jak gif

Ano Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq

Ten makaron pewnie tak samo syfiasty jak i cala ta zupka chinska..Nie polecam na codzien.. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-31 14:49:58

[...] z jedzenia "smacznego g@wna", picia alkoholu i najlepiej palenia. 2. To rozpisanie i trzymanie się dietki. 3. Poświęcenia przynajmniej 8h na sen. 4. ... Siłka to ciężka praca. Ilekroć się nie chce musisz iść. Przez rok ćwiczeń nikt nie zauważy ,że ćwiczysz prawdopdobonie ,może kolega na basenie albo dziewczyna jak jej powiesz

sporo tluszczu jak bys zaczol na serio trenowac to duzo roboty przed toba

OWŁOSIONY JAK DZIK JESTES

[...] masę ciała i technikę kopnięcia lecz nie miałaby dynamiki nóg. Nieraz na treningu trenuję w parze z chłopakiem, który technikę low kicka ma już dosyć dobrze opanowaną, waży jakieś 10-15 kg więcej odemnie lecz na siłowni wykonuje zwykły plan na mase (nogi chyba także cwiczy) i jego low kicki nie wywierają na moich udach żadnego bólu. Więc jak [...]

Przetrenowanie to to raczej nie jest ciągle mam tylko przerwy nie pamiętam już kiedy miałem normalny trening Regeneruje sie z myślą że będą normalne treningi a tu idę na siłkę i**** znowu to samo :/ Jak sobie z tym radzicie bo napewno nie 1 miał już taki problem ??

france25 jak piszesz powaznie to masz ladne bomby w bani szooook pozdrawiam Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-12-24 01:29:37

hehehe ja jade na serku oraz mleczku "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

to było do koosa pytanie a mc i przysiady mają pozytywny wpływ na całe ciało, dlatego chociaż minimalnie ale jednak polecam ćwiczyć poza tym kulturytyka nawet amatorska nie jest od pasa w góre, tylko polega na kształtwoaniu całego ciała :D myśle, że będziesz niezbyt dobrze wyglądał jak górą uciekniesz od nóg :D

Poszedlem na latwizne i podzielilem moj HST wg. zalozen Peponenta, tzn. gora/dol, przy czym z tego co widac, ramiona liczymy jako dol DZIEN A/ b) Klatka : - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce poziomej c) Plecy : - Sciagnie uchwytu wyciagu gornego z plecy w siadzie, - Przyciaganie [...]

pierd.... tatuaz to ma akurat przyklejony taki co w gupie do rzucia za free byl :D wypakowal sie widac ze mozna jak sie chce hehe nawet w takim wieku:P

jak dla mnie to rysunek nie zdjecie 6-latek a takie wlosy na bebechu beka potoczona

jak chcesz z super marketu to proponuje glukoze, ale najlepiej zainwestowac w carbo, nawet taniej wyjdzie i jest lepsze

Wielkie dzieki za taką pomoc. Tyle sie dowiedziałem ze chyba ksiązke napisze. Jak narazie to nie rady tylko sama krytyka. Sam sobie poradze. Jeszcze raz wielkie dzieki

nie rób takich redukcji bezopamietania do 60kg proponuje poćwiczyć, odzyskać mase i siłe, a dopiero później pomyśleć o kreatynie a jak juz bedzies zbrał taki zestaw to cp rano, a noko przedtreningowo i starczy

nie najeżdzajcie tak na niego, przecież zna swój organizm, plan zawiera cw złozone, więc jest ok, mój plan byłby krótszy (wywalilbym unoszenie bokiem w gore, biceps i triceps), ale jeśli on uważa, że potrzebuje tyle, to niech robi, sprawdzi jak to na niego działa

[...] ja sobie też z chęcią poczytam. A co do Activu ( po prostu brałam zestaw ) Bo suple mi się kończą i może coś nowego się zakupi:) Mam też białko z hiteca myofusion ( jak promo była, to się wzięło i jeszcze nie ruszam) ale szukam czegoś typowo na noc, przed snem. a ten art czytałam. Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-17 12:22:34 [...]

przecież acard to nic innego jak aspiryna tylko,że dawka jest mała

jak nie mozesz jesc to wciagaj nosem