jak gif

mhhh to wyjdzie troszke ponad 2000kalorii- nie za malo? to mam wciagac carbo z kretka godzinke po bieganiu? i zaraz po tym jeszcze sniadanko? a jak traktowac plywanie brac tuz po nim carbo? i potem na noc bialko

mhhh wiec moze tak jak zrobie 2.5 bialka i 3.5 wegla plus 1 tluszczu to wychodzi 2200 wiec nic juz nie dodaje ma wystarczycale ciagle nie wiem kiedy mam po bieganiu mam zrec to carbo z kretka a kiedy sniadanie pzdr. aha jutro postaram sie wrzucuc dietke do oceny:)

[...] takie cykle: 1. CP+mono (mono na czczo z glukoza), CP po treningu 2. j.w. 3. xpand - cholera drogi ale sie podrajcowalem bo sie naczytalem opinii na forum i teraz nie wiem jak bo kosztuje 175 zl za puche, jedna bym zapodal, bo troche kasy juz sępie zeby na diete starczylo (w koncu jest wazniejsza od supli). Puszka starczy na 50 porcji. Jesli [...]

najlepiej bedzie 2x XP i to jest maga wypasiony cykl ale to troche wychodzi i jak chcesz ciut mniej to mozesz wziasc polaczenie Xp + K.O. i to jest tez za***isty cykl

[...] porcji nad czczo (co nie znaczy ze nie mozna) poza tym KO jest mocniejsze od nb2 i naprawde dobrze kopie (idealne przed treningiem) jesli chodzi o cykl to mozesz zrobic tak jak napisalem i tak jak bul ci napisal. jedyna roznica bedzie taka ze na pierwszym bedziesz przez caly czas na pompie ze stackow a na drugim lzejsze intro na KA z mocnym [...]

o ku#wa z tym dekoralem wycieranym to mnie rozj#bałeś i wy.***ało mnie na księżyc na satletijo ziemi , moze odrazu tapete w kwiatki zamów ? powaznie nie rob tego tak najpiekniej jak dasz rade bo caly zapał poleci na dekoracje a potem nie bedzie ci sie chcialo cwiczyc i bedziesz czytal ksiazki w tym pomieszczeniu ze sprzetem kulturystycznym

lepiej trafisz z odbl. jak dasz wino dluzej nelson

nic sie nie stanie nawet jak film stracisz, miewalem takie akcje na cyklu i spoko jest

ale ale.. jak to niektorzy mowia: '..przeciez wino zamienia tluszcz w miesnie..'

jak chcesz zartowac to spier dalaj do Szatni, albo zostaw te txt dla siebie

aero/hitt+ silowy dieta na lekki minus zobaczysz jak zmalejesz.. i ile z tego co widac bylo miesniami

z taka tkanka i mase dalej chcesz prac? jak ty sie na plazy pokazesz ? nie no, ja bym sie konkretnie zaczal redukowac, az do tych 12-15% BF a pozniej znowu mase robil, tylko uwazaj aby znowu sie nie zalac

jak chcesz dodaj sobie od 10ek uginanie ze sztanga i francuskie w lezeniu - czasu duzo nie zajmie, a psychicznie bedziesz sie lepiej czul

[...] poziom wiosło barki uginania francuz Tak właśnie, żeby się lepiej czuć poprostu, ze coś jednak na te łapki robię. Chociaż tak naprawdę to nie lubię ich robić, no ale jednak jakiś tam psychiczny komfort jest jak trochę się pomęczy te chude przeszczepy, a chyba o to też w tym wszystkim chodzi no nie. Wolałbym tak: przysiad/MC poziom wiosło barki [...]

wyskoczyles jak Filip z konopii ANKIETA to podstawa. w profilu kawał chlopa. ale nikt niewie przeciez jak doradzic skoro niewiadomo jaki cel cyklu jakie przebyte cykle dawki itp itd

[...] cyklu... Ile owy cykl ma trwac? Oszacowac ciezko, ale cwicz tak: - Zacznij od malych ciezarow. - Co trening dokladaj +1-2kg do kazdego cwiczenia. - Jesli nie uda ci sie po jakims czasie wykonac wszystkich powt z zalozona liczba powt to na nastepny trening nie dokladaj. - Dolozysz dopiero jak zrobisz zalozona ilosc powt. - Jesli nie bedziesz w [...]

holder bardzo dziekuje za pomoc moglbys jeszcze wspomniec jakie dawki clenu chinskiego(jednak wybiore clen a nie sally) powinienem zastosowac, bedzie to moj pierwszy kontatk z tego typu srodkami...chcialbym to jakos lajtowo pociagnac, przynajmniej tak mi sie wydaje poniewaz po prostu chcialbym sie dopracowac juz tak jak tego oczekuje, bo na [...]

czyli 1-3 40mcg 4-7 80mcg 7-14(21) 120mg ok? a w jakich porach przyjmowac...na czczo, przed treningiem, po treningu? jak to sie bierze jeszcze raz b dziekuje holder Zmieniony przez - galanonim w dniu 2005-03-21 00:58:34

a wpadniesz do mnie w odwiedziny jak pojade na puche za zabujstwo??

jak diabli ale trzeba miec technike sprzedana za 79 zł