jak gif

Tak jak wyzej

Po kolei . Jak redukujesz to redukuj. Masę będziesz robił pózniej. Dietę ułóż bo to podstawa . A supłe jedz, na zdrowie !

Chłopie jak by to było moje to bym tam zrobił taka siłownie ze ....

to nie moje, to na życzenie dziadka wystawiam... mówił że pieniądze z tego między wnuków podzieli, to wychodzi coś koło 10 tysi, może jeszcze coś dla mnie więcej jak kupca znajdę... stąd też moje zaangażowanie w szukanie kupca

piszesz ze nie masz zbednego tłuszczu a ta fałda to własnie zbedny tłuszcz Jak chcesz teraz sie koniecznie pozbyc tłuszczu , no to dieta redukcyjna + aeroby 3 max 6 razy w tygodniu 30-45 minut z rana lub po treningu siłowym z tętnem 65-75% 220 (cardio max) - (odjąć) wiek

to troche masy Ci sie przyda chociaz jeszcze mlody jestes ale rob tak jak napisal Antonek pozdro

Spoko nie macie sie o co kłócić Rób jak ci pasuje i tyle-do autora. Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-22 20:02:12 Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-22 20:02:24

wielka klata i łapy, nogi jak patyki, pleców brak ;d i można śmigać na dyskotekę

No i brawo. Zawsze trzeba ćwiczyć całe ciało. Jeśli nogi masz duże, to możesz troszkę zmniejszyć ilość serii na te partie. Ale myślę, że jeśli nie jesteś średniozaawansowany, to masa przyda się wszędzie. Na kosmetykę przyjdzie czas, jak już będziesz wielką bestią

Jeszcze zobacze, jak niebęde dawal rady to sobie kb odpuszcze

Kiedyś praktycznie nie było roku żeby mnie zatoki nie złapały, ale poprawy apetytu nie zauważałem po chorobie, wracał do normalności (bo jak byłem chory i miałem gorączkę to za bardzo nie chciało mi się żreć)

Mi jeden gośc ze sklepu z suplami powiedział że Ostrowia to powinna robić paste do butów a nie białko Faktycznie, sprzedawcy niezbyt sympatycznie reagują jak się wspomni o Ostrowii :-/

a jak to zawsze procentuje

Nowy Sącz Nowy Sącz sącze go jak pącz ( Alcatraz ) tuz po siasiedzku pozdrowienia z Chełmca

hmmmmm.......http://www.sfd.pl/temat185112/ jak widać wiele ci niepowiem bo na cyklu było dość duzo problemów

"wiec jak mam to spozyc" tescia najlepiej bierze sie doustnie

2,5 kg gainera to jak chcesz to brac i przez ile ? codzinnie po 2 porcje po 10 g?

j/w -Tora- prawi ja także nie zauważylem nic pobudzajacego w cp aczkolwiek pompa była a chęć taka jak po placebo lepiej zadziałał na mnie XPe Pozdro

jak dla mnie to gainer tylko domowej roboty...np. 50gr płatków owsianych + 50gr kaszy gryczanej(rzecz jasna ugotowanej)+ 30gr białka (ostrowia lub inne lepsze) + 30gr oliwy lub oleju lnianego===miksujemy...miksujemy i jeszcze raz miksujemy....i wwwwłala

a jak bedzie uzupelnial braki w diecie to go nie zamuli carbo nie powinno sie uzupelniac diety. raczej gainerem.