jak gif

100 mety - szkoda watropby napisalem Ci co brac na 2gi cykl zrobisz jak bedziesz chcial.

ja polecam jak zawsze cebulkę i troche koncentratu

Rękawiczki na siłownie, 2 bandaże elastyczne, 2 bandaże bokserskie Everlasta, Rękawice bokserskie i rękawice do sztangi na martwy ciąg z metalowymi podtrzymaczami (nie wiem jak je nazwać )

jak bedzie dobry trening i dietka to żadnych spadków

a czemu ty zawsze szukasz tak daleko jak pod reka pelno tego w kraju?

moja rada : uwazaj na PROMAX dlatego ze jakies 2 mies temu kupilem od nich hantle z obciazeniem wlasnie tej firmy.zamiast zeliwnych dostalem betonowe (w wierzchu plastik) wiec lepiej uwazaj jak w aukcji nie ma nic wspomniane o zeliwie chyba ze lubisz beton

Kolega kupil go za grosze na allegro i stwierdzil tak. rozpuszczalnosc smak ok. A co do skladu nikt nie badal labolatoryjnie ale bialko roslinne jest tanie i weglowodany sa wszech obecne tak wiec mysle ze powinno sie wszystko zgadzac co jest napisane osobiscie nie probowalem jak pojade go odwiedzic szkosztuje i ocenie smak + rozpuszczalnosc

koncze kilo, ktore dostalem od ziomka na test, rozpuszczalnosc 3/6 smak banan norma, a ze skladem nie wiadomo jak jest mi w zasadzie chodzi o same wegle, bo planuje dokupic WPC Łowickie jakiego gainerka taniego polecacie zamiast tego? chyba, ze dla samych kalorii ten bedzie wystarczajacy? zaznaczam, ze zalezy mi na weglach, bialka nie maja [...]

Zależy jaki jest Twój cel - podniesienie wydolności organizmu podczas treningu czy sam fakt, że wypiłeś kawę bo np. lubisz albo masz ochotę. W kawie są setki substancji chemicznych, z których przynajmniej część wpływa niekorzystnie na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Potwierdzono nawet naukowo (badając dwie grupy biegaczy), że Ci, którzy [...]

Nie ćwicz po części. Lepiej całe ciało. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Jak Ci klata urośnie to sobie ją będziesz rzeźbił. Na kaloryfer to spróbuj zrobic ABS II, choć nie wiem czy dasz radę cały ukończyć, ale warto spróbować

A, no skoro masz jakis tam "brzuch" to najpierw lepiej to spal, a potem bierz się za programy typu ABS II. Ale rzeczywiście Massami ma racje - jak na takie wymiary tego brzucha tam wcale nie powinno być... a juz broń Boże jakas dieta na odchudzanie haha Zmieniony przez - Earther w dniu 2011-10-16 16:52:24

masz napis pod tym jak klikasz na zdjecie profil klubowy i tam tez trzeba kliknac

Tak szczerze mówiąc to nie iwem czy jest sens ćwiczyć na siłę sztangielką 10 k Ale i tak siła przyjdzie trochę wraz z masą. Więc robisz każdego ćwiczenia po 3 serie i tak: na klatę i plecy - 8-10 powtózeń w serii, biceps, triceps i barki 10-12 przedramiona i łydki - 15-20. Chociaż jak dopiero zaczynasz to możesz wszystkiego po 12 powtórzeń

nie wiem ile razy w tyg cwiczyc i kiedy, co ile dni jak mozesz to jakos jasniej to napisz bo glupi jestem

Skoro tak mówicie... bo dołuje mnie trochę tzw. "opona" i zwisający brzuch dla tego chciałem odjąć parę kalorii ale z tego co słyszałem jak odejmę to efekty nitrobolonu + kreatyna szybko zejdą, tak?

heheh ale fajne pytanie MINIEK pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Twilq chesz wrócić na siłownie(jak już będziesz mógł) i zacząć od redukcji?

Ja mam to zdjecie z mojej strony klubowej. Z tego co wiem to chuck znajduje sie w spisie uczniow na bjj.org Ma brazowy pasek jak juz wspomnialem. Edit. Sprawdzalem oto co widnieje na bjj.org w rubryce people/faixa marrom Norris, Chuck (C. Machado) Chuck byl rowniez ( jesli dobrze pamietam)3 krotnym Mistrzem Panameryki w kicku,mistrzem boksu US [...]

Kurczę, troche mi pokomplikowałeś. Takie rzeczy jak MC czy przysiady boję się robić, nie ma mi kto pokazać techniki dobrej, w necie niby widzę, ale nie ma mi kto na siłce ocenić czy dobrze to będe robił... Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-14 16:32:11