jak gif

chyba w kazdym odcinku było jak po ciężkim treningu zbijaj jajka.... i wypijał:d

[...] jest np w naringenine, kwercetyne, kwas choronegowy, czy phlorizin, związki które korzystnie wpływają na metabolizm i gospodarkę insulinową/glukozową kaloryczność diety jak na 87kg wagi, 190cm wzrostu i 20% bf - jest IMO za niska, jesli jest poniżej 2000kcal. Aktualnie mam klienta o podobnych parametrach. Zaczynalismy od 2800kcal, teraz [...]

Sene jak już jesteś kiedyś podawałeś 3 opcje % podejść pod maxa możesz wkleić tu?

Jak za taką cenę, może być beton w środku. Kolega u siebie ma takie "betoniary", śmierdzieć nie śmierdzą i nie stukają podczas ćwiczeń. Tylko pod upadku lekko pękły i trochę uszło z nich pokruszonego cementu Ja osobiście wole gumowe obciążenie, jakoś lepiej mi się ćwiczy.

Nie wydaje mi sie zeby 5kg betonu mozna bylo "zmiescic" w tak malym talerzu. 3cm grubosci to malo. A wiec tak jak Sasiad, raczej nie jest to beton w plastiku. No ale lepej sie upewnij. Zebys nie mial walka Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-02-21 18:48:31

[...] sie kolego poprzekręcało coś na maxa Moje talerze 10kg wykonane z żeliwa mają średnicę całkowita 28cm i grubość niespełna 3cm (2,8cm) więc są prawie takiego samego wymiaru jak te z aukcji, a przecież one są o 5kg lżejsze niż moje... więc logiczne że w środku jest beton, cement czy inne łajno tego typu... Nie powiem fajnie się prezentują i może [...]

yyy ja ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] nad pozycjami dla poczatkujacych adeptow biochemi, fizjologii itp a na koncu mozesz sie zabrac za tego typu dziela Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] wzgeldu na jej bardzo duza wartosc merytoryczna (jesli umie sie wyciagac poprawne wnioski z uzyskiwanych informacji) Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Na boks najlepiej jak najwczesniej... jesli chcesz na powaznie trenowac pod katem zawodow. W przeciwnym przypadku nie ma znaczenia. O zle nawyki tez nie musisz sie martwic, bo bjj i boks to dwa tak odlegle swiaty, ze jedno w niczym nie przeszkadza drugiemu. Slowem - smialo atakuj to na co masz ochote "...a brazylijska to jest Capoeira a nie [...]

jak w zestawie masz mono to troche zaleje cie woda nastepnym razem jak bedziesz zadawal takie pytania to zajzyl do wyszukiwarki bo juz mnostwo temat o tym bylo

jak już chcecie smazyc to na smalcu najlepiej, poniewasz oliwa pod wpływem temperwturu sie utlenia

[...] to ustalic aby był minimalny plus w bilansie kalorii- 100, max 200. proponowałbym treningi siłowy plus aeroby, ew. silowy i HIIT trening m. brzucha powinien uwzględniać dążniość do jak najwiekszego wzmocnienia mieśni- trzeba bowiem zdac sobie sprawę, ze gdyby brac pod uwage "tluszczopalne" możliwości tego ćwiczeia to jest ono minimalne.

i dobrze bo mnie tez to interesowalo a z tych ksiazek to malo zrozumiale jest a zreszta sa wakacje to trzeba trzymac sie jak najdalej od ksiazek

być jak Pudzian Ale zaszufladkowałeś ludzi pięknie niema co

Nie no mam w domu pod rękom puchę jeszcze nie otwarta, mam ją przed oczami i jak nic pisze 20g

oki!!a przed treningiem to ile? 30 min przed treningiem czy jak?? bo przed treningiem jescze nic nie bralem,zawsze wszystko po laduje!!

Dokladnie sam sobie odpowiedz na to pytanie / jak odpowiesz dobrze mozesz sobie przyznac soga Chociaz co do niektorych bialek uwazalbym ze smakiem, naprawde

gratki robert! ty i dso jaki pierwsi pokazaliście co i jak robić szacun!!

Gratuluje jak najbardziej i powodzenia dalej