jak gif

Pokazałeś klasę, tak samo jak Rafał Zawadzki, któremu nie wystarczyła wygrana różnicą wagi ale niestety zabrakło odrobiny do szczęścia w ostatnim podejściu. Jeszcze raz gratuluję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-15 21:17:14

zieliniak83 pomagał cały czas , jak się nie mylę to Twoja dziewczyna dostała gratisowego supla od mbbs'a , który oddał nagrodę za 2 miejsce w wyciskaniu sztangi na ilosc powtorzen (ze swoją wagą) ;) przypomnij się pod koniec miesiąca na priv (wysyłając maila), a postaram się o małą niespodziankę w zamian za pomoc

masti masz może nagranie mojego podejścia pod 160 kg? Było to trzecie moje podejście w najstarszej kategorii. Startowałem w niebieskiej koszulce i niebieskich spodenkach. Jestem ciekaw jak to wyglądało z boku bo w sumie zaskoczyło mnie to że mimo takiego przemęczenia pusty gryf mnie nie zabił

[...] z tych zdarzeń narastały we mnie, zwłaszcza, że nagle zacząłem dostrzegać różnego rodzaju patologie wynikłe z uprawiania aikido u moich uczniów-nadpobudliwość, agresję, jakąś pogardę dla innych Aikido jest defensywne. Agresywny Aikidoka brzmiałby mniej wiecej... "No , chwyć mnie za nadgarstek, to oberwiesz!" Ale wątpliwości były [...]

[...] dni po grypie żołądkowej, w tym tygodniu w ogóle nie byłem ani razu na treningu, dieta zaniedbana, zeszły ze dwa kg i trochę z obwodów. Ogólnie jestem nie zadowolony z tego jak to wygląda- to dobrze bo jest motywacja. DIETA I SUPLEMENTACJA Załączam plik excellowski- wiem, że nie do końca jest czytelny, ale kombinowałem nad tym trochę, nawet [...]

[...] barki) i sporo innych spraw, ale damy rade. Dieta ok., ale raz musialem przekombinowac (chociaz wyszlo na dobre) VOLT777 Jak bym wyglądał i ważył po czterech latach treningu jak Kamiru dał bym sobie spokój wziąłbym sie za szachy szkoda stufu. Po pierwsze uwazny czytelnik zwraca uwage na to na którym miejscu pojawia się slowo [...]

[...] ruch z mojej strony, gdyż i w jednym i w drugim boju korzystałem z maxymalnej siły, bez uczucia zmęczenia. Konkurencja nr 1 Wyciskanie Leżąc I podejście 140kg ==> jak piórko II podejście 150kg==> jak trochę cięższe piórko http://pl.youtube.com/watch?v=xXbGu62TCRU zrobiłem 2 delikatne podejścia, aby się za bardzo nie przemęczać, a [...]

DZIEŃ 13 ( siłownia ) Trening Ostatni trening 15stek i wkoncu zaczynamy 10tki ;) Dzisiaj tez szału nie bylo za pozno wzielem Amped i jakos go specjalnie nie poczulem.. Gary przyszedl jak skonczylem trening to sie moglem troche poo******lac ;p Wyciskanie lezac - 75kg - 1 seria Wyciskanie skos hantle - 29kg - 1 seria Przysiady - 80kg - 2 serie [...]

dzień kolejny Nic ciekawego, obijam się cały dzień (odpoczywam do zawodów ) suple zjedzone tak jak na rozpisce a z dietą małe odstępstwo, a mianowicie w jednym posiłku zjadłem poł chleba graham(250g) i twarożek ze szczypiorkiem (200g) bo miałem ochotę, a w jeszcze innym posiłku poszedłem na kurczaka w cieście do Chinola, bo byłem długo poza [...]

kamiru poniedziałek wieczorem jak najbardziej mi pasuje, wczoraj jak dawałem na szybko wypiskę nie zauważyłem, że gadacie o terminie zakończenia testu, dlatego nic nie napisałem Polaco dzięki , z tego co widziałem to też śmigasz na ładnych ciężarach, więc tylko czekać jak sam zaczniesz startować ########################################## za [...]

[...] się, ze już się zakonczyl- jestem ogolnie przemeczony i potrzebuje kilka dni luzu. Z efektow jestem zadowolony! Przybylo ladnych kilka kilo. Jednoczesnie osiagnalem cel, jakim było nie przekraczanie na sile 80kg a jednoczesnie nie zalewanie się. Efektem tego wymiary poszly sporo do gory, a pas tylko leciutko. Zobaczcie i ocencie jak to [...]

Patka - jest bardzo dobrze, mam nadzieje ze dalej bedziesz pracowala nad sylwetka, czekam na kolejny test (zapewne na jesieni) Zycze sukcesow Tak jak napisal PDG... duzo chopakow powinno brac z Ciebie przyklad (CONAJMNIEJ z przysiadami i mc) Lebron - MASAkra Sylwetka po tescie na duzy plus, mi sie podoba... Pomimo choroby/wyjazdow wycisnales z [...]

[...] SUPLEMENTACJA BSN ATRO PHEX Gwiazda wieczoru.Bez wątpienia miał znaczący udział w gubieniu fatuDziałał praktycznie niezauważalnie tj.po 3 dniach nie czułem już jakiegokolwiek pobudzenia czy ciepłoty w brzuchu a swoje robił.nie było żadnych skutków ubocznych jak czytałem u innych spalaczy, zero bezsenności ,podniesionego ciśnienia [...]

Dobra robota od siebie dodam dla tych ktorzy maja problemy z przelamaniem sie ze sam pamietam jak zaczynalem napoczatku chodzic do szkoly z pojemnikiem w ktorym znajdowal sie ryz + jogurt a po krotszym czasie kurczak + oliwa, znajomi "brechtali" zdeczka ale po uplywie czasu pewnego dnia w szatni jak sie przebieralismy przed wf [...]

Hehe widze że zajrzałeś wreszcie do innego sklepu . Są goodramy 667mhz cl4? Pamięć geil? czemu nie, jak z głową kupi reszte podzespołów i liczby nie grają tu roli goodramy czy kingstony akurat to dwie dobre firmy i nie ma różnicy w wydajności. Tak jak kobrys pisze trzeba wybrać takie podzespoły żeby można było je w razie co kręcić bez żadnych [...]

jak Cie uraziło to nie miałem tego na myśli wg mnie łapa dobra ale boczny akton i tylni troszke odstaje. Siłowo bardzo dobrze a nawet super fotki dawałem kiedyś, nawet w tym poście. poszukać możesz wcześniej- ale ja mam zupełnie inne cele, mnie satysfakcjonuje dobra gęstość- nawet względem wielkości. to takie moje zboczenie. jak mam troszke fatu [...]

Ogolnie to - Jakubek i Witek to mistrzowie Kung-Fu a enigmatyczna Kamila i tak by ich pokonala. Jednak sherdog klamie bo to Don Frye pokonal Graciego w UFC 1. Najbardziej przerazajace jest to, ze zona swietnego sportowca, Akabeno musiala patrzec wraz z 2 dzieci jak jakis bezmyslny knur prawie morduje jej meza LL

Skerx CLA będę brał po raz pierwszy,więc nie mam jeszcze wyrobionej opinii na temat jego działania.Zdecydowałem się na ten suplement,bo kolega po fachu polecił mi go jako delikatny spalacz oraz dobry środek na poprawę skóry i pod tym kątem będę go używał.Ważną kwestią jest to,żeby zażywać nieco więcej niż jest zalecane,pozostaje mi więc spróbować [...]

A kto nie pakował dziś klaty Ja nie. Robilem barki+bic A tak swoja droga. Giszman, ten omlet jak robisz z tylu jajek i takiej porcji owsianych, nie wychodzi Ci "za wodnisty"? Ja jak robie to daje max 3 jajka na 100g owsianych, potem sie tego obrocic na patelni nie da

[...] u Ciebie na pytanie z bloga Wysu Wodyn prawdopodobnie to co ja czuje w barku to,to o czym napisałeś tzn. być może czujesz stożek rotacyjny barku , czyli male miesnie tak jakby nieco pod tylnym barkiem??? Możesz coś na to poradzić??Stosuje jak do tej pory Animal Flexa i maść przeciw bólową voltaren,zrobiłem miesięczną przerwę od treningów na [...]