jak gif

jak u normalnego człowieka z takimi rozmiarami, ale nie patrz na rekordy bo to one masy nie zrobią

Widac zdjecie w profilu... Chłop naprawde wyglada groznie - pewnie Sztanga ulega mu jak go widzi

Co do wyników (jeśli są takie jak piszesz) to nie jest źle A fota z profilu miażdży

OloKK mi doradził co mam wziąść więc,to wziąłem...Popytałem się innych co i jak,ale jeszcze więcej mialem wątpliwości...Więc wziąłem w ciemno,jego rady...

[...] dla mnie najlepszym paliwem jest morderczy trening i dużo mięcha... Jak nie dam sobie rady,dam chociażbym nie wiem co... Kiedyś ludzie pracowali po 8h w kopalniach i jako kowale,a potem szli na trening...Sól aż kapała w pracy...A oni jeszcze potem trenowali... Pewien gość którego znam pracował w hucie jako kowal potem dużo mięcha i innych [...]

Ja przy diecie kierowałem się zasadą MŻ ;p + aeroby (pływanie) i zrzuciłem tak dobre 15kg, a teraz próbuje masować nie zalewając się, jak na razie sukcesywnie Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-02-18 16:59:10

hehe, juz myslałem ze cos przekombinowałem ze swoim nickiem jak zobaczylem twoj Dajmoon

Aeroby to na przykład jakieś biegi rano przed śniadaniem, albo jazda rowerem. Jak ty chcesz dostac, tego zestaw.

Tak więc Twoim zdaniem pomiędzy nią (podono jak to określił siódema chińskim megabolem) a np. matrixem, wybrałbyś to... może też i trochę źle to sprecyzowałem... ("jakość") Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-03-29 16:17:36

zanim sobie diety nie ulozylem to tez myslalem ze duzo jem, dopiero jak juz ja ulozylem to zobaczylem ze wtedy to byla okolo polowa

daj znać jak ci to poszło

bcaa mozesz zaczac lykac juz a kreatyne polecam za jakis czas jak bedziesz juz w formie i bedziesz chcial wzniesc jakosc i intensywnosc treningu na wyżyny tudziez bedziesz mial stagnacje , kreatyna pomoze ją przełamać

po treningu by sie jak najszybciej bialko przydalo carbo go nie ma gainer ma wiec albo bym mieszaj carbo z bialkiem/aminami albo pil gainera

wypełnij ankietę już mogę Ci napisać że jak na pierwszy cykl to deca odpada zresztą i tak masz jej za mało

Za taką sylwetkę to bym ci postawił na fotce 1 . Skasuj te zdjęcia i weź się za dobre żarcie i wstaw zdjęcia jak będziesz wyglądał bo na razie nie wyglądasz .

[...] weidera i inne abs;y na Ciebie czekają!! Pompek w hooj różnorakich . nie jesteś gruby ale postaraj się nie jeść słodyczy chipsów i fast foodów...wiadomo że raz na jakiś czas sobie można pozwolić ( w Twoim wieku ) .biegaj drążkuj aerobikuj..jak masz dostęp na siłowni w szkole czy tam u siebie to weź kolege i rób sobie jakiś soft [...]

Kameleo to tak jak u mnie teraz tylko ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć :D

Taa, tylko dla pro - takich jak ja Nie żartuj, plany dla każdego żądnego siły.

ale kombinujesz i tak i tak bedzie dobrze. z tym, że tak jak ja Ci pisałem bardziej ekonomicznie.

kazde zrodlo gdzie kupisz za 15 tys jest dobre ?? w kibel pchaj jezyk a nie w koxy, polowa soku smakuje jak olej, lepiej popytaj sie kogos kto to bral ...