą dyskusję - dopóki Mateo nie zarządzi aby kasować Twój biznes może kwitnąć w Targowisku

jak na ten wiek to spoko! sog poleciał

wiek 17 lat bicek 44 cm klatka 125 cm wycisk ~140kg i jeszcze ktos napisal cos takiego jak na ten wiek to spoko heheh faaajnie masz soga

jak na ten wiek to nieźle sog

a może by tak najpierw Wand - Forrest O ile Wand zasłuży na tą walkę najpierw. Na dzień dzisiejszy wydaje mi się, ze Chuck to za wysokie progi. Zresztą w LHW UFC jest wielu dobrych zawodników i tutaj już Waldek nie będzie się już tak wyróżniał jak w Pride.