jak gif

[...] linek na bramie 4 serie po 12 Czytałem na forum ze dobre na pobudzenie wzrostu gory klaty moze byc polaczenia 2 cwiczen, tzn po kazdej serii wysiskania glowa w gore od razu bez odpoczynku robic rozpietki glowa w gore i traktowac to jako 1 cwiczenia. To jak mam zabudowac srodek gory klaty??? Zmieniony przez - STEFN w dniu 2009-01-03 22:33:16

tak jak przedmówca , pas i do niego przyczepić na jakimś sznurku krązki , albo nieraz na siłkach są takie pasy z hakami do wieszania krążków , właśnie takie specjalne do robienia pompek na poręczach z obciążeniem narqua

Ale co mozecie mi konkretnie o tym z bd powiedziec :] bo jak narazie innego nie moge zalatwic a ktos tam z moich znajomych chwalil sobie tego ale wole zasiegnac opinii wiekszego grona uzytkowanikow saa Czy ten prop z bledem na etykiecie pochodzi z tych starszych/lepszych serii czy nowszych/mniej pewnych? Zmieniony przez - przemas83 w dniu [...]

ból.. jaki ból;) Biore propa od 5 tyg. 1ml co 3 dni do tego deka 2ml co 6 dni i wino w tabsach dobra dieta i 5kg masy poszło. Prop z bd daje extra moc obwody też poszły bic 1,5cm udo 2cm. jeszcze 5 tyg zobaczymy jak będzie. wal go śmiało naprawde warto. pozdro.

ketonal mocno obciąża bebechy, także połączenie z metką nie jest trafnym pomysłem. ps. po tym jak piszesz nie dziwie się, że musisz woreczki przerzucać

kurierem "stolica" kochaniutka "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

to zalezy wszystko od danego specyfiku.ja dece bire w poniedziałek i czwartek gdyż jej ze steżenie w organizmie zmniejsza sie co jakies 5 dni.a np testosteron propenic ma jeszcze krótsze steżenie wiec powinno sie go bic czesciej.najczesciej powinno sie bić preparaty na bazie wodnej np winstrol nawet codziennie(to zalezy jeszcze od stopnia [...]

big dog :P:P niema to jak rasowy pies

Jak czytales ze przedawkowanie powoduje rozwolnienie to po co przedawkowywujesz? za duzo! 2 dziennie to maX. albo na raz przed snem albo 1 z magnezem po treningu a 2 przed snnem Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-27 16:00:27

Podobno jak sie bierze mietka rano a cynk na noc to wtedy nie blokuje

Bardzo bym chciał to zobaczyć, ale jak już mówiłem wątpię, żeby udało mi się na zlot przyjechać Zostaje jednak szansa, że pokażecie to np Lootowi a on już przetłumaczy na język dla mnie zrozumiały. Zresztą można zawsze ponagrywać. Do CLF w Krakowie (którą wymieniłeś jako dobrą) się nie przejdę bo mnie nie stać, a facetowi z ulicy nikt raczej nie [...]

ejj stary luzzzz ja sie na tym nei znam cwicze , a raczej staram sie cwiczyc od 4 dni ja nie mma praktyki oraz doswiadczenia jakie ty posiadasz , dlatego chce zaczerpnąc rady fachowców . A jezeli ty nasmiewasz sie ze mnie to wybacz "mistrzu" ale zanim ja to wszystko pojme to troszku minie , a jak na razie to ciagle sie ucze :) -=NoVice=-

Oto drugie zdjecie, a to ja jak podnosze 62 kg !! " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

nie gadaj ze nie kupisz spodni kulturysci sobie jakos radzą a wracajac do budowania sily-musisz tak ustawic trening aby bylo w nim malo powtorzen(to tak w duzym skrocie-mam nadzieje ze wiesz jak to zrobic)ale zakres ruchu nadal powinien byc prawie pelny.Wtedy rzeczywiscie to bedzie sila o ktora Ci chodzi. Natomiast jesli zrobisz cwierc czy [...]

To moze ja cos dodam z wlasnego doswiadczenia. Kiedys robilem nogi wylacznie na suwnicy skosnej i poziomej. Na skosnej dochodzilem do 320kg w 5 ruchach, a jak w koncu przeszedlem na przysiady to 140kg sprawialo mi duzy klopot

ja juz mówiłem w jednym z postów,***** mu w dupe, zawiodłem sie na nim przeokrutnie, nie myślałem ze przegra w takim stylu, jak dla mnie to było żałosne co pokazał

w jednej rundzie łądnie sie zerwał i zaczął walczyć potem niestety ale jak powiedział jest wielkim sportowcem i godzi sie z porażkąbo każdy kiedyś przegrywa niestety

erm to juz inna sprawa jak tak i tak wg. mnie Tygrysek zasluzyl na brawa

Kasza po treningu może być do tego jakieś źródło białka. Na noc możesz dać chociażby twaróg. Mleko to dla smaku pijesz? Bo jak nie to czemu Pamiętaj o bilansie, ściągnij dziennik posiłków - ułatwi sprawę.

Jeśli chcesz aby ci ktoś doradził to proszę przestań ćpać synu a po drugie obojętnie jak weźmiesz to metę to i tak cię tyrknie.