jak gif

[...] być na jednym takim w Szczecinie gdzie był pan Jasiewicz,widoczny na filmiku.Oczywiście mówił ,że takie techniki,które demonstrował przerabiał z kolegami ze Specnazu,a jak je zobaczyłem,to się zastanawiałem,czy czasem swojego udziału na tym stażu nie zakończyć...Ktoś w miarę ogarnięty jest w stanie nie wcisnąć sobie lipy mając [...]

Jak pisze, ze 165 to nie bardzo mi to na dosiezny wygląda, bo Ziani z rozbiegu na 147

No to nie mam pojęcia jak wygląda ten jego skok wzwyż z miejsca

wiem co to znaczy nadwaga ale chłopak nic nie wspomina o nadwadze , po drugie nie jadł nic w szkole , normalne że zjadł więcej jak wrócił do domu , a i pamiętaj że liczy się bilans dnia a nie jednego posiłku , niech kolega trzyma się bilansu dnia po co panikować odrazu i biegać 3h , 300 brzuszków i pompek , wyrzygać się , popalić mięśnie , [...]

DABU , jak odetchniesz po jedzeniu idz na długi spacer z dziewczyną/psem/kumplem/w najgorszyjm wypadku sam i będzie okej

tak koktajl mam pewny , zaraz poszukam przepisy , ale jak go raz pilem to ledwo chafta nie puscilem Pozdro

Od czegoś trzeba zacząć. Wiadomo, że łatwiej Ci będzie szło jak masz jakiś "fundament", ale bez tego też przecież można ćwiczyć - od tego jest sekcja, żeby Cię czegoś nauczyli. p.s. podobnych tematów jest "trochę" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-31 20:00:31

Kaziu, brałeś udział w shooto (5 maja bodajże) jak było u was?? Miałem do was dojeżdżać do klubu, ale za daleko jednak trochę. Odpisz w spamie u nas, żebyśmy tu spamu nie zrobili

Pewnie jak diete udoskonalisz wszystko się rozrusza Do tego ewentualnie dodasz mono i bd git

A macie moze jakis pomysl na clomin lub nolve, jak na to dostac recepte

to jak cala tabletka ma 124 to na pewno jest 45mg czystego

pytaj o zawartosc jonów cynku a nie o czysty cynk bo cie baba nie zrozumie niechelatowe sole cynku po posilku bogatym w bialka (chelaty na pusty zoladek), i bym nie szalal z dawkami tak jak z chelatami teoretycznie mozna.

Te chleby są mocno przetworzone, nie polecam ich. Jak już jeść chleb razowy/graham to najlepiej z małej, lokalnej piekarni

na bułkach sojowych i bułce maslanej daleko nie zajdziesz lepeij zamiast chleba wybierac: to skup sie na kaszy jeczmiennej,gryczanej,ryzu białego(basmati,parabolicznego) ryzu brazowego,makronu durum,razowqego,płatków owsianych,w ostatecznosci chleba razowego lub graham jak zródło weglowodanów złożonych

ale napisałem żebys skupił sie na innych zrodłach weglowodanow jak ci podałem wyżej Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-19 10:13:02

Niestety skosu w dół nie mam jak robić, nie mam takiej ławeczki. Jeśli są na to jakieś patenty z partnerem, to też lipa, bo ćwiczę sam. A co to ta brama, tak w ogóle? Czyli będzie cuś takiego. Ino co zamiast tych rozpiętek głową w dół robić? Przysiad/MCNPN Wznosy na palcach Wiosłowanie w opadzie Wyciskanie na skosie Przyciąganie linki wyciągu [...]

no tak jak mogłem zapomnieć o kochanej ephedrze!

Myslimy o nim źle.A generalnie to smakuje mi dosyc mocno olej spod frytek jak i same frytki Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-02-26 17:09:34

Dodaj do tego garsc nasion, owoce o niskim ig(jablko,truskawki,arbuz..) i twarog+owoce+nasiona bedzie ok Posilek potreningowy rowniez zamien,daj te wwzlozone+bialko, najwazniejszy jest bilans kaloryczny, abys go nie przekrazcal znacznie jak sie zalewasz,i obserwuj ogranizm, wtedy dokonuj ewentualnie zmian. Pozdrawiam.

Chwilowo brak ale jak najszybciej postaramy się zrobić Miałem Tobie napisać dzisiaj w Spamie Pozdrawiam Duda