jak gif

jak siedziales kolo niego i zagladales mu w miche to sie nie dziwie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-05-28 19:43:35

widzisz Flex tak to jest jak się wały łykana mnie metka i antek też działa że zero łaknienia jest,a inni jedzą za dwóch

[...] składzie produktu średniej firmy z usa i np. nutrenda, a przy niższej cenie tej drugiej, ja zaufałbym Czechom. (oczywiście nie dotyczy to liderów na rynku usa jak Prolab czy Muscletech). Niestety wiąże się to z zamożnością klientów. Nie każdego stać na izolat prolaba który ma 65% białka i kosztuje 200 zł za 900g. Ja [...]

ja mam Brh+ i puchne jak trzeba wiec nie w tym rzecz napewno

Jak to nie masz hantli? Masz, tylko zardzewiałe. Zamiast rozkręcać - ładuj cięższymi

To pozytywne posuniecia, ale ogolnie jak jadasz, podaj jadlospis. Chociaz ogolnie widac, ze zmierzasz w dobrym kierunku... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-10 21:23:26

dokładnie, Polska jak zwykle do tyłu z organizacją

[...] gorne partie, wiadomo ze po siłowni od razu (cwiczac bic lub tric) nie trafisz nawet w tablice :P (sprawdzone) ale na nastepny dzien jest juz ok. W sumie zaden koszykarz, którego znalem jak juz brał się za siłke dla polepszenia własnych warunków nie mówił że nie ćwiczy góry z obciążeniami Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-08 09:35:54

Postaram się zmienić dietę i dodał trochę kalori i białka tak jak doradziliście ;) zobaczymy co z tego będzie.Dzięki za pomoc

hehe ja juz sie usmiecham jak slysze 'shotokan', bo mam w bloku czarny pas tego karate i lepiej nie mowic... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-08-12 19:52:02

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy na obciążeniach w granicach 50-60% CM (ciężaru maksymalnego-tj. [...]

nie przesadzaj jesteśmy w PL nie wykorzystać u nas 5 min to jak skazać się na spożywczak czasami

moze dlatego ze hajs nie jest wszystkim w zyciu Fronczewski wykorzystal swe 5 minut i gra w kazdej mozliwej reklamie az mi jego twarz zbrzydla. ale mowie jak kto lubi. i eot z mej strony takze prosze bez osobistych wycieczek bo nie mam zamiaru odpisywac

Stare jak h.u.j ale i tak zawsze sie z tego śmieje

Jak ten dzieciak zamiata....

jak będzie trzymal diete to pozyje

Ten maly to rzeznik jak by nie bylo

Trawie ostrowie ale nie biorę jej na noc tylko po treningu, na noc biorę system protein 80 olimpu. Moja rada to przerzuć się na tuńczyka wieczorem (lub brokuły). Daj organizmowi trochę zmiany a powinien przyjąć to z wielką radością Jak to nie pomoże to pozostają już tylko wspomagacze trawienia ale to dodatkowy koszt.

Wieczko jak z tymbarku

[...] za stary na ostre koksowanie zresztą kupienie u nas dobrego wina graniczy z cudem chodzą same świetnie wykonane podróby nie do odróżnienia od oryginału jedyna metoda żeby sprawdić czy to oryginał to dusić dostawcę koksu ok 3 minuty jak zsinieje puscić i wtedy zapytać jeszcze raz. Mój nie wiem czemu ale odrazu mi powiedział żebym nie kupował