jak gif

no chce miec jak najmniejszy Czekam na dalsze opinie uzytkownikow nt. BTW: pół przysiady - kąt 90 stopni między podłogą a tylną częścią ud ( czyli równoległe do podłogi ) pełne przysiady - poniżej kąta 90 stopni między podłogą a tylną częścią ud edit: sogi poszly Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-03-28 20:56:16

dobra bede robil tak jak wczesniej czyli pol przysiady. Dzieki chlopaki Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-03-29 14:28:15

Thermo Speed i pochamowanie w jedzeniu dadza efekty... Nie mysl ze im wiecej tabsów wezmiesz tym lepsze beda efekty... To myslenie dla 17 18 latków, takich jak ja

rolmlecz nie kupuj tego i nawet jak dają za darmo nie bierz pzdr

Nie ma to jak Darłowo

nie mozesz napisac poprostu jak wyglada twoj plan treningowy ? bo watpie aby komus sie specialnie chcialo kombinowac z tym co tu napisales.

Jestem podobnego zdania jak mis00. Jeżeli będziesz przechowywał w dobrych warunkach kreatynę to moze i wytrzyma, ale ja bym nie ryzykował i postarał się komuś ją odsprzedać . BTW. Co myślicie o przechowywaniu kreatyny w pojemnikach próżniowych i ile by tam wytrzymała?

urzekajace w rzeczy samej nie ma na swiecie suplementow od ktorych rosnie masa miesniowa do tego trzeba - treningu, diety i regeneracji a suplementy to tylko wspomaganie/przyspieszanie procesow ana/kata-bolicznych napisz jak sie odzywiasz

Nie nie , napisasalem troche agresywnie bo nie zrozumialem o co chodzi miętkiemu(bo napisal ze Kreatyna lipa, wiec jak kreatyna lipa to juz wszystkie suple g****)

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

2 ni brania?jak dla mnie 5 dni. Pewnie bys mu zaordynował 2 liscie i opregnyl do tego po takim srogim cyklu ? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2009-02-08 15:43:00

bije towar od wielu lat były okresy gdzie dochodziłem do 12 zastrzyków dziennie i nigdy nie miałem od razu po zastrzyku duszności ale pamiętam przytrafiło mi sie ogólnie w trakcie cyklu nie wbijania dusić sie bardzo mocno tak jak by mi jakiś kłoś w gardle stał bo dusiło ale i drapało

Tydzien parteru i stojki ja mialem za soba jak Ty jeszcze na kupe mowiles papu.Tak,ze Ty ochlon jezeli uwazasz,ze to forum jest kulawe dla Ciebie.Kto ma Ci cos doradzic na temat puchnacego brzucha po szocie oleju kujawskiego? kvrwa co za bzdura!

Wszystko jedno jak bedziesz brał, będzie dobrze pzdr.

e tam zaraz obciążają bez przesady Nie przesadzam. Po pierwsze, sam kiedyś robiłem brzuszki po 250-600 dziennie i tak mnie odcinek lędźwioy kręgosłupa bolał, że szkoda gadać Po drugie, gdybym robił 250-600 spięć brzucha dziennie, maiłbym dziś krate jak cholera, bo mało mam fatu Brzuszki=przerzytek

cykl tragedia zamiast wspomnianych. zma, kreatyna- z racji wątlych funduszy stak prostszy a dzialający niegorzej lub poprostu poj. forma kreatyny. tak bym zrobił plus dodatki -innego rodzaju- jak wspomniane mzb. dałbym kreatynę, bcaa, mzb i jesli potrzebna kontrola wagi jakis spalacz.

shit nie wiem jak sie tu edytuje a zapomnialem napisac dziekowa wszystkim sogow nie bedzie bo nie ma abona ale uratowaliscie mnie mialem kupowac 2x20 za 90zeta jedno

Ahh to kulturystyczne podejście Jeżeli chcesz robić siłę klaty to wypdałoby poświęcić jej dwa treningi ale jak chcesz to możesz robić po prostu pierwszy dzień(poniedziałek) z tego planu co Ci podałem.

[...] mi o to czy zamiast unoszenia na boki moge stosowac unoszenie do przodu?? wiesz przed soba sztangielki i ruch gora dol. Bo lepiej mi to wchodiz i co do barkow i trica to jakim ciezarem operowac?? jak tam jest napisane 10 powt to mam taki ciezar dobrac zeby zrobic z ciezkim sercem te dyche czu ma zoastac sil z zapasem na 1-2 dodatkowe [...]

Z lewej łopatki tak do mniej więcej serca się przemieszcza ??... ...jak tak to możne to być nerwica i załatw sobie ziółka na uspokojenie pomaga